{ ลดน้ำหนัก } สามวัน ๕% ของน้ำหนักตัว : )
+||.SARANGhae:)
ไม่เป็นสมาชิก
ไม่เป็นสมาชิก
27 ก.ย. 52 17:18 น. /
ดู 2,849 ครั้ง /
19 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
สูตรนี้จะลดน้ำหนักได้ ๕% ของน้ำหนักตัวค่ะ บางคนอาจละได้ ๑-๒ กิโลกรัมเท่านั้น
ลองทำดูซัก ๒ ชุดติดต่อกันนะคะ หรือจะลองสูตรอื่นดูก็ได้ค่ะ มีอีกเยอะ
วันที่ ๑
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ ๑/๒ ผล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า ๔ ออนซ์ ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น
มื้อเย็น : แฮม ๒ แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม ๔ ออนซ์ (ประมาณ ๑๑๕ กรัม) ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ บีทรูทต้ม ๔ ออนซ์
วันที่ ๒
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ไข่ต้ม ๑ ฟอง กล้วยหอม ๑/๒ ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) ๕ แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ ๑๒๐ กรัม
มื้อเย็น : แฮม ๒ แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม ๔ ออนซ์ แครอทต้ม ๔ ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ กล้วยหอม ๑/๒ ผล
วันที่ ๓
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) ๕ แผ่น Cheddar Cheese ๑ แผ่น แอ๊ปเปิ้ล ๑ ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ไข่ต้ม ๑ ฟอง
มื้อเย็น : ปลาทูน่า ๔ ออนซ์ บีทรูทต้ม ๔ ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม ๔ ออนซ์ แคนตาลูป ๑/๒ ผล
หมายเหตุ
๑. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง และไม่ทาเนยหรือมาการีน
๒. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม
๓. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้
๔. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และพิสูจน์ได้
ข้อห้าม
๑. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่น นอกจากเกลือและพริกไทย
๒. รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกัน ๓ วัน ภายใน ๓ วัน ควรลดน้ำหนักได้ ๑๐ ปอนด์ หรือประมาณ ๔.๕ กิโลกรัม หลังจาก ๓ วัน รับประทานอาหารได้ตามปกติ
(๔ ออนซ์ = ๑๐๐ กรัม = ๑ ขีด)
+ ร.รีกระทู้ : )
ลองทำดูซัก ๒ ชุดติดต่อกันนะคะ หรือจะลองสูตรอื่นดูก็ได้ค่ะ มีอีกเยอะ
วันที่ ๑
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ ๑/๒ ผล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า ๔ ออนซ์ ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น
มื้อเย็น : แฮม ๒ แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม ๔ ออนซ์ (ประมาณ ๑๑๕ กรัม) ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ บีทรูทต้ม ๔ ออนซ์
วันที่ ๒
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ไข่ต้ม ๑ ฟอง กล้วยหอม ๑/๒ ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) ๕ แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ ๑๒๐ กรัม
มื้อเย็น : แฮม ๒ แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม ๔ ออนซ์ แครอทต้ม ๔ ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ กล้วยหอม ๑/๒ ผล
วันที่ ๓
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) ๕ แผ่น Cheddar Cheese ๑ แผ่น แอ๊ปเปิ้ล ๑ ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ไข่ต้ม ๑ ฟอง
มื้อเย็น : ปลาทูน่า ๔ ออนซ์ บีทรูทต้ม ๔ ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม ๔ ออนซ์ แคนตาลูป ๑/๒ ผล
หมายเหตุ
๑. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง และไม่ทาเนยหรือมาการีน
๒. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม
๓. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้
๔. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และพิสูจน์ได้
ข้อห้าม
๑. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่น นอกจากเกลือและพริกไทย
๒. รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกัน ๓ วัน ภายใน ๓ วัน ควรลดน้ำหนักได้ ๑๐ ปอนด์ หรือประมาณ ๔.๕ กิโลกรัม หลังจาก ๓ วัน รับประทานอาหารได้ตามปกติ
(๔ ออนซ์ = ๑๐๐ กรัม = ๑ ขีด)
+ ร.รีกระทู้ : )
แก้ไขล่าสุด 27 ก.ย. 52 17:19 |
เลขไอพี : 125.24.0.47
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google