{ ลดน้ำหนัก } สามวัน ๕% ของน้ำหนักตัว : )

+||.SARANGhae:)
ไม่เป็นสมาชิก
27 ก.ย. 52 17:18 น. / ดู 2,849 ครั้ง / 19 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
สูตรนี้จะลดน้ำหนักได้ ๕% ของน้ำหนักตัวค่ะ บางคนอาจละได้ ๑-๒ กิโลกรัมเท่านั้น
ลองทำดูซัก ๒ ชุดติดต่อกันนะคะ หรือจะลองสูตรอื่นดูก็ได้ค่ะ มีอีกเยอะ

วันที่ ๑
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ส้มโอ ๑/๒ ผล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ถั่วเหลืองในซอสมะเขือเทศ
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ปลาทูน่า ๔ ออนซ์ ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น
มื้อเย็น : แฮม ๒ แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม ๔ ออนซ์ (ประมาณ ๑๑๕ กรัม) ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ บีทรูทต้ม ๔ ออนซ์
   
วันที่ ๒
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ไข่ต้ม ๑ ฟอง กล้วยหอม ๑/๒ ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) ๕ แผ่น Coltage Cheese (คล้ายโยเกิร์ต) ของโฟร์โมสต์ ๑๒๐ กรัม
มื้อเย็น : แฮม ๒ แผ่น บร็อคคอลรี่ต้ม ๔ ออนซ์ แครอทต้ม ๔ ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ กล้วยหอม ๑/๒ ผล
   
วันที่ ๓
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล แคร๊กเกอร์ (แบบเค็ม) ๕ แผ่น Cheddar Cheese ๑ แผ่น แอ๊ปเปิ้ล ๑ ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง ๑ แผ่น ไข่ต้ม ๑ ฟอง
มื้อเย็น : ปลาทูน่า ๔ ออนซ์ บีทรูทต้ม ๔ ออนซ์ ไอศกรีมวนิลา ๔ ออนซ์ ดอกกระหล่ำต้ม ๔ ออนซ์ แคนตาลูป ๑/๒ ผล


หมายเหตุ
๑. ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง และไม่ทาเนยหรือมาการีน
๒. แคร๊กเกอร์ต้องเป็นรสเค็ม
๓. ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวอาจแช่แข็งได้
๔. อาหารชุดนี้จะทำปฏิกิริยาทางเคมีซึ่งกันและกัน และพิสูจน์ได้


ข้อห้าม
๑. ห้ามเปลี่ยนแปลงหรือทดแทนอาหารอื่น ห้ามใช้เครื่องปรุงอื่น นอกจากเกลือและพริกไทย
๒. รายการใดที่ไม่ได้กำหนดไว้ชัดเจน ให้ใช้วิจารณญาณตามความเหมาะสม สูตรอาหารนี้ให้ใช้ติดต่อกัน ๓ วัน ภายใน ๓ วัน ควรลดน้ำหนักได้ ๑๐ ปอนด์ หรือประมาณ ๔.๕ กิโลกรัม หลังจาก ๓ วัน รับประทานอาหารได้ตามปกติ

(๔ ออนซ์ = ๑๐๐ กรัม = ๑ ขีด)



+ ร.รีกระทู้ : )
แก้ไขล่าสุด 27 ก.ย. 52 17:19 | เลขไอพี : 125.24.0.47

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | ๒๒๒๔๓๑ | 27 ก.ย. 52 17:53 น.

' ขอบคุณเว่อร์

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | AhiKoo | 27 ก.ย. 52 18:01 น.

ขอบคุนอย่างสูงิย่ง

หุหุ  ขอบคถน

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | What'sUpCHANYEOL | 27 ก.ย. 52 21:37 น.

รักจขกท.จัง >/l\<

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | ๑๓||ลูกหลาน,,ซูจู* (ไม่เป็นสมาชิก) | 29 ก.ย. 52 16:38 น.

Thanks

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | `so.what? | 30 ก.ย. 52 19:45 น.

TT  เห็นสูตรแล้วไม่ไหวอ่ะ มันกินน้อยเกิน [ แล้วแกอยากผอมมั๊ยล่ะ !!!! ]

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | ๓๖[]G*T | 3 ต.ค. 52 18:32 น.

Thx. naaa

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | `|moyashi. | 11 ต.ค. 52 15:17 น.

เห็นสูตรแล้วจะเป็นลม

กินน้อยจัง

แต่จะพยายาม

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | ^^Lee*Hmew*Jae^^ | 22 ต.ค. 52 22:11 น.

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ

แปะๆ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | KY_0627.' | 24 ต.ค. 52 20:57 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | ;(โลลิต้า.DCL>SFB)* | 29 ต.ค. 52 11:15 น.

- - แปะๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | `supporter.snsd | 5 ธ.ค. 52 19:51 น.

.
.
ขอบคุณค่า ~

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | sujittrapa. | 11 ก.พ. 53 20:31 น.

แปะ !!!!!!!!!

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | 'spacebar-whn.} | 13 มี.ค. 53 12:56 น.

ขอบคุณ

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | พิมเเท;รักทึก^^ (ไม่เป็นสมาชิก) | 18 มี.ค. 53 23:56 น.

คัมซาๆๆ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | Oh!My | 25 เม.ย. 53 20:45 น.

เห็นเมนูแล้วอึ้ง

ถ้ากินแบบนี้มีหวังโดนด่าเละเลยTT

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | ;falcon`} (ไม่เป็นสมาชิก) | 28 ก.พ. 54 21:53 น.

โห่ววววว
โหดมากค่ะ



ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | `ยูสธรรมดาๆ. | 4 มี.ค. 54 08:50 น.

ขอบใจจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | niiinak.pp | 10 ส.ค. 55 23:18 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | friedeggwithbread | 11 ส.ค. 55 23:13 น.

แปะแปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google