' ว๊อนน วิธีลดความอ้วน,เพิ่มส่วนสูงและหน้าขาว

29 ม.ค. 53 22:04 น. / ดู 2,456 ครั้ง / 18 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
คือเราแบบว่าตอนเทอมต้นก็รู้สึกไม่ค่อยอ้วนเท่าไหร่ พอผ่านมาเทอม 2
ไม่ไหวแล้ว น้ำหนักขึ้น 5 โล สูงขึ้น 1 เซน 
แบบเตี้ยมากๆตอนนี้ แถมอ้วนอีก T^T

อีกอย่างตอนนี้เราหน้าดำมากๆแต่ตัวขาวอ่ะ มีวิธีมั้ยคะ ที่ทำให้หน้าขาว

เราสูง 152 หนัก 46 แหนะ 
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | *ไหนเอง.) | 29 ม.ค. 53 22:36 น.

ขอด้วยย
อยากผอมมมมTT^TT

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | มาดามลี' | 29 ม.ค. 53 23:43 น.

อยากขาว = ='
อยากผอม = ='
ไม่อยากสูง =[]=

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | (-fqspa.sclshipy`) | 30 ม.ค. 53 12:32 น.

โอ้โน่วววว TT
เราก็อ้วนเตี้ย

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | (':แจเจียชินกิ__,,* | 30 ม.ค. 53 17:45 น.

เช่นกันจ่ะ T T

เราสูง 156 หนัก 39 อ่า อยากลดเหลือซัก 37 

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | Acatfly | 30 ม.ค. 53 18:48 น.

ออกกำลังกายนะทุกเย็นๆ
ไม่ทานข้าว เย็น หรือทานก้ได้ แต่ไม่ต้องมาก
สูง
กระโดดนะ วันละ 200 อัพ ทุกๆวัน
หลับให้เพียงพอ
อย่านอนตอนตี1-2-3-4
เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายลั่งสาร(จำชื่อไม่ได้)ที่ทำให้สูง
อ่ะคะ
หน้าขาว
ใช้ครีมที่มี spf 30+//+ไวท์เทนนิ่งเลือกใช้ให้ทูกด้วยนะคะ
เพราถ้าเลือกผิดขาวมาเจอกะก็แย่มากเลยนะ
**ทาคอด้วยก็ดีนะ จะได้ขาวทั้งคอและหน้า

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | ท่านอึน~บูบู้ | 30 ม.ค. 53 19:39 น.

คห.4 โคตรผอมมมมมมมมม
เลยค่ะ




อิจฉา =[]=

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | `กรีนที.ลาเต้ | 30 ม.ค. 53 20:44 น.

ขอบคุณครับ คห. 5
เอ้ยย ค่ะสิ ><'

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | วฮ.ic.b2hfChiMonGrel (ไม่เป็นสมาชิก) | 30 ม.ค. 53 22:28 น.

#4

กระโดดทำให้สูงค่ะ แต่ทำให้เท้าใหญ่ด้วยค่ะ

แล้วก็ นอนก่อนสี่ทุ่มจะดีกว่านะคะ เพราะGrowth(ไม่แน่ใจว่าเขียนงี้รึเปล่า)

ฮอร์โมนจะหลั่งทำให้ร่างกายเราเจริญเติบโตขึ้นค่ะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | ไลค์เย่ฮยอก;ll[L]Ys, | 31 ม.ค. 53 18:25 น.

ออกกำลังกายได้นะค่ะเรื่องลดความอ้วน
แต่ห้าม!! เรื่องอดอาหาร เพราะถ้าเราลดแล้ว
แล้วกลับมากินอีกจะทำให้เราอวนมากกว่าเดิม!!

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | JOelie | 31 ม.ค. 53 23:43 น.

แต่ก่อนอ้วนมากๆ สูง160 หนัก 66
ลดอาหารนะ แล้วก็ออกกำลังกายทุกวัน อย่างน้อยวันละ30นาที
งดอาหารพวกขนมกรุบกรอบทุกชนิด
ทานน้ำเยอะๆ จะช่วยได้มากเลย นอกจากจะอิ่มไว แล้วยังช่วยลดการอยากของหวาน
งดอาหาพวกแป้ง กินผักผลไม้ แอปเปิ้ล ฝรั่ง อะไรอย่างนี้
ควรที่จะเช็คแคลอรี่อาหารแต่ละมื้อ วันนึงควรทานไม่เกิน600-900kcl(คนปกติทาน2200)
เช็คแคลอรี่อาหารได้ตามข้างซองอาหาร(ถ้าเป็นอาหารพวกสำเร็จรูป)
ถ้าไม่มีให้เช็คในตารางแคลอรี่(searchหาได้ตามgoogle)

ทำแล้วได้ผลจริงๆ
แต่ควรที่จะออกกำลังกายจนกล้ามเนื้อกระชับก่อนที่จะกลับไปทานปกติ
เพราะจะกลับมาอ้วนได้
ตอนนี้เราหนัก 51 แล้ว ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | 160445 | 1 ก.พ. 53 19:28 น.

#4 TT
ดีแล้วมั้งงง

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | amity (ไม่เป็นสมาชิก) | 1 ก.พ. 53 20:08 น.

ลองทาน slym สิครับ

http://www.bigbizsolution.com/aviance/slym.jsp

ลองอ่านข้อมูลก่อนได้ครับ
ถ้าสนใจ  ติดต่อผมได้นะครับ

หรือสนใจติดต่อได้นะครับที่
086-3375851
085-5568862
chaleomphong@amity.in.th
ชื่อ เฉลิมพงศ์

แก้ไขล่าสุด 1 ก.พ. 53 20:17 | ไอพี: ไม่แสดง

#13 | I'm_HeaYoon (ไม่เป็นสมาชิก) | 3 ก.พ. 53 10:44 น.

เราหนัด 42 สูง 161 อ่ะ ดียังง่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | ลีย๊อกแน๊น | 4 ก.พ. 53 15:45 น.

cm. 4
เจียแกอะหุ่นสวย !

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | ;ซาซาวาดะ | 4 ก.พ. 53 19:50 น.

ถ้าเราเอาน้ำหนักและส่วนสูงมาลบกันแล้วถ้าใครได้110ก็ถือว่าปกติ แต่ถ้าไม่ใช่110ก็ไม่ปกติ เราเนี่ยแหละลบกันได้103 TT

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | TVXQ_+o+_๕ (ไม่เป็นสมาชิก) | 6 ก.พ. 53 16:56 น.

#.4 ยังจะลดอีกเรอะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | โจ | 13 ก.พ. 53 17:51 น.

#4  อย่าลดเลยนะ

#10 ทำกี่เดือนคะ ?

แก้ไขล่าสุด 13 ก.พ. 53 17:52 | ไอพี: ไม่แสดง

#18 | bebee (ไม่เป็นสมาชิก) | 29 ต.ค. 53 11:36 น.

ไปที่คลินิคเจี้ยนอิ่วกันซิ ครบทุกอย่างเลย

เราก็ไปทำมาครบทั้ง 3อย่างเลย แต่ไม่ต้องลดน้ำหนักเยอะด้วย

เพราะว่าเราสูงขึ้นเลยผอมลง แล้วก้อหน้าใสกิ๊กด้วย เห็นผลจริงๆ

แถมพี่ๆที่นั่นก็ใจดีกันทุกคนเลย แถมได้เจอเพื่อนใหม่ๆอีกด้วย

  www.jianewclinic.com

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google