ทำยังไงให้ขาเล็กเรียว ? (ทั้งน่องทั้งต้นขาเลยอ่ะ)

19 มี.ค. 53 20:21 น. / ดู 4,102 ครั้ง / 25 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
คือ ตอนนี้เรากำลังเต้นแบบทิฟฟานี่ในรายการสตาร์คิงอยู่เหนื่อยมาก = =;
เราก็อยากรู้วิธีลดขาอีกเพราะอยากลองทำหลายๆวิธีดูอยากขาเล็กเรียวสวยก่อนเปิดเทอม
ช่วงบนเราก็เล็กนะแต่ช่วงล่างใหญ่มาก (เหมือนจะเป็นกรรมพันธุ์ TT)
แล้วปั่นจักรยานอากาศลงจริงๆมั้ย ??



.
.
.

เราไปอ่านบทความบทหนึ่งมาเขาบอกว่า "ไขมันไม่เปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อ" และ "กล้ามเนื้อไม่เปลี่ยนเป็นไขมัน" คือ "กล้ามเนื้อคือกล้ามเนื้อ" "ไขมันก็คือไขมัน" จริงเปล่า ?
แก้ไขล่าสุด 19 มี.ค. 53 20:22 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | KeNSo_ฉู่ฉี่HuNny (ไม่เป็นสมาชิก) | 19 มี.ค. 53 20:44 น.

ลองไปเสริชหานะค่ะว่า

เคล็ดลับขาเรียวแบบ snsd  ประมาณนี้อะค่ะ
เราเคยไปเจอมา ที่ snsd เค้าไปรายการ star king แล้วมาเผยเคล็ดลับค่ะ

ลองดูนะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | janjansii | 19 มี.ค. 53 20:58 น.

^
ตอนนี้กำลังทำตามฟานี่อยู่จ้า : ))
อยากลองวิธีอื่นไปด้วยน่ะ แหะ ๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | "Griffin.b" | 19 มี.ค. 53 21:20 น.

ที่ว่า  กล้ามเนื้อจะไม่เปลี่ยนเป็นไขมันเป็นเรื่องจริงค่ะ  แต่ไขมันมีโอกาสจะเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อค่ะ 

ถ้า จขกท. ขาใหญ่เพราะกรรมพันธุ์คงจะลดลำบาก  เพราะเราไม่สามารถเปลี่ยนกรรมพันธุ์ได้  ปั่นจักรยานอากาศขาลดลงจริง ๆ ค่ะแต่ต้องปั่นเร็ว ๆ นะ 

เราช่วยได้แค่นี้อ่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | LezZie|Sweety_Choc (ไม่เป็นสมาชิก) | 19 มี.ค. 53 21:25 น.

^
เลิกปั่นก็ป่องจ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | janjansii | 19 มี.ค. 53 21:30 น.

อ่า เราอ่านมากจากนี้อ่ะคะ
ที่ว่าเรื่องไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้ออ่ะ
http://www.bloggang.com/viewblog.ph.........p=2&gblog=9
http://www.bloggang.com/viewblog.ph.........=2&gblog=26

ถ้าไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อจริงๆ เครียดค่ะ TT^TT

คห 4 โป่งใหญ่กว่าเดิม ??

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | {..kitkero} | 19 มี.ค. 53 21:35 น.

เฮ้ยยยยยยย!
พึ่งรู้ว่าถ้าเลิกปั่นจะโป่ง
T _________ T;"

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | wonder'J' | 19 มี.ค. 53 21:54 น.

นี่..วิธีเรา

เดินขาแบะ /หรือขาถ่างดี
ไม่ถ่างมากเหมือนคนที่ผ่านศึกมาใหม่ๆนะ

เพราะเดินแบบนั้นมันไม่ยกขามากเท่าเดินปกติไง
มันก็ลดได้ส่วนหนึ่ง
แต่ก็ต้องทำเป็นประจำ

ปล. เหมือนจะลดเฉพาะขาส่วนล่าง ขาส่วนบน..คงเหมือนเดิม - -"
ปล.2 ถ้าใครทำแล้วไม่ได้ผลก็ลองดูแล้วกันนะ ^^
ปล.3 เดินให้น้อยลงด้วยจะดีมากค่ะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | janjansii | 20 มี.ค. 53 10:27 น.

^
แบบฟานี่รู้สึกกล้ามจะเริ่มขึ้น = =;;;
จะลดมั้ย ? TT TT

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | ~[หมาป่ากับกระต่าย]~ | 20 มี.ค. 53 11:10 น.

เราไม่ได้ทำแบบทิฟกับปั่นจักรยานกลางอากาศมา 2-3  วันแล้วอ่ะ แต่ขาเรากล้ามขึ้นอยู่แล้วเพราะเดินเยอะ - -*    แล้วน่องเราจะโป่งไม๊เนี่ยยย!?!~~~~~

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | `bbjm|igot๗. | 20 มี.ค. 53 12:46 น.

ว่ายน้ำ.. จบ 

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | LezZie|Sweety_Choc (ไม่เป็นสมาชิก) | 20 มี.ค. 53 13:44 น.

^
ดำ

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | janjansii | 20 มี.ค. 53 18:08 น.

^
เอิ่ม จขกท. แยกไม่ออกระหว่างกล้ามกับกระชับนะ แต่รู้สึกมันตึง ๆ =O=;;

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | `bbjm|igot๗. | 20 มี.ค. 53 19:28 น.

กำ.. - -"
กว่าจะสวยได้ .. งั้นก็ไปฉีดจบ 555+

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | ผ้าห่มสีแดง | 20 มี.ค. 53 20:02 น.

ทำเเบบฟานี่ยังไงอ้ะ บอกหน่อย

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | ชองปาแปง!*:) (ไม่เป็นสมาชิก) | 20 มี.ค. 53 20:16 น.

ว่ายน้ำลดได้จริง อาจจดำขึ้นนิดหน่อย
แต่ที่เราว่ายมันไม่ค่อยดำฮิยะฮ่าาา !

หรือไม่ก็เวลายืนนิ่งๆ สั่นขาไปมาก็ได้ มันลดได้อยู่ ถ้าไม่อายคนนะ 555
สู้ๆจ้ะ ~

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | janjansii | 20 มี.ค. 53 20:36 น.

คห 16
นวดยังไงให้มันร้อน ๆ อ่ะคะ

คห 17
http://www.showded.com/myprofile/ne.........hp?newId=109594

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | md. | 21 มี.ค. 53 15:09 น.

จขกท.เหมือนเราเลยช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่555.
เป็นกรรมพันธุ์ด้วยแหละ:'))
ปั่นจักรยานกลางอากาศลดจริงนะเราปั่นก่อนนอนวันละ200อ่ะ*
(อ่านมากจากหนังสือ555.)
แล้วเรื่องกล้ามเนื้ออ่ะถ้าเราจับไม่จะไม่ค่อยนิ่มนะถ้ามันนิ่มอ่ะไขมัน:'D
เลิกปั้นจักรยานกลางอากาศขาจะไม่ใหญ่ขึ้นเท่าปั่นจักรยานธรรมดาจ้า*

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | janjansii | 21 มี.ค. 53 15:36 น.

^

ปั่นเร็วเปล่า ? เรากลัวปั่นเร็วไปช้าไปเงี้ย T T;;

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | Acatfly | 22 มี.ค. 53 20:04 น.

ถ้าเลิกปั่น จะป่องจริงหรอ
น่ากลัวๆ
ปั่นเร็วปั่นช้า อ่ะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | .ทริปเปิ้ล|เพี๊ยส?) | 2 พ.ค. 53 17:53 น.

ขอบคุณจ่ะ ><

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | MinoHARA | 30 พ.ค. 53 15:09 น.

เราก็ทำเเบบทิฟฟานี่นะ กล้ามมันก็ไม่ขึ้น เเล้วมันก็ลดจริงๆ
ทำเสร็จก็ต้องนวดขาทุกครั้งอะ

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google