มีมิธีลดน่อง กับ ขา ไหม ? ขอที่ได้ผลจริงนะเออ <33

16 เม.ย. 53 18:58 น. / ดู 1,953 ครั้ง / 12 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
^
^
^

ตามนั้นเลยจ้า ขอที่ได้ผลหน่อยนะ
ปล.ปั่นจักรยานกลางอากาศน่องจะใหญ่ไหม ?
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | เอ็มบึลแลค. | 16 เม.ย. 53 20:07 น.

ปั่นจักรยานอากาศ ถ้าปั่นเร็วๆอะลด ไม่ใหญ่
แต่ถ้าปั่นช้ามันเป็นกล้ามเนื้อใหญ่แน่ ๆ

แล้วก็มีอีกวิธี เวลานั่งเล่นคอมก็หนีบหนังสือไว้ หนาๆหน่อย
นั่งเล่นไปหนีบไป ลดชัวร์ ๆๆ เราทำมาแล้ว

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | BBerry (ไม่เป็นสมาชิก) | 16 เม.ย. 53 20:30 น.

คห.1 คือ**ค่ะ ช่วยอธิบายแบบว่าละเอียดได้มั้ย ?
ไอที่หนีบหนังสืออะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | //รักติสต์แป้ก-- | 16 เม.ย. 53 21:08 น.

สงสัยเหมือนกับ คห.บนจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | meMie,,บ่ายสอง*(: | 16 เม.ย. 53 21:46 น.

ใช่การหนีบหนังสือเล็มบิ๊กๆไว้ระหว่างขารึเปล่าคะ ?

= =a

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | `$uper.dewberry | 16 เม.ย. 53 21:51 น.

เราปั่นวันละ 200 รอบ
ลดนิดหนึ่ง พยายาม ๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | .oplfaithlee21 | 16 เม.ย. 53 22:14 น.

หนีบยังไงอ่ะๆ ช่วยบอกหน่ออย

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | Deepkiss.tuma | 16 เม.ย. 53 22:22 น.

คห.1 หมายถึง หนีบหนังสือไว้ระหว่างต้นขาหรอ ?
เหมือนในคลิป ที่ผู้หญิงทํากันอ่ะ
ถ้าอย่างนั้น ก็คงลดได้เเค่ต้นขา เเต่น่องไม่ลดหรอก

ลดน่องนี่มันยากเเสนเข็น
เอาเป็น ไม่ให้น่องใหญ่กว่าเดิมเเทนได้มั้ย
ง่ายๆ นะ เเค่อย่าวิ่งบ่อย ๆ
อย่าขึ้นบันไดหลาย ๆ ชั้น ให้ใช้การขึ้นลิฟท์เเทน
หลีกเลี่ยงการกระโดดยาง

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | เรารัก"กัน" (ไม่เป็นสมาชิก) | 17 เม.ย. 53 13:34 น.

วิธีหนีบหนังสือเป็นการลดต้นขาคะ

ส่วนน่องนี้  ปั่นจักรยานอากาศ  เร็วๆนะ วันละ๒๐๐ครั้ง

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | CEoPaRK_sss" (ไม่เป็นสมาชิก) | 17 เม.ย. 53 21:40 น.

ขอบคุณค่ะ
...

จองลองไปทำดู

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | .คุณหญิงลี'lมีแค่.๑๓ (ไม่เป็นสมาชิก) | 18 เม.ย. 53 19:29 น.

+  ; น่องเห็นเขาบอกว่ายืนเขย่งอะจ้ะ ;)
วันละ 100 ครั้งก็ได้นะ เพราะว่าถ้าอยากลดส่วนไหนก็ให้เกร็งส่วนนั้นไว้
อย่างหนีบหนังสือก็คือเกร็งต้นขาไง ก็เลยลด ^ ^

อย่าวิ่งเยอะ ขึ้นบันได ปั่นจักรยาน น่องจะใหญ่นะจ้ะ : D

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | W~~หมี_มี้ | 20 เม.ย. 53 12:22 น.

วิธีที่หนีบนี้ทำงัยอ่ะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | [Pr|NcEsS_Ch@ngM|N] (ไม่เป็นสมาชิก) | 21 เม.ย. 53 22:31 น.

นี่เลย
วิ่งยุกะที่
เร็วๆวันละสิบนาที

เหนผลชัวร์

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google