5 วิธียืดตัวให้สูงใน1เดือน 1.30 ซม. ***เพิ่มกิจวัตรในการทำ
9 เม.ย. 54 17:29 น. /
ดู 16,448 ครั้ง /
63 ความเห็น /
5 ชอบจัง
/
แชร์
'
'
'
อยากแนะนำตัวนะเอ่อ...
ชื่อยูส ['[''So__G.ood'']']
จขกท.ชื่อ อ๋อมแอ๋มนะ
อายุ 15 [บัตรประชาชนยังไม่ได้เลย T^T]
=========
ง่ายแก่การจดจำ เรานั่งทำเองเมื่อกี้นี้
เป็นภาพที่ SAME ง่าย สน..ป่ะ!!?
ขอ ๗ เม้นนะค่ะ ทู้แรกที่มีสาระ ^^
พอดีเราอยากจะทำเป็นหนังสือภาพอัด
กะว่ารู้อะไรก็จะมาแบ่งปันเรื่อยๆ
สืบเนื่องจากกระทู้นี้
http://sz4m.com/b2205095
http://sz4m.com/b2199717
ขออนุญาตเจ้าของกระทู้นะค่ะ
http://www.tlcthai.com/webboard/view_topic.php?table_id=1&cate_id=179&post_id=63116
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
'
ทู้แหกแน่เลยโทษนะเราก่ะภาพไม่ถูก T^T
เราว่าจะจัดกิจวัตรของเราให้เป็นอย่างนี้
ตื่น 07.00 ดื่มน้ำเปล่า ดื่มนม 2 กล่อง
กิน โยเกิร์ต+มะนาว+น้ำผึ้งล้างท้อง
กระโดดเชือกเพิ่มความสูง 200 ครั้ง ลดน่องท่าทิฟ
08.15 ทานไข่ต้ม ข้าว 1 ทัพพี
10.00 ทานวินตามินซี พวกอาหารเสริม ทานมะเขือเทศ2ลูก
12.00 เมนูวุ้นเส้น กระโดดเชือกต่ออีก 200
15.30 ทำงานบ้าน แม่สั่งไม่ล้างจานก็กวาวบ้าน ถูบ้าน ดื่มนม 2 กล่อง
16.30 ออกกำลังกาย กระโดดเชือก200ครั้ง ลดขาท่าทิฟ กระโดดตบ!!
17.30 ทานอาหารเย็นพวก มะเขือเทศ แตงกวา แอปเปิ้ลเขียว1ลูก
หลัง 18.00 เราจะไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า
20.00 อาบน้ำ
21.30 เตรียมนอน
ในระยะเวลาตั้งแต่ สี่ทุ่ม-ตีสอง ฮอร์โมนที่จะทำให้สูงนี้จะหลั่งออกมา
บริหารหน้าอกให้ BIG !! hot"
http://sz4m.com/b1882476
=========
คห.6 ได้ค่ะ เราศึกษาดูแล้วคนเราจะสูงได้อีก
ถึงแม้จะเลยช่วงระยะเวลาที่กระดูกปิด [13-22 ปี]
วันหลังจะอัพเรื่องความสูงเรื่อยๆนะค่ะ
คห.23 = = มันไม่ได้ช่วยทำให้สูงเลยค่ะ
เพราะมันไม่ได้ช่วยเรื่องยืดกระดูกที่สันหลังและขาเลยค่ะ
คห.31 ก็แบ่งเป็น
เช้า 200ครั้ง
เที่ยง 200 ครั้ง
เย็น 200 ครั้ง ก็ได้
แค่นี้ก็ครบ 600ครั้ง/วันแล้ว
แก้ไขล่าสุด 9 เม.ย. 54 22:19 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
#4 |
"__น้องบูด__;; (ไม่เป็นสมาชิก)
|
9 เม.ย. 54 17:33 น.
สนอย่างแรง
จขกท.เราก็ยังไม่ได้บัตรประชาชนเหมือนกัน
ไอพี: ไม่แสดง
สนมาก. 55555555
- - - - - - - - -
อิดิท.
รู้สึกว่าเราจะทำได้แต่ข้อห้า
แก้ไขล่าสุด 9 เม.ย. 54 17:57 | ไอพี: ไม่แสดง
#23 |
"__น้องบูด__;; (ไม่เป็นสมาชิก)
|
9 เม.ย. 54 19:00 น.
จขกท. ข้อหนึ่งนี่ถ้าเป็นฮูล่าฮูปได้มั้ยคะ
แก้ไขล่าสุด 9 เม.ย. 54 19:00 | ไอพี: ไม่แสดง
#30 |
+อึนพาฮีชอล:;_13sj.' (ไม่เป็นสมาชิก)
|
9 เม.ย. 54 19:23 น.
เอาเรื่องความสูงอีกเยอะๆนะคะ
ขอบคุณมากกก
ไอพี: ไม่แสดง
อันนี้ คือ กิจวรรณประจำวันเราเลยก็ว่าได้ (พิมผิดขอโทษ)
เราทำเป็น เซ็ตอ่ะ กระโดษ ครั้งละ 150 ครั้ง แล้วก็พักนิดหน่อยค่อยทำต่อ
ทำไม่ไหวหรอกค่ะ600 ครั้ง รวดเดียวน่ะ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google