5 วิธียืดตัวให้สูงใน1เดือน 1.30 ซม. ***เพิ่มกิจวัตรในการทำ

9 เม.ย. 54 17:29 น. / ดู 16,448 ครั้ง / 63 ความเห็น / 5 ชอบจัง / แชร์

'
'
'
อยากแนะนำตัวนะเอ่อ...
ชื่อยูส ['[''So__G.ood'']']
จขกท.ชื่อ อ๋อมแอ๋มนะ
อายุ 15 [บัตรประชาชนยังไม่ได้เลย T^T]
=========

ง่ายแก่การจดจำ เรานั่งทำเองเมื่อกี้นี้ 
เป็นภาพที่ SAME ง่าย สน..ป่ะ!!?
ขอ ๗ เม้นนะค่ะ ทู้แรกที่มีสาระ ^^
พอดีเราอยากจะทำเป็นหนังสือภาพอัด
กะว่ารู้อะไรก็จะมาแบ่งปันเรื่อยๆ

สืบเนื่องจากกระทู้นี้
http://sz4m.com/b2205095
http://sz4m.com/b2199717
ขออนุญาตเจ้าของกระทู้นะค่ะ

http://www.tlcthai.com/webboard/view_topic.php?table_id=1&cate_id=179&post_id=63116

'
'
'
'
'
'
'
'
'



'
'
'
'
'
'
ทู้แหกแน่เลยโทษนะเราก่ะภาพไม่ถูก T^T



เราว่าจะจัดกิจวัตรของเราให้เป็นอย่างนี้

ตื่น 07.00 ดื่มน้ำเปล่า ดื่มนม 2 กล่อง
กิน โยเกิร์ต+มะนาว+น้ำผึ้งล้างท้อง
กระโดดเชือกเพิ่มความสูง 200 ครั้ง  ลดน่องท่าทิฟ
08.15 ทานไข่ต้ม ข้าว 1 ทัพพี 
10.00 ทานวินตามินซี พวกอาหารเสริม ทานมะเขือเทศ2ลูก
12.00 เมนูวุ้นเส้น กระโดดเชือกต่ออีก 200
15.30 ทำงานบ้าน แม่สั่งไม่ล้างจานก็กวาวบ้าน ถูบ้าน ดื่มนม 2 กล่อง
16.30 ออกกำลังกาย กระโดดเชือก200ครั้ง ลดขาท่าทิฟ  กระโดดตบ!!
17.30 ทานอาหารเย็นพวก  มะเขือเทศ  แตงกวา  แอปเปิ้ลเขียว1ลูก
หลัง 18.00 เราจะไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่า
20.00 อาบน้ำ
21.30 เตรียมนอน


ในระยะเวลาตั้งแต่ สี่ทุ่ม-ตีสอง ฮอร์โมนที่จะทำให้สูงนี้จะหลั่งออกมา








บริหารหน้าอกให้ BIG !!  hot"
http://sz4m.com/b1882476 




=========

คห.6 ได้ค่ะ เราศึกษาดูแล้วคนเราจะสูงได้อีก
ถึงแม้จะเลยช่วงระยะเวลาที่กระดูกปิด [13-22 ปี]
วันหลังจะอัพเรื่องความสูงเรื่อยๆนะค่ะ

คห.23 = = มันไม่ได้ช่วยทำให้สูงเลยค่ะ
เพราะมันไม่ได้ช่วยเรื่องยืดกระดูกที่สันหลังและขาเลยค่ะ

คห.31 ก็แบ่งเป็น
เช้า 200ครั้ง
เที่ยง 200 ครั้ง
เย็น 200 ครั้ง ก็ได้
แค่นี้ก็ครบ 600ครั้ง/วันแล้ว
แก้ไขล่าสุด 9 เม.ย. 54 22:19 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | อสูร|บ่ายสอง" | 9 เม.ย. 54 17:31 น.

รอ รอ 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | `ชอมอมอ; | 9 เม.ย. 54 17:31 น.

สนอย่างแรงงงงงงงงงงงงงงงง 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | ``(qetiledzwe.xx' | 9 เม.ย. 54 17:33 น.

สนนนนนนนนน!

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | "__น้องบูด__;; (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 เม.ย. 54 17:33 น.

สนอย่างแรง 

จขกท.เราก็ยังไม่ได้บัตรประชาชนเหมือนกัน 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | Dark-Life | 9 เม.ย. 54 17:35 น.

สนง่ะ

แต่เรา จะ 20 แล้ว วว  วว วกรี๊ด ดด ด ด  มันจะได้ผลไหม????

อายจัง ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | ``N0N9NOEi?-/ | 9 เม.ย. 54 17:37 น.

สนมาก. 55555555

- - - - - - - - -

อิดิท.
รู้สึกว่าเราจะทำได้แต่ข้อห้า 

แก้ไขล่าสุด 9 เม.ย. 54 17:57 | ไอพี: ไม่แสดง

#9 | `เป็ดเป็ดเป็ด | 9 เม.ย. 54 17:38 น.

ครบๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | -เพิ่มเติมเดี๋ยวบอก- | 9 เม.ย. 54 17:44 น.

รออยู่ 

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | `บานาน่าจูบบบบ.) (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 เม.ย. 54 17:53 น.

รอ รอรอ 

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | `_S'lw.f.{ฮะฮิ} (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 เม.ย. 54 17:53 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | 186cm. | 9 เม.ย. 54 17:57 น.

ขอบคุณมาก ๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | `ไอเลิฟยู | 9 เม.ย. 54 17:58 น.

ขอบคุณมากฮ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | 1RIsMyLife | 9 เม.ย. 54 17:59 น.

โอ้วว ขอบคุณมาก จขกท. เราเคยกระโดด
แต่ตอนนี้เปลี่ยนเป็นวิ่งแล้วมันจะได้ผลไหม

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | Lyn | 9 เม.ย. 54 18:04 น.

ขอบคุณมากค่ะ 
แต่ตอนนี้หนูอายุ 13 สูง 165 แล้วนะ 

( ข้ามหนูไปเถอะค่ะ  )

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | (-fqspa.sclshipy`) | 9 เม.ย. 54 18:25 น.

แปะป้าบบบ ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | `.=]$D__User!+ | 9 เม.ย. 54 18:31 น.

แค่เราสูงถึง 160 ก็ดีใจแค่ไหนแล้ว 

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | secret_meiiz (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 เม.ย. 54 18:39 น.

ขอกราบขอบคุณจขกท.งามๆ เลยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | sanggrace | 9 เม.ย. 54 18:52 น.

ทำได้แต่...

งดเครื่องดื่มและแอลกอฮอล์กับนอนเร็วนี่สิ

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | "__น้องบูด__;; (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 เม.ย. 54 19:00 น.

จขกท. ข้อหนึ่งนี่ถ้าเป็นฮูล่าฮูปได้มั้ยคะ

แก้ไขล่าสุด 9 เม.ย. 54 19:00 | ไอพี: ไม่แสดง

#24 | (TVXQ) (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 เม.ย. 54 19:03 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | ;-(fC)N0TEPL3` | 9 เม.ย. 54 19:10 น.

ขอบคุณอยากแรงกล้าาา
มว๊ากกก ! จะไปลองเลย พรุ่งนี้เริ่มม

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | ''นารีขี้งอน''';~ | 9 เม.ย. 54 19:21 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | `Worthless!? (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 เม.ย. 54 19:21 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | bubble* | 9 เม.ย. 54 19:22 น.

ขอบคุณค่ะ  

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | +อึนพาฮีชอล:;_13sj.' (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 เม.ย. 54 19:23 น.

เอาเรื่องความสูงอีกเยอะๆนะคะ
ขอบคุณมากกก 

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | dq-paratable | 9 เม.ย. 54 19:41 น.

อันนี้ คือ กิจวรรณประจำวันเราเลยก็ว่าได้ (พิมผิดขอโทษ)
เราทำเป็น เซ็ตอ่ะ กระโดษ ครั้งละ 150 ครั้ง แล้วก็พักนิดหน่อยค่อยทำต่อ
ทำไม่ไหวหรอกค่ะ600 ครั้ง รวดเดียวน่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | #__yuimiyuki;`48 | 9 เม.ย. 54 20:17 น.

ขอบคุณมากจ้า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | `bendzko_* | 9 เม.ย. 54 20:25 น.

ขอบคุณค่ีะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | smile`svc | 9 เม.ย. 54 20:27 น.

กราบสวย ๆ
อยากสูง เตี้ยมากตอนนี้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | teryung(?) | 9 เม.ย. 54 20:27 น.

thankyou <3

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | '[bkrskpb174] | 9 เม.ย. 54 20:37 น.

ขอบคุณนะ ♥

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | Pages129. | 9 เม.ย. 54 20:53 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | รักฮีปลื้มฮยอก | 9 เม.ย. 54 20:53 น.

น้องอ๋อมแอ๋มขยันมากๆๆ ขอให้หุ่นดีๆนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | `ตอ.เตยสีเขียว. | 9 เม.ย. 54 20:57 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | (แมวโง่ววว.)' | 9 เม.ย. 54 21:00 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | -Cakie.crew! | 9 เม.ย. 54 21:05 น.

กระโดดเชือกกกกกกกกก 

ไม่ได้ทำนานละ อยากสูงให้ถึง 170 ฮ่าๆๆ
อีก 2 เซน!

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | #คยองซูน้อย# | 9 เม.ย. 54 21:09 น.

กระอักเลือดแน่ๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | `ยูสไร้กันมัก-[]-? | 9 เม.ย. 54 21:11 น.

กรี๊ด ขอบคุณมาก

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | `;นาบี'[] | 9 เม.ย. 54 21:11 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | sjdonghae | 9 เม.ย. 54 21:12 น.

ขอบคุณอย่างแรงเลยนิ   

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | :jQ` | 9 เม.ย. 54 21:13 น.

กระโดดเชือก 

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | -หนูสะใภ้`|Ics | 9 เม.ย. 54 21:14 น.

เริ่ดค้ะ ><* เราจะสูงแล้วว

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | beyssalc | 9 เม.ย. 54 22:02 น.

ขอบคุณจิงๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | f.Pimchanok | 9 เม.ย. 54 22:08 น.

ขอบคุณมาก เราอยากสูงมาก ตอนนี้เรา**เตี้ย T^T

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | Clh | 9 เม.ย. 54 23:20 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | MoJI_JuP | 9 เม.ย. 54 23:37 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | `/bromaaaa' | 9 เม.ย. 54 23:54 น.

ขอบคุณคะะ (((;

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | Lady'K.woo | 10 เม.ย. 54 00:03 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | Jaja'S. | 10 เม.ย. 54 10:02 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | มะยมแช่บ๊วย | 10 เม.ย. 54 10:31 น.

ขอบคุณมากกกกกกกกก

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | .......? | 10 เม.ย. 54 15:22 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | pangntnr | 10 เม.ย. 54 17:21 น.

thanksss

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | `[]ปากดีกินขี้มั้ย.? | 11 เม.ย. 54 17:30 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | bcy_96 | 11 เม.ย. 54 21:09 น.

โว้วววว ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | `[]swmhibarihp;$ | 11 เม.ย. 54 22:36 น.

ขอบคุณนะคะะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | `ต.เต่าเย้เย:$ | 22 เม.ย. 54 00:35 น.

ขอบคุณจ้า  

ไอพี: ไม่แสดง

#62 | .G | 15 พ.ค. 56 14:14 น.

เราเซ็งอะบ้านเราไม่มืที่ให้โดดเชือก 
แต่ความสูงเรายังสูงได้อีกนะเพราะว่า
เรายังไม่มีรอบเดิอนและก็อายุ 11 ปีอยู่
เราสู.ประมาณ 142 ซม.เองอะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#63 | `-mysqdz}rm. | 21 ต.ค. 56 21:25 น.

Thanks ka

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google