ต้นขา น่องใหญ่ ทำยังไงให้เล็กลง??
4 ก.ค. 54 19:40 น. /
ดู 1,004 ครั้ง /
7 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
อยากลดน่อง ลดต้นขา ไม่ไหวแล้วว TT^TT ใครมีวิธีลดบ้าง
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราเคยอ่านมา เขาบอกว่า ให้ปั่นจักรยานอากาศวันละ 60 ครั้ง
เราก็เคยทำนะเเต่เหนื่อยมาก ลองทำดูสิค่ะ เผลอจะช่วยได้ ^^
ไอพี: ไม่แสดง
เราปั่นจักรยานอากาศวันละ 200 ครั้ง(ติดต่อกันแบบไม่หยุดพัก)
แล้วก็นอนราบ ยกขาขึ้นประมาณ45องศา นับ1-20ข้างไว้
แล้วก็ค่อยๆแยกออกจากกัน แล้วนำกลับมาชิดกันใหม่ประมาณ20ครั้ง (แทบขาดใจตาย)
เสร็จแล้วนวดๆให้มันหายเมื่อย
แล้วก็มานอนตะแคงข้างแล้วยกขาขึ้นตั้งฉากข้างละ13ครั้ง
เสร็จแล้วก็นวดๆมันหน่อย
เราไม่ได้ทำทุกวัน วันไหนว่างก็ทำ
แต่รู้สึกว่าขาตัวเองเล็กลง สะโพก(ก้น)ก็เล็กลง
สังเกตุจากเวลาปกติใส่กางเกงแล้วยัดไม่เข้าก้นเลย
ตอนนี้ติดกระดุมได้แล้ว
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google