ต้นขา น่องใหญ่ ทำยังไงให้เล็กลง??

4 ก.ค. 54 19:40 น. / ดู 1,004 ครั้ง / 7 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
อยากลดน่อง ลดต้นขา ไม่ไหวแล้วว TT^TT ใครมีวิธีลดบ้าง
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | `ALOHA. | 4 ก.ค. 54 19:46 น.

ปั่นจักรยานอากาศแล้วก็นวด ๆ
กล้ามขาจะได้ไม่ขึ้น ขาเล็กลงอีกต่างหาก 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | llกะแด้บllกะแด้บ | 4 ก.ค. 54 20:07 น.

เราก็ใหญ่ 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | xoxo_lilxc | 4 ก.ค. 54 20:10 น.

ขาสวยยังไง 1
ขาสวยยังไง 2

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | lionking | 4 ก.ค. 54 21:01 น.

-น่องเราใหญ่

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | pinball1973 | 4 ก.ค. 54 23:28 น.

เราเคยอ่านมา เขาบอกว่า ให้ปั่นจักรยานอากาศวันละ 60 ครั้ง
เราก็เคยทำนะเเต่เหนื่อยมาก  ลองทำดูสิค่ะ เผลอจะช่วยได้ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | :ฮริ๊งฆ์ | 5 ก.ค. 54 11:35 น.

จับมือค่ะ จขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | *...แม่ยกวินเนอร์ | 5 ก.ค. 54 19:25 น.

เราปั่นจักรยานอากาศวันละ 200 ครั้ง(ติดต่อกันแบบไม่หยุดพัก)

แล้วก็นอนราบ ยกขาขึ้นประมาณ45องศา นับ1-20ข้างไว้
แล้วก็ค่อยๆแยกออกจากกัน แล้วนำกลับมาชิดกันใหม่ประมาณ20ครั้ง (แทบขาดใจตาย)
เสร็จแล้วนวดๆให้มันหายเมื่อย

แล้วก็มานอนตะแคงข้างแล้วยกขาขึ้นตั้งฉากข้างละ13ครั้ง
เสร็จแล้วก็นวดๆมันหน่อย


เราไม่ได้ทำทุกวัน วันไหนว่างก็ทำ
แต่รู้สึกว่าขาตัวเองเล็กลง สะโพก(ก้น)ก็เล็กลง
สังเกตุจากเวลาปกติใส่กางเกงแล้วยัดไม่เข้าก้นเลย
ตอนนี้ติดกระดุมได้แล้ว

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google