` วิธีทำให้ตัวสูง ขาเรียว ? ลงแล้ว ว ว
30 ส.ค. 54 18:54 น. /
ดู 12,326 ครั้ง /
148 ความเห็น /
21 ชอบจัง
/
แชร์
` วิธีทำให้ตัวสูง ขาเรียว ?
แต่ก่อนนี้ ตอนม.2 เปิดเทอมใหม่ๆ
จขกท.เป็น คนที่ เตี้ยมากอยู่ลำดับที่ 2 ของแถวอ่ะ
ตอนนั้นสูงประมาณ 150 เซน. [เตี๊ยเว่อ]
ตอนนี้ลำดับขั้นมาคนที่ 7 แล้ว
ผ่านมา 3 เดือนกว่า ตอนนี้สูง 156 เซน. [อันนี้สูงไวเว่อ]
แต่จริงๆนะไปวัดส่วนสูงมา จขกท.เองยังตกใจเลย
พอทีนี้ไปเจอมาวิธีนึงเลยอยากให้ชาว SZ ได้ทราบกัน
นั่นก็คือ !?
วิธีทำให้สูง
+.ดื่มนมก่อนนอนดื่มทุกวันอย่าลืมก่อนนอน 1 แก้ว วันไหนลืมให้ชดเชยเป็น 2 แก้ว
+.นมที่ดื่มก่อนนอนจะต้องเป็นนมจืด เท่านั้นนะจ้ะ !
+.ดื่มนมตอนเช้าให้ดื่มนมถั่วเหลือง
+.ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน,วิ่ง,กระโดดเชือก อาทิตย์ละ 5 ครั้ง !
+.ทำอย่างนี้ประจำทุกวันติดต่อกัน สังเกต ส่วนสูงให้ดีเพิ่มขึ้นแน่นอนจ้า
วิธีทำให้ขาเรียว ง่ายๆ 3 วิธีดังนี้ คือ ?
+.เวลาก่อนจะนอนให้เอาขาชี้ขึ้นข้างบนหรือจะเอาหมอนมารองที่สะโพกก็ได้ ทำอย่างนี้ 5-10 นาที ทุกวัน !
+.เวลายืนนานๆ ให้เอาขาข้างนึงทิ้งน้ำหนัก แล้วอีกข้างให้ปลายเท้าแตะพื้น ทำจนเป็นนิสัยจะช่วยให้บริเวณขาดูเรียวขึ้น
+.ใช้มือนวดตรงน่องบริเวณหัวเข่า พยายามอย่ายืนบ่อย ! ถ้ายืนบ่อยหรือนานให้ทำตาม ข้อ 2
ลองไปทำดูนะคะ :'))
Ps.จขกท.เองตอนนี้ขาดูเรียวขึ้น เพื่อนๆทักว่าใส่กางเกงขาสั้นแล้วสวย เมื่อก่อนไม่กล้าใส่เลย ^^
แต่ก่อนนี้ ตอนม.2 เปิดเทอมใหม่ๆ
จขกท.เป็น คนที่ เตี้ยมากอยู่ลำดับที่ 2 ของแถวอ่ะ
ตอนนั้นสูงประมาณ 150 เซน. [เตี๊ยเว่อ]
ตอนนี้ลำดับขั้นมาคนที่ 7 แล้ว
ผ่านมา 3 เดือนกว่า ตอนนี้สูง 156 เซน. [อันนี้สูงไวเว่อ]
แต่จริงๆนะไปวัดส่วนสูงมา จขกท.เองยังตกใจเลย
นั่นก็คือ !?
วิธีทำให้สูง
+.ดื่มนมก่อนนอนดื่มทุกวันอย่าลืมก่อนนอน 1 แก้ว วันไหนลืมให้ชดเชยเป็น 2 แก้ว
+.นมที่ดื่มก่อนนอนจะต้องเป็นนมจืด เท่านั้นนะจ้ะ !
+.ดื่มนมตอนเช้าให้ดื่มนมถั่วเหลือง
+.ออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน,วิ่ง,กระโดดเชือก อาทิตย์ละ 5 ครั้ง !
+.ทำอย่างนี้ประจำทุกวันติดต่อกัน สังเกต ส่วนสูงให้ดีเพิ่มขึ้นแน่นอนจ้า
วิธีทำให้ขาเรียว ง่ายๆ 3 วิธีดังนี้ คือ ?
+.เวลาก่อนจะนอนให้เอาขาชี้ขึ้นข้างบนหรือจะเอาหมอนมารองที่สะโพกก็ได้ ทำอย่างนี้ 5-10 นาที ทุกวัน !
+.เวลายืนนานๆ ให้เอาขาข้างนึงทิ้งน้ำหนัก แล้วอีกข้างให้ปลายเท้าแตะพื้น ทำจนเป็นนิสัยจะช่วยให้บริเวณขาดูเรียวขึ้น
+.ใช้มือนวดตรงน่องบริเวณหัวเข่า พยายามอย่ายืนบ่อย ! ถ้ายืนบ่อยหรือนานให้ทำตาม ข้อ 2
ลองไปทำดูนะคะ :'))
Ps.จขกท.เองตอนนี้ขาดูเรียวขึ้น เพื่อนๆทักว่าใส่กางเกงขาสั้นแล้วสวย เมื่อก่อนไม่กล้าใส่เลย ^^
แก้ไขล่าสุด 30 ส.ค. 54 21:30 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
- เอ่อ จขกทเราอยากรู้ว่าเธอตัวเล็กเพราะกรรมพันธุ์หรือเปล่า ?
ถ้ามันเป็นกรรมพันธุ์เราจะได้เอาวิธีไปลองทำ้บ้าง เราเตี้ยเน้
แก้ไขล่าสุด 30 ส.ค. 54 20:59 | ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google