ขอถามวิธีลดขาแบบทิฟฟานี่
ขอพี่เว็บอย่าเพิ่งลบนะคะ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เคยทำช่วงปิดเทอมที่ผ่านมา เดือนเดียวเอง มันลดก็จริงแต่ทำเสร็จต้องนวดนะคะ ไม่งั้นจะเป็นกล้ามแล้วใหญ่ขึ้นกว่าเดิมเหมือนเรา
จับขาเราดูก่อนครับว่าขาเราใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ หรือ ใหญ่เพราะไขมัน ดูยังไง?= ก็ยืนตรงๆก่อนครับ แล้วใช้นิ้วจิ้มบนน่องถ้ามันแข็งๆก็แสดงว่าใหญ่ที่กล้ามเนื้อแต่ถ้านุ่มๆ ก็แสดงว่าเป็นที่ไขมัน ท่าของทิฟฟานี่จะใช้ได้ดีกับคนที่ไขมันเยอะครับ เพราะทำแล้วมันจะไปเผาผลาญไขมันส่วนน่องแล้วมันทำให้เลือดไปไหลเวียนตรงน่องมากขึ้นทำให้ไขมันเปลี่ยนแปลงไปเป็นกล้ามเนื้อครับ เพราะฉะนั้นขาของคุณจะแบบว่าจากนิ่มไปแข็ง แต่เล็กลงและดูเป็นรูปร่างมากขึ้น แต่หากคนที่ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออย่าทำท่านี้นะครับ ปั่นจักรยานอากาศดีกว่าครับ โดยนอนบนเตีียงแล้วเอาหมอนหนุนก้น แล้วก็ถีบให้นึกถึงหน้าคนที่หมั่นไส้ หรือ เกลียดจะดีมาก จินตนาการว่าหน้าคนๆนั้นอยู่บนเพดาน แล้วถีบรัวๆสุดแรงเกิด เซตละ30ครั้ง3 เซต ต่อวันก่อน หลังจากนั้นให้เพิ่มเป็น 100 ครั้ง 3 เซต ต่อวันครับ ทำก่อนนอนจะดีที่สุดครับ ^^ ทำแล้วทั้งเหนื่อย กล้ามขาไม่ขึ้น แต่กล้ามท้องขึ้นเพราะต้องเกร็ง ไม่มีพุง ลดน้ำหนักได้ด้วยนะเออ
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google