`-how2 สูงยาวเข่าเรียวภายใน3สัปดาห์ อัพทุกวิธีล่ะ (' з ')~
11 มี.ค. 55 22:06 น. /
ดู 45,242 ครั้ง /
196 ความเห็น /
49 ชอบจัง
/
แชร์
ll
ll
ll
ll
สวัสดีทุกคน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีทำยังไงให้สูงได้ภายใน 3 สัปดาห์
- ก่อนที่เราจะลองทำวิธีนี้เราสูงแค่ 156 เองนะ
พอหลังทำสักสองสามอาทิตย์ได้เราสูงขึ้นตั้ง 4-5 ซม.
จขกท.เพิ่งอายุ 14 นะคะ แอบหวังว่าจะสูงขึ้นอีกบ้าง ฮึฮึ -///-
มีคนถามว่า จขกท. ปจด มานานรึยัง ?
เรา ปจด มาตั้งแต่ ป.6 นะ เร็วไปมั้ยอ่ะ -w-
• how to สูงสูงสูงภายใน 3 สัปดาห์ (。>д <)
- กินนมก่อนนอนทุกวันวันละไม่เกิน 1-2 แก้ว แต่ต้องนมจืดเท่านั้นนะ !
- ห้ามนอนดึก ดึกได้ไม่เกิน 5 ทุ่ม (แต่บางวันเรานอนตี 1 -_-)
- ตื่นเช้าๆไม่เกิน 8 โมง ตื่นมาก็กินนมวันละไม่เกิน 1-2 แก้ว
- ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 5 ครั้ง ถ้าออกทุกวันได้ยิ่งดี
ปล. จขกท.ออกกำลังด้วยวิธี กระโดดเชือก,ตีแบต,ปั่นจักรยานนะ
หรือถ้าอยากเร่งความสูงเร็วๆก็ใช้วิธีกระโดดตบ อย่างมาก50ครั้ง
ซึ่ง จขกท.เคยทำแล้ว มันทรมานและปวดทุกส่วนของร่างกายเลย
• how to ลดต้นขา+น่องขาให้เรียวยาวขึ้น .
- ปั่นจักรยานบนอากาศ 100+ ทุกวัน
- เขย่งเท้าขึ้นลงบ่อยๆประมาณ 5 นาทีได้
- วิ่ง วิ่ง วิ่งและวิ่ง i am running ~
- งดพวกน้ำอัดลมพวกขนมด้วยนะคะ
มันจะช่วยลดความอ้วนได้อย่างดีด้วยเลยล่ะ : )
เราบอกทุกวิธีแล้วนะ เม้น 'ขอบคุณ' กันบ้างอะไรบ้าง !
เรามีสูตรขัดผิว ผอกผิวให้ขาวด้วยนะเออ อยากสูตรได้ก็จงเม้นนนน ~
ll
ll
ll
สวัสดีทุกคน วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีทำยังไงให้สูงได้ภายใน 3 สัปดาห์
- ก่อนที่เราจะลองทำวิธีนี้เราสูงแค่ 156 เองนะ
พอหลังทำสักสองสามอาทิตย์ได้เราสูงขึ้นตั้ง 4-5 ซม.
จขกท.เพิ่งอายุ 14 นะคะ แอบหวังว่าจะสูงขึ้นอีกบ้าง ฮึฮึ -///-
เรา ปจด มาตั้งแต่ ป.6 นะ เร็วไปมั้ยอ่ะ -w-
• how to สูงสูงสูงภายใน 3 สัปดาห์ (。>д <)
- กินนมก่อนนอนทุกวันวันละไม่เกิน 1-2 แก้ว แต่ต้องนมจืดเท่านั้นนะ !
- ห้ามนอนดึก ดึกได้ไม่เกิน 5 ทุ่ม (แต่บางวันเรานอนตี 1 -_-)
- ตื่นเช้าๆไม่เกิน 8 โมง ตื่นมาก็กินนมวันละไม่เกิน 1-2 แก้ว
- ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 5 ครั้ง ถ้าออกทุกวันได้ยิ่งดี
ปล. จขกท.ออกกำลังด้วยวิธี กระโดดเชือก,ตีแบต,ปั่นจักรยานนะ
หรือถ้าอยากเร่งความสูงเร็วๆก็ใช้วิธีกระโดดตบ อย่างมาก50ครั้ง
ซึ่ง จขกท.เคยทำแล้ว มันทรมานและปวดทุกส่วนของร่างกายเลย
• how to ลดต้นขา+น่องขาให้เรียวยาวขึ้น .
- ปั่นจักรยานบนอากาศ 100+ ทุกวัน
- เขย่งเท้าขึ้นลงบ่อยๆประมาณ 5 นาทีได้
- วิ่ง วิ่ง วิ่งและวิ่ง i am running ~
- งดพวกน้ำอัดลมพวกขนมด้วยนะคะ
มันจะช่วยลดความอ้วนได้อย่างดีด้วยเลยล่ะ : )
เราบอกทุกวิธีแล้วนะ เม้น 'ขอบคุณ' กันบ้างอะไรบ้าง !
เรามีสูตรขัดผิว ผอกผิวให้ขาวด้วยนะเออ อยากสูตรได้ก็จงเม้นนนน ~
แก้ไขล่าสุด 12 มี.ค. 55 17:45 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
#153 |
'$ema____. (ไม่เป็นสมาชิก)
|
5 พ.ค. 55 19:03 น.
เขาบอกว่าปั่นจักรยานกลางอากาศทำให้ขาใหญ่ขึ้นเลยไม่กล้าทำ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google