วิธีกู้ไฟล์คืน ช่วยหน่อยนะ

คือพอดีว่าเค้าอ่ะเผลอไปลบไฟล์นึงออก ซึ่งมันเป็นไฟล์ที่สำคัญมาก
เค้าลบเเบบกด shift+del อ่ะ มันไม่เข้าไปอยู่ในรีไซเคิลบิน
เค้าเคยกู้คืนอยู่นะ เเต่เค้าจำวิธีไม่ได้เเล้ว
จะประมาณว่าเข้าคำว่า system อะไรซักอย่างอ่ะมันเป็นโปรเเกรมที่อยู่ในคอมอยู่เเล้ว เเล้วพอกดเข้าไปมันก็จะให้เราเลือกว่า
จะกู้ของวันไหนอ่ะ มีใครพอจะจำได้หรือมีวิธีมั้ย ?
ช่วยเค้าหน่อยนะ ไฟล์นั้นมันสำคัญจริงๆ TOT