<< BEFORE-AFTER >> ห๊ะ! จาก 68 สู่ 56 ลดได้ไง งงอ่ะ !!! <3

27 พ.ค. 56 19:51 น. / ดู 3,403 ครั้ง / 41 ความเห็น / 19 ชอบจัง / แชร์
แนะนำตัว ><
ชื่อ : ตูน
อายุ : 20 ปีค่าบบ # แก่ป่ะ 555555

                                               



เริ่มต้นเลยน๊า จขกท หนัก 68 สูง 175 รอบเอว 34-36 จขกท เป็นคนโครงสร้างตัวใหญ่  จขกทอ้วนมาก เพราะ ปล่อยตัวปล่อยใจ แบบคิดว่า กินไปก่อนเด๋วค่อยลดทีหลังผลัดวันประกันพรุ่ง เวลาตั้งใจจะลดก็ไม่จริงจัง ทำได้ 2-3 วันก็เลิกก็พอ 55555
จขกท ทำมาทุกสูตร ที่เค้าบอกได้ไม่เคยครบเลย


จุดเริ่มต้น ของ จขกท ในการลดน้ำหนักคือ จขกท มีปัญหากับคนกลุ่มนึงมาชอบมาดูถูก จขกท แล้วบวกกับ จขกท หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก แล้ว จขกท ขายของเสริมความงาม เลยเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆในการลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาณตัวเอง ;))

จขกท มีวิธีลดน้ำหนักคือ จขกท หันมาดูแลตัวเองแบบจริงๆจังๆ เพราะ จขกท ไม่ใช่คนสวย รึน่ารักอะไร มากมาย จขกท คิดว่าทำทุกอย่างเพื่อตัว จขกท เอง
เริ่มต้นเลยคือ
- จขกท กินทุกอย่างแบบไม่เสียดาย คือ ถ้าอิ่มคือหยุด ไม่ต้องเสียดายแล้วกินต่อ มันจะทำให้อ้วน!
- จขกท เรียนหนักมาก กินไม่เป็นเวลา แต่! รู้สึกหิวเมื่อไหร่ จขกท จะกิน ไม่อดเด็ดขาด กินแบบพอดีมากๆ อิ่มคือหยุด
- ต่อไปคือกินน้ำเยอะๆ กินไปเลยไม่ต้องกลัวบวมน้ำ
- ออกกำลังกาย วิธีของจขกทคือ ส่ายฮูล่าฮูป ส่ายไปเรื่อยๆไม่ต้องหักโหม เหนื่อยก็หยุด 555 จขกท เปิดคลิปโอปป้า ส่ายไปดูไป เพลินดี 
- ออกกำลังกายข้อต่อไปคือ จขกท เอามือถือเข้าไปในห้องน้ำ เปิดเพลง แล้วก็เต้นๆๆๆๆ ระวังลื่นด้วยนะ เต้นบ้าๆบอๆ ให้พอได้ขยับตัว

- ถ่ายให้เป็นนิสัย ไม่ว่าจะ ขรี้ หรือ ฉิ่งฉ่อง อย่าอั้น ^^

นี่คือทั้งหมดเลยที่ทำให้จขกท น้ำหนักลดลง ในระยะเวลา 2 เดือน
ตอนนี้จขกท หนัก 56 กิโล สูง 175 รอบเอว 29-30 จ้า

จขกท เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ เพราะจขกท ไม่ใช่คนสวยอะไรหรอก แค่รู่จักที่จะรักตัวเองมาขึ้น   
แก้ไขล่าสุด 27 พ.ค. 56 20:24 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | `catysb. | 27 พ.ค. 56 19:55 น.

ผมลงเยอะะะะะะะ 
วิธีของจขกท.แลดูง่ายจังงง5555555
แต่ทำไม่ได้

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | ympd. | 27 พ.ค. 56 19:56 น.

จขกท.เจ๋งมากอ่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | คุณคังแรคคูน*only๑๓ | 27 พ.ค. 56 19:57 น.

คห.1 ทำได้ดิ ทำไปเรื่อยๆ    555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | `O?RZ. | 27 พ.ค. 56 19:58 น.

วิธีจขกท.ง่ายง่า แต่เราไม่ค่อยมีเวลาาาาT_________T

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | 'quiddity | 27 พ.ค. 56 20:00 น.

สุดยอดค่ะ ขอเฟส จขกท หน่อยได้เปล่าคะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | Harajuking | 27 พ.ค. 56 20:03 น.

บ้าจริง ! ผอมลงมากเลยยย

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | หญิงเบ๊อะผู้อารี^^ | 27 พ.ค. 56 20:04 น.

จขกท. เก่งจัง >////<

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | -VivaLaVida. | 27 พ.ค. 56 20:09 น.

เราเคยทำวิธีเดียวกับจขกท.เลย ลดได้จริง 
นน.จาก 58 เหลือ 45 จากนั้นก็เกิดอาการโยโย่ววว
เล็กน้อย ขึ้นมา5 โล เป็น 50  รอบเอวจาก 32
เหลือ28 

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | คุณคังแรคคูน*only๑๓ | 27 พ.ค. 56 20:11 น.

# คห.5 ได้จ๊ะ 555555555
FB

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | kurimu_mama | 27 พ.ค. 56 20:11 น.

จขกท.เก่งจัง น่ารักด้วย 

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | PSks. | 27 พ.ค. 56 20:27 น.

ฮูล่าฮูปได้ผลจริงง  เรามายืนยันน 

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | Baby=) | 27 พ.ค. 56 20:56 น.

ว้าวว
ผอมลงเยอะ
จขกท สูงตั้ง175แน่ะ สูงมากเลยอ่า

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | sweetkroy | 27 พ.ค. 56 21:03 น.

สูงเท่ากันเบย แต่เค้าหนัก 64 T^T

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | RED.OCEAN | 27 พ.ค. 56 21:05 น.

ผอมจัง อิจฉาา ><

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | `mapeterpan. | 27 พ.ค. 56 21:45 น.

เก่งมากเลยค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | [E]เปาไส้ก๊ะ.ll๑๓ll. | 27 พ.ค. 56 21:51 น.

จขกท. เก่งเว่ออ่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | `(-1วัน1ชม./? | 27 พ.ค. 56 22:43 น.

สุดยอดดด

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | กลมบ็อค | 27 พ.ค. 56 22:55 น.

ใช้เวลานานเท่าไหนอ้ะ จขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | คุณคังแรคคูน*only๑๓ | 28 พ.ค. 56 00:12 น.

#คห 18. 2 เดือนจ้าาา ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | Qzerri | 28 พ.ค. 56 00:33 น.

ฮึดขึ้นมาทันที ขอบคุณจ้าาาาา

จขกท เล่นฮูล่าฮูปอย่างเดียวป่ะ??

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | คุณคังแรคคูน*only๑๓ | 28 พ.ค. 56 00:44 น.

คห 20 ฮูล่าฮูปอย่าเดียวจ๊ะ ส่ายไปเรื่อยๆ ดูผู้ชายไปเพลินดี 55555

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | Tiramisu | 28 พ.ค. 56 01:30 น.

สุดยอดมากค้าจขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | อุอิ | 28 พ.ค. 56 06:28 น.

ผอมมาสวยเป๊ะเว่อออออออออ*-*

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | nmind. | 28 พ.ค. 56 08:42 น.

จขกท.เก่ง น่ารักกก 

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | sogood_ss | 28 พ.ค. 56 13:19 น.

ฮูล่าฮูปได้ผลจิงนะ คือเราเล่นแล้วดูทีวีให้มันเพลิน แต่ตอนนี้มันโยโย่อ่ะ เพราะว่าเค้ากับมากินเย่อะเองง่ะ
แต่ตอนนี้กะลังเริ่มต้นใหม่อยู่ 

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | I'mCrAZy | 28 พ.ค. 56 20:10 น.

ขอบคุนค๊าฟฟฟฟฟฟฟฟ คือเราตั้งใจจะลดหลายรอบ มาก! แต่ไม่เคยสำเร็จ

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | คุณคังแรคคูน*only๑๓ | 28 พ.ค. 56 20:11 น.

คห 26 สู้ๆน๊าา ทำไมเรื่อยๆ สำเร็จแน่นอนนน เฮ้!! 

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | palaewjae- | 28 พ.ค. 56 20:31 น.

จขกท.คะเราแอด FB ไปละเน้
Pleawkie ค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | คุณคังแรคคูน*only๑๓ | 28 พ.ค. 56 20:35 น.

คห 28 รับแล้วน๊าา า^^

แก้ไขล่าสุด 28 พ.ค. 56 20:52 | ไอพี: ไม่แสดง

#30 | Twinkle. | 28 พ.ค. 56 23:07 น.

ผอมลงเยอะเลยค่ะ จขกท. /meแวะมาขโมยสูตร

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | snw`[5]T.O.L | 29 พ.ค. 56 21:15 น.

มีกำลังใจในการลดมากขึ้นเลย ฮึดดๆ *^* //

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | .ddddday | 29 พ.ค. 56 21:33 น.

สุดยอดเลย จขกท. อยากลดได้บ้าง
เเต่เดี๋ยวนี้ยังตามใจปากอยู่เลย T^T

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | Jayrish37. | 29 พ.ค. 56 21:49 น.

เราหนักเท่าจขกท.เลยอ่ะ  แต่คือเราเตี้ยกว่ามากก  ประมาณ20กว่าเซนได้ ฮ่าๆๆๆ
เราดูล่ำกว่าเยอะเลย แง ๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | คุณคังแรคคูน*only๑๓ | 29 พ.ค. 56 21:56 น.

สู้ๆน๊าทุกคนนนน จขกทเป็นกำลังใจให้ -/////////-

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | อันยอง' | 30 พ.ค. 56 10:04 น.

ขอบคุณนะคะ จขกท.เก่งมากอะ

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | Beautify.me | 30 พ.ค. 56 12:26 น.



ไอพี: ไม่แสดง

#37 | .dAL`SHAbEt-*? | 30 พ.ค. 56 18:46 น.

มันดูง่ายมากเลย สงสัยต้องเล่นฮูล่าฮูปประจำล่ะ 55555

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | `ยูสนี้กรุบกริบ/? | 30 พ.ค. 56 20:44 น.

ขอบคุณมากจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | -บาโทททยอิ้ | 31 พ.ค. 56 16:46 น.

โห จขกท.เก่งมากอ้ะ
เราก็หวังว่าจะทำให้ได้แบบจขกท. 

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | แซวเสียหลัก' | 1 มิ.ย. 56 13:26 น.

ขอบคุณมากค้าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | lllllllllll'''13:16" | 15 ต.ค. 56 13:55 น.

ขอบคุณครับ

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google