<< BEFORE-AFTER >> ห๊ะ! จาก 68 สู่ 56 ลดได้ไง งงอ่ะ !!! <3
27 พ.ค. 56 19:51 น. /
ดู 3,403 ครั้ง /
41 ความเห็น /
19 ชอบจัง
/
แชร์
แนะนำตัว ><
ชื่อ : ตูน
อายุ : 20 ปีค่าบบ # แก่ป่ะ 555555
▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇
เริ่มต้นเลยน๊า จขกท หนัก 68 สูง 175 รอบเอว 34-36 จขกท เป็นคนโครงสร้างตัวใหญ่ จขกทอ้วนมาก เพราะ ปล่อยตัวปล่อยใจ แบบคิดว่า กินไปก่อนเด๋วค่อยลดทีหลังผลัดวันประกันพรุ่ง เวลาตั้งใจจะลดก็ไม่จริงจัง ทำได้ 2-3 วันก็เลิกก็พอ 55555
จขกท ทำมาทุกสูตร ที่เค้าบอกได้ไม่เคยครบเลย
จุดเริ่มต้น ของ จขกท ในการลดน้ำหนักคือ จขกท มีปัญหากับคนกลุ่มนึงมาชอบมาดูถูก จขกท แล้วบวกกับ จขกท หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก แล้ว จขกท ขายของเสริมความงาม เลยเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆในการลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาณตัวเอง ;))
จขกท มีวิธีลดน้ำหนักคือ จขกท หันมาดูแลตัวเองแบบจริงๆจังๆ เพราะ จขกท ไม่ใช่คนสวย รึน่ารักอะไร มากมาย จขกท คิดว่าทำทุกอย่างเพื่อตัว จขกท เอง
เริ่มต้นเลยคือ
- จขกท กินทุกอย่างแบบไม่เสียดาย คือ ถ้าอิ่มคือหยุด ไม่ต้องเสียดายแล้วกินต่อ มันจะทำให้อ้วน!
- จขกท เรียนหนักมาก กินไม่เป็นเวลา แต่! รู้สึกหิวเมื่อไหร่ จขกท จะกิน ไม่อดเด็ดขาด กินแบบพอดีมากๆ อิ่มคือหยุด
- ต่อไปคือกินน้ำเยอะๆ กินไปเลยไม่ต้องกลัวบวมน้ำ
- ออกกำลังกาย วิธีของจขกทคือ ส่ายฮูล่าฮูป ส่ายไปเรื่อยๆไม่ต้องหักโหม เหนื่อยก็หยุด 555 จขกท เปิดคลิปโอปป้า ส่ายไปดูไป เพลินดี
- ออกกำลังกายข้อต่อไปคือ จขกท เอามือถือเข้าไปในห้องน้ำ เปิดเพลง แล้วก็เต้นๆๆๆๆ ระวังลื่นด้วยนะ เต้นบ้าๆบอๆ ให้พอได้ขยับตัว
- ถ่ายให้เป็นนิสัย ไม่ว่าจะ ขรี้ หรือ ฉิ่งฉ่อง อย่าอั้น ^^
นี่คือทั้งหมดเลยที่ทำให้จขกท น้ำหนักลดลง ในระยะเวลา 2 เดือน
ตอนนี้จขกท หนัก 56 กิโล สูง 175 รอบเอว 29-30 จ้า
จขกท เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ เพราะจขกท ไม่ใช่คนสวยอะไรหรอก แค่รู่จักที่จะรักตัวเองมาขึ้น
ชื่อ : ตูน
อายุ : 20 ปีค่าบบ # แก่ป่ะ 555555
▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇
เริ่มต้นเลยน๊า จขกท หนัก 68 สูง 175 รอบเอว 34-36 จขกท เป็นคนโครงสร้างตัวใหญ่ จขกทอ้วนมาก เพราะ ปล่อยตัวปล่อยใจ แบบคิดว่า กินไปก่อนเด๋วค่อยลดทีหลังผลัดวันประกันพรุ่ง เวลาตั้งใจจะลดก็ไม่จริงจัง ทำได้ 2-3 วันก็เลิกก็พอ 55555
จขกท ทำมาทุกสูตร ที่เค้าบอกได้ไม่เคยครบเลย
จุดเริ่มต้น ของ จขกท ในการลดน้ำหนักคือ จขกท มีปัญหากับคนกลุ่มนึงมาชอบมาดูถูก จขกท แล้วบวกกับ จขกท หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก แล้ว จขกท ขายของเสริมความงาม เลยเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆในการลดน้ำหนักแบบไม่ทรมาณตัวเอง ;))
จขกท มีวิธีลดน้ำหนักคือ จขกท หันมาดูแลตัวเองแบบจริงๆจังๆ เพราะ จขกท ไม่ใช่คนสวย รึน่ารักอะไร มากมาย จขกท คิดว่าทำทุกอย่างเพื่อตัว จขกท เอง
เริ่มต้นเลยคือ
- จขกท กินทุกอย่างแบบไม่เสียดาย คือ ถ้าอิ่มคือหยุด ไม่ต้องเสียดายแล้วกินต่อ มันจะทำให้อ้วน!
- จขกท เรียนหนักมาก กินไม่เป็นเวลา แต่! รู้สึกหิวเมื่อไหร่ จขกท จะกิน ไม่อดเด็ดขาด กินแบบพอดีมากๆ อิ่มคือหยุด
- ต่อไปคือกินน้ำเยอะๆ กินไปเลยไม่ต้องกลัวบวมน้ำ
- ออกกำลังกาย วิธีของจขกทคือ ส่ายฮูล่าฮูป ส่ายไปเรื่อยๆไม่ต้องหักโหม เหนื่อยก็หยุด 555 จขกท เปิดคลิปโอปป้า ส่ายไปดูไป เพลินดี
- ออกกำลังกายข้อต่อไปคือ จขกท เอามือถือเข้าไปในห้องน้ำ เปิดเพลง แล้วก็เต้นๆๆๆๆ ระวังลื่นด้วยนะ เต้นบ้าๆบอๆ ให้พอได้ขยับตัว
- ถ่ายให้เป็นนิสัย ไม่ว่าจะ ขรี้ หรือ ฉิ่งฉ่อง อย่าอั้น ^^
นี่คือทั้งหมดเลยที่ทำให้จขกท น้ำหนักลดลง ในระยะเวลา 2 เดือน
ตอนนี้จขกท หนัก 56 กิโล สูง 175 รอบเอว 29-30 จ้า
จขกท เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะ เพราะจขกท ไม่ใช่คนสวยอะไรหรอก แค่รู่จักที่จะรักตัวเองมาขึ้น
แก้ไขล่าสุด 27 พ.ค. 56 20:24 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราเคยทำวิธีเดียวกับจขกท.เลย ลดได้จริง
นน.จาก 58 เหลือ 45 จากนั้นก็เกิดอาการโยโย่ววว
เล็กน้อย ขึ้นมา5 โล เป็น 50 รอบเอวจาก 32
เหลือ28
ไอพี: ไม่แสดง
เราหนักเท่าจขกท.เลยอ่ะ แต่คือเราเตี้ยกว่ามากก ประมาณ20กว่าเซนได้ ฮ่าๆๆๆ
เราดูล่ำกว่าเยอะเลย แง ๆๆ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google