ถามเกี่ยวกับลดน้ำหนักอ้ะ

#1 | BBEI | 22 ส.ค. 56 06:52 น.

เราก็เป็น เราทำแบบ .. กินมื้อเดียวเลย
ตื่นก่อนสี่โมงเย็นละกิน แล้วไม่กิน
โทรมมาก ขอบตาดำ หน้าซีด
มันไม่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่นอนเช้าละ
คิดว่าถ้ากลับมากินหนักๆนี่ก็โยโย่แน่

ยังไงก็แนะนำให้นอนปกติดีกว่านะ
#นี่ก็เช้า #นี่ยังไม่นอน

เราก็เป็น เราทำแบบ .. กินมื้อเดียวเลย
ตื่นก่อนสี่โมงเย็นละกิน แล้วไม่กิน
โทรมมาก ขอบตาดำ หน้าซีด
มันไม่ดีต่อสุขภาพตั้งแต่นอนเช้าละ
คิดว่าถ้ากลับมากินหนักๆนี่ก็โยโย่แน่

ยังไงก็แนะนำให้นอนปกติดีกว่านะ
#นี่ก็เช้า #นี่ยังไม่นอน

#2 | masouvenirs | 22 ส.ค. 56 09:15 น.

นอนเช้านี่ประมาณกี่โมงอะคะ?
แล้วเวลากินข้าวเย็นล่ะ กี่โมง?
คือมันต้องดูควบคู่กันไปด้วย
ถ้ากินเร็ว นอนเร็ว เว้นระยะห่างช่วงหลังกินข้าวประมาณ2-3ชม ก็ไม่เป็นไรหรอก
อย่าลืมว่าท้องต้องย่อย เราไม่ใจว่ากี่ชม แต่เคยอ่านเค้าบอกประมาณ3ชมนี่แหละค่ะ

#3 | คิดถึงนะ` | 22 ส.ค. 56 17:03 น.

คือเรานอนไม่เกิน 8 โมงอ้ะ

กินข้าวเรากินมื้อเดียวอ้ะ (ประมาณ ทุ่ม หรือก่อนทุ่มอ้ะค้ะ )