Best Shape 2014 26 ส.ค. 56 รายงานตัว! (DAY 26)
อายุ 16
Twitter ; @ccbhnk
Facebook ; fb.com/mesayon.bhnk
วันนี้ก็จะมาบอกแค่นี้ละ ต้องไปแล้ว เดี๋ยวตกรถบัส
เลขสมาชิก (BSxx) ;
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ;
- ออกกำลังกายอะไร ?
- ออกไปกี่นาที ?
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า
- กลางวัน
-เย็น
ความรู้สึกวันนี้ ;
August Calendar
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เลขสมาชิก (BSxx) ; ขอย้อนก่อน เราไม่แน่ใจ
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่ -0-
- ออกกำลังกายอะไร ?
- ออกไปกี่นาที ?
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ; ข้ามหมูอบกับข้ามเหนียวไก่
- กลางวัน ; ซาลาเปาลูกเท่าจิ๊มด3ลูก ขนมห่อ
-เย็น ; ไม่ได้กิน
ความรู้สึกวันนี้ ; ทำไมตังค์มันหมดเร็วจังฟระ
เลขสมาชิก (BSxx) ; 70
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; กำลังจะออก
- ออกกำลังกายอะไร ? ซิพอัพ30ที
- ออกไปกี่นาที ? ไม่รู้ ยังไม่ได้เริ่ม
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า แซนวิชหมูอบซอส ไข่ลวก2ฟอง
- กลางวัน ลูกชิ้น2ไม้ หมูยอ1แผ่น กล้วย1ลูก
-เย็น ข้าวต้มกระดูกหมู 2ชาม(เล็กๆ)
ความรู้สึกวันนี้ ; เจ็บคอ ป่วย ทรมาน กินอะไรก็แสบ น้ำเปล่ายังแสบ! แต่ข้าวต้มตอนเย็นมันลื่นคอไม่แสบมาก เลยจัดไปสอง..
เลขสมาชิก ;19
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่
- ออกกำลังกายอะไร ? -
- ออกไปกี่นาที ? -
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ข้าวต้มไก่
- กลางวัน ไข่พะโล้+โกโก้แก้วใหญ่
-เย็น ไข่พะโล้+ซีเรียลที่เหลือ1กำมือกะนม
ความรู้สึกวันนี้ ; อ้วนอืดด
เลขสมาชิก (BSxx) ; บีเอสศูนย์หนึ่ง ._. โมจิน้า
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่รู้ออกเปล่าแต่เดินอย่างเดียวเลย
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า - -> ข้าว น้ำพริกเผา ยอดแคต้ม ไข้เจียว
- กลางวัน - - > เหมือนเที่ยงเลย
-เย็น - -> ไก่แช่น้ำปลา ข้าว ยอดแค
ความรู้สึกวันนี้ ; ยอดแค~~ ของเค้า อิอิ 555555555
เลขสมาชิก (BSxx) ; BS72
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่งับ
- ออกกำลังกายอะไร ?
- ออกไปกี่นาที ?
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า แฮมเบอร์เกอร์ 3 คำ //แบ่งกะแควนน
- กลางวัน ข้าวหมูทอด เต้าฮวยฟลุ๊ตฯ
-เย็น กล้วยน้ำหว้า
ความรู้สึกวันนี้ ; ง่วงง
เลขสมาชิก (BSxx) ;73
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ;ออกนิดหน่อยง่ะ
- ออกกำลังกายอะไร ? วอลเลย์บอล
- ออกไปกี่นาที ? 20 นาที
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า เกี๊ยวน้ำหมู นม
- กลางวัน ข้าว กับกะเพราหมู และก็ผัดบวบ โยเกิร์ตด้วย
-เย็น สลัดทูน่าใส่น้ำจิ้มซีฟู้ดแทนน้ำสลัด สับปะรด น้ำมะเขือเทศ
ความรู้สึกวันนี้ ; แง่มๆร้อน
...อ้างอิง http://sz4m.com/b3772653
เลขสมาชิก (BSxx) ; BS59
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่ได้ออก
- ออกกำลังกายอะไร ?
- ออกไปกี่นาที ?
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า มาม่า
- กลางวัน ข้าว+ต้มข่าไก่
-เย็น นมเปรี้ยว+ไม่โล
ความรู้สึกวันนี้ ; ขี้เกียจจจ
เลขสมาชิก (BSxx) ; BS40
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ออกจ้าาา
- ออกกำลังกายอะไร ? เล่นฮูลาฮุปปปป
- ออกไปกี่นาที ? 20 นาที
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ข้าวกับแกงจืดกระดูกหมูอู๊ดๆ
- กลางวัน บะหมี่น้ำใสวิ้งๆ
-เย็น ขนมปังเนย+นมจืด .. คิทแคท10บาท
ความรู้สึกวันนี้ ; ร้อนเฟ่ออออออร์
#วิบัติเพื่อเสียงจุ้บๆ
เลขสมาชิก (BSxx) ; BS13
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ออก
- ออกกำลังกายอะไร ? เดิน วิ่ง
- ออกไปกี่นาที ? 1-2 ชั่วโมง
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ข้าวไก่กรอบ
- กลางวัน สาหร่าย
-เย็น ข้าวกับปลาหมึกย่าง
ความรู้สึกวันนี้ ; เหนื่อยท้อไม่มีเวลาได้ออกกำลังกายเท่าไหร่
Bs60
ออกกำลังกายเดินเร็ว 20นาที
เช้า - ไม่ได้กิน
กลางวัน - แกงเขียวหวานราดข้าว
เย็น - ลาบขนุน #ขอโทษค่ะก๊อปไม่ได้พิมพ์ในมือถือ.
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google