Best Shape 2014 26 ส.ค. 56 รายงานตัว! (DAY 26)

#1 | -VivaLaVida. | 26 ส.ค. 56 20:03 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ; ขอย้อนก่อน เราไม่แน่ใจ 
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่ -0-
- ออกกำลังกายอะไร ?
- ออกไปกี่นาที ?
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ; ข้ามหมูอบกับข้ามเหนียวไก่
- กลางวัน ; ซาลาเปาลูกเท่าจิ๊มด3ลูก ขนมห่อ
-เย็น ; ไม่ได้กิน 
ความรู้สึกวันนี้ ; ทำไมตังค์มันหมดเร็วจังฟระ

#2 | หมีตะกร้า | 26 ส.ค. 56 20:32 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ; 70
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; กำลังจะออก
- ออกกำลังกายอะไร ? ซิพอัพ30ที
- ออกไปกี่นาที ? ไม่รู้ ยังไม่ได้เริ่ม
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า แซนวิชหมูอบซอส ไข่ลวก2ฟอง
- กลางวัน ลูกชิ้น2ไม้ หมูยอ1แผ่น กล้วย1ลูก
-เย็น ข้าวต้มกระดูกหมู 2ชาม(เล็กๆ)
ความรู้สึกวันนี้ ; เจ็บคอ ป่วย ทรมาน กินอะไรก็แสบ น้ำเปล่ายังแสบ! แต่ข้าวต้มตอนเย็นมันลื่นคอไม่แสบมาก เลยจัดไปสอง..

#4 | นัสไงจำไม่ได้หรอ' | 26 ส.ค. 56 20:48 น.

เลขสมาชิก ;19
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่
- ออกกำลังกายอะไร ? -
- ออกไปกี่นาที ? -
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ข้าวต้มไก่
- กลางวัน ไข่พะโล้+โกโก้แก้วใหญ่
-เย็น ไข่พะโล้+ซีเรียลที่เหลือ1กำมือกะนม
ความรู้สึกวันนี้ ; อ้วนอืดด

#5 | `snw.shimo | 26 ส.ค. 56 21:03 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ; บีเอสศูนย์หนึ่ง ._. โมจิน้า
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่รู้ออกเปล่าแต่เดินอย่างเดียวเลย
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า - -> ข้าว น้ำพริกเผา ยอดแคต้ม ไข้เจียว
- กลางวัน - - > เหมือนเที่ยงเลย
-เย็น - -> ไก่แช่น้ำปลา ข้าว ยอดแค 

ความรู้สึกวันนี้ ;  ยอดแค~~ ของเค้า อิอิ  555555555

#6 | *Yuki* | 26 ส.ค. 56 21:39 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ; BS72
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่งับ
- ออกกำลังกายอะไร ?
- ออกไปกี่นาที ?
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า แฮมเบอร์เกอร์ 3 คำ //แบ่งกะแควนน
- กลางวัน ข้าวหมูทอด เต้าฮวยฟลุ๊ตฯ
-เย็น กล้วยน้ำหว้า
ความรู้สึกวันนี้ ; ง่วงง

#7 | nnnntodah | 26 ส.ค. 56 21:41 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ;73
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ;ออกนิดหน่อยง่ะ
- ออกกำลังกายอะไร ? วอลเลย์บอล
- ออกไปกี่นาที ? 20 นาที
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า เกี๊ยวน้ำหมู นม
- กลางวัน ข้าว กับกะเพราหมู และก็ผัดบวบ โยเกิร์ตด้วย
-เย็น สลัดทูน่าใส่น้ำจิ้มซีฟู้ดแทนน้ำสลัด สับปะรด น้ำมะเขือเทศ
ความรู้สึกวันนี้ ; แง่มๆร้อน
...อ้างอิง http://sz4m.com/b3772653

#8 | Abraaaser | 26 ส.ค. 56 21:44 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ; BS04
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ออกจ้า
- ออกกำลังกายอะไร ? เล่นบาสส
- ออกไปกี่นาที ? 30 นาที
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ข้าวกับแกงจืด
- กลางวัน ก๋วยเตี๋ยว
-เย็น แกงปลา
ความรู้สึกวันนี้ ; 555 สบายยยย

#9 | ต.เต่าตัวเตี้ย | 26 ส.ค. 56 21:44 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ; BS59
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ไม่ได้ออก
- ออกกำลังกายอะไร ?
- ออกไปกี่นาที ?
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า มาม่า
- กลางวัน ข้าว+ต้มข่าไก่
-เย็น นมเปรี้ยว+ไม่โล
ความรู้สึกวันนี้ ; ขี้เกียจจจ

#10 | `กบกินเห็ด | 26 ส.ค. 56 21:51 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ; BS40
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ออกจ้าาา
- ออกกำลังกายอะไร ? เล่นฮูลาฮุปปปป 
- ออกไปกี่นาที ? 20 นาที
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ข้าวกับแกงจืดกระดูกหมูอู๊ดๆ
- กลางวัน บะหมี่น้ำใสวิ้งๆ
-เย็น ขนมปังเนย+นมจืด .. คิทแคท10บาท 
ความรู้สึกวันนี้ ; ร้อนเฟ่ออออออร์

#วิบัติเพื่อเสียงจุ้บๆ 

#11 | `Littleduck | 26 ส.ค. 56 21:52 น.

เลขสมาชิก (BSxx) ; BS13
วันนี้ออกกำลังกายมั้ย ? ; ออก
- ออกกำลังกายอะไร ? เดิน วิ่ง
- ออกไปกี่นาที ? 1-2 ชั่วโมง
อาหารการกิน กินอะไรเข้าไปบ้างจ้ะ ?
- เช้า ข้าวไก่กรอบ
- กลางวัน สาหร่าย
-เย็น ข้าวกับปลาหมึกย่าง
ความรู้สึกวันนี้ ; เหนื่อยท้อไม่มีเวลาได้ออกกำลังกายเท่าไหร่

#12 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 26 ส.ค. 56 22:51 น.

Bs60
ออกกำลังกายเดินเร็ว 20นาที
เช้า - ไม่ได้กิน
กลางวัน - แกงเขียวหวานราดข้าว
เย็น - ลาบขนุน #ขอโทษค่ะก๊อปไม่ได้พิมพ์ในมือถือ.