ลงแล้ว ! ขาเรียวเล็กและหายโก้งได้ .
13 ก.ย. 56 16:33 น. /
ดู 10,255 ครั้ง /
27 ความเห็น /
95 ชอบจัง
/
แชร์
อันยองค้า แนะนำตัวก่อน
ชื่อ เฟิร์น
อายุ 17 ปี
Facebook : Justfern Quaff
วันนี้ก็จะมาบอกวิธีทำให้ขาเรียว เล็ก และหายโก้งได้ค่ะ เพียงทำวันล่ะ 30 นาทีนะค่ะ เป็นวิธีของญี่ปุ่นที่กำลังฮิตกัน
สังเกตที่รูป ตอนแรกขาจะห่างกัน พอเดินถอยไปเรื่อยๆขาก็เริ่มจะมาชิดกันนะค่ะ
วิธีคือ เดินถอยหลัง ขาที่ถอยไปข้างหลังต้องก้าวให้กว้างมากที่สุด ขาข้างหน้าและข้างหลังต้องตรงกัน เดินไปๆมาๆแบบนี้เรื่อยๆ ทำทุกวันขาก็จะเรียว เล็ก และหายขาโก้งค่ะ ทริคเล็กๆนะค่ะสำหรับคนที่มีกล้ามแนะนำให้บีมๆนวดๆค่ะ หรือ นั่งลงชันเข่าขึ้นและเขย่าน่องให้มันแกว่งไปมาค่ะ
ทำไปแล้วอยากให้เห็นผลชัดเจนเลย ใช้ระยะเวลา 1 เดือนค่ะ แต่จริงๆแล้วทำครั้งเดียวก็จะเห็นความต่างแล้วค่ะ ไม่เชื่อลองทำกันดูนะค่ะ
ฝากกระทู้เก่าด้วยนะค่ะ
click Before-After เปลี่ยนไหมต้องดู !
ชื่อ เฟิร์น
อายุ 17 ปี
Facebook : Justfern Quaff
สังเกตที่รูป ตอนแรกขาจะห่างกัน พอเดินถอยไปเรื่อยๆขาก็เริ่มจะมาชิดกันนะค่ะ
วิธีคือ เดินถอยหลัง ขาที่ถอยไปข้างหลังต้องก้าวให้กว้างมากที่สุด ขาข้างหน้าและข้างหลังต้องตรงกัน เดินไปๆมาๆแบบนี้เรื่อยๆ ทำทุกวันขาก็จะเรียว เล็ก และหายขาโก้งค่ะ ทริคเล็กๆนะค่ะสำหรับคนที่มีกล้ามแนะนำให้บีมๆนวดๆค่ะ หรือ นั่งลงชันเข่าขึ้นและเขย่าน่องให้มันแกว่งไปมาค่ะ
ทำไปแล้วอยากให้เห็นผลชัดเจนเลย ใช้ระยะเวลา 1 เดือนค่ะ แต่จริงๆแล้วทำครั้งเดียวก็จะเห็นความต่างแล้วค่ะ ไม่เชื่อลองทำกันดูนะค่ะ
ฝากกระทู้เก่าด้วยนะค่ะ
click Before-After เปลี่ยนไหมต้องดู !
แก้ไขล่าสุด 13 ก.ย. 56 16:38 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google