❤✮ปิดเทอมแล้วอยู่ว่างๆ ชวนทุกคนมา work out เพื่อหุ่นงามๆ✮❤
5 ต.ค. 56 18:05 น. /
ดู 1,937 ครั้ง /
17 ความเห็น /
27 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีอีกครั้งค้าาา ไม่ต้อง งง นะว่าทำไมช่วงนี้ฟิล์มโพล่มาบ่อย ปิดเทอมแล้วค้าา แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ T.T
name : film
age : 16
TW : ❤ เราชอบให้คนคุยด้วย *0*
IG : film13kitty
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
พอดีวันนี้ตื่นสายโดดเรียนclassเต้นไป อยู่บ้านเฉยๆไม่มีอะไรทำ รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวบวมมากๆ (-0-) เลยมาชวนทุกคน work out กันจ้าาา
เริ่มจาก Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home ถ้าทำเต็มๆมัน 30กว่านาทีเลย ฟิล์มทำไปแค่ 11 นาที มิไหวล่ะ ทำอันอื่นต่อดีกว่า -3-
รู้สึก abs ไม่มีเลย coreก็ไม่แข็งแรงเลยช่วงนี้ ทำอันนี้ดีกว่า พุงจะได้ยุบๆ
10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack ทำจนจบเลยอันนี้ แค่ 10 นาทีเอง ท่าง่ายด้วย
เสร็จล่ะต่อด้วย พักกินน้ำหน่อย ต่อๆburnกันหน่อย
Best Exercises For Burning Calories ทำให้จบนะ
อูย ไม่ไหวแล้ว พอก่อนละกัน รวมๆ30นาทล่ะ เย้ๆๆๆๆ
workout เบาๆ ชดใช้กรรมที่กินเข้าปายยย
ขอให้หุ่นสวยๆทุกคนนนนน สู้ๆนะ
มาลดหุ่นไปด้วยกัน
ดิท.ไปทำworkoutเพิ่มอีกหน่อยมา อิ___อิ
The 7 Best Ab Exercises 9 นาทีจ๊ะ
tall 160 cm
now 49 kg
goal 40 kg
จิ้มรูปป้าอ้วน #me
แปะๆๆ
❤เห่อ:ลิปสติก สีฟ้า กับ สีดำ ของ Sheene
(girl only)❤My Inspiration to be a little skinny #1
❤REVIEW : ลิปสติก สีฟ้า กับ สีดำ ของ SHEENe (รูปแอบเยอะล่ะ)
❤ Review : Catrice ultimate nail polish ❤
name : film
age : 16
TW : ❤ เราชอบให้คนคุยด้วย *0*
IG : film13kitty
พอดีวันนี้ตื่นสายโดดเรียนclassเต้นไป อยู่บ้านเฉยๆไม่มีอะไรทำ รู้สึกว่าช่วงนี้ตัวบวมมากๆ (-0-) เลยมาชวนทุกคน work out กันจ้าาา
เริ่มจาก Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home ถ้าทำเต็มๆมัน 30กว่านาทีเลย ฟิล์มทำไปแค่ 11 นาที มิไหวล่ะ ทำอันอื่นต่อดีกว่า -3-
รู้สึก abs ไม่มีเลย coreก็ไม่แข็งแรงเลยช่วงนี้ ทำอันนี้ดีกว่า พุงจะได้ยุบๆ
10 Minute Ab Workout: How to Get a Six Pack ทำจนจบเลยอันนี้ แค่ 10 นาทีเอง ท่าง่ายด้วย
เสร็จล่ะต่อด้วย พักกินน้ำหน่อย ต่อๆburnกันหน่อย
Best Exercises For Burning Calories ทำให้จบนะ
อูย ไม่ไหวแล้ว พอก่อนละกัน รวมๆ30นาทล่ะ เย้ๆๆๆๆ
workout เบาๆ ชดใช้กรรมที่กินเข้าปายยย
ขอให้หุ่นสวยๆทุกคนนนนน สู้ๆนะ
มาลดหุ่นไปด้วยกัน
ดิท.ไปทำworkoutเพิ่มอีกหน่อยมา อิ___อิ
The 7 Best Ab Exercises 9 นาทีจ๊ะ
tall 160 cm
now 49 kg
goal 40 kg
จิ้มรูปป้าอ้วน #me
แปะๆๆ
❤เห่อ:ลิปสติก สีฟ้า กับ สีดำ ของ Sheene
(girl only)❤My Inspiration to be a little skinny #1
❤REVIEW : ลิปสติก สีฟ้า กับ สีดำ ของ SHEENe (รูปแอบเยอะล่ะ)
❤ Review : Catrice ultimate nail polish ❤
แก้ไขล่าสุด 17 พ.ย. 56 13:28 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google