(รูปเริ่มเยอะ)❤Workout ก็เค้าอยากมีหน้าท้องแบบ Victoria Secret's angel อ่ะ ! ❤
9 ต.ค. 56 16:20 น. /
ดู 4,255 ครั้ง /
21 ความเห็น /
52 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีค่ะๆ ปิดเทอมนี้เป็นช่วงเวลาที่ดีมากๆเลยนะค่ะ ที่เราจะทำอะไรบ้างอย่างเพื่อตัวเอง workout กันป่ะ ตัวเอง
name : film
age : 16
TW : ❤ มาเม้ามอยกันเถอะ
IG : film13kitty
Go fit ! on my pinterest
\(^∀^)メ(^∀^)ノ\(^∀^)メ(^∀^)ノ
คือเห็นหน้าท้องของนางแบบvs หรือ Victoria Secret's angel แล้วแบบ . . . ไม่น้าาา ทำไหมนางสวยแบบนี้
กรี๊ดดดดด ชาติที่แล้วเธอทำบุญด้วยอะไรกัน
เอาจริงๆนะ ชาตินี้เราทุกคนก็เป็นได้ ถ้าเราอยากเป็นจริงๆ
เพราะพวกเธอมี life style ที่ดี จริงๆก็แค่ eat healthy workout !
ไม่บ่นมากล่ะ workout เถิด จะเกิดผล #ห๊ะ
เริ่มกันที่ Victoria Secret Model Ab Workout อันนี้ทำง่ายนะ แนะนำๆ
ต่อด้วย Pilates เบาๆ อย่าลืมหาอะไรมารองหลังนะ
Fabulous Flat Abs for Beginners | Pilates Bootcamp With Cassey Ho
หนีไปกินข้าวแปปนะ 5555 #แล้วมันจะผอมไหมให้ทาย
เหอะๆวันนี้ไปก่อนนะ บาย
*_EXTRA Talk
สำหรับคนที่มีพุงนิดหน่อยแต่ไม่จัดว่าอ้วน ทำไม่กี่อาทิตย์ก็เห็นผลอยู่นะ
แต่สำหรับคนที่อ้วน ก็แนะนำให้ทำ cardio , แอโรบิค เพิ่มเยอะๆหน่อย เพราะมันจะ burn fat ออกนะค่ะ
สำหรับคนที่มี ball นะค่ะ เราว่าสนุกดี อิ__อิ
สำหรับคนที่ไม่ชอบ sit up นะค่ะ
ออกกำลังกายแบบนี้ก็แทนกันได้อยู่
^^^อันนี้ได้ทั้ง abs + ขา
^^อันนี้ท่าโปรดของฟิล์มเลย ฮิ_ฮิ
แปะๆๆ
❤เห่อ:ลิปสติก สีฟ้า กับ สีดำ ของ Sheene
(girl only)❤My Inspiration to be a little skinny #1
❤REVIEW : ลิปสติก สีฟ้า กับ สีดำ ของ SHEENe (รูปแอบเยอะล่ะ)
❤ Review : Catrice ultimate nail polish ❤
❤✮ปิดเทอมแล้วอยู่ว่างๆ ชวนทุกคนมา work out เพื่อหุ่นงามๆ✮❤
❤Cardio Workout #1❤
name : film
age : 16
TW : ❤ มาเม้ามอยกันเถอะ
IG : film13kitty
Go fit ! on my pinterest
คือเห็นหน้าท้องของนางแบบvs หรือ Victoria Secret's angel แล้วแบบ . . . ไม่น้าาา ทำไหมนางสวยแบบนี้
กรี๊ดดดดด ชาติที่แล้วเธอทำบุญด้วยอะไรกัน
เอาจริงๆนะ ชาตินี้เราทุกคนก็เป็นได้ ถ้าเราอยากเป็นจริงๆ
เพราะพวกเธอมี life style ที่ดี จริงๆก็แค่ eat healthy workout !
ไม่บ่นมากล่ะ workout เถิด จะเกิดผล #ห๊ะ
เริ่มกันที่ Victoria Secret Model Ab Workout อันนี้ทำง่ายนะ แนะนำๆ
ต่อด้วย Pilates เบาๆ อย่าลืมหาอะไรมารองหลังนะ
Fabulous Flat Abs for Beginners | Pilates Bootcamp With Cassey Ho
หนีไปกินข้าวแปปนะ 5555 #แล้วมันจะผอมไหมให้ทาย
เหอะๆวันนี้ไปก่อนนะ บาย
*_EXTRA Talk
สำหรับคนที่มีพุงนิดหน่อยแต่ไม่จัดว่าอ้วน ทำไม่กี่อาทิตย์ก็เห็นผลอยู่นะ
แต่สำหรับคนที่อ้วน ก็แนะนำให้ทำ cardio , แอโรบิค เพิ่มเยอะๆหน่อย เพราะมันจะ burn fat ออกนะค่ะ
สำหรับคนที่มี ball นะค่ะ เราว่าสนุกดี อิ__อิ
สำหรับคนที่ไม่ชอบ sit up นะค่ะ
ออกกำลังกายแบบนี้ก็แทนกันได้อยู่
^^^อันนี้ได้ทั้ง abs + ขา
^^อันนี้ท่าโปรดของฟิล์มเลย ฮิ_ฮิ
แปะๆๆ
❤เห่อ:ลิปสติก สีฟ้า กับ สีดำ ของ Sheene
(girl only)❤My Inspiration to be a little skinny #1
❤REVIEW : ลิปสติก สีฟ้า กับ สีดำ ของ SHEENe (รูปแอบเยอะล่ะ)
❤ Review : Catrice ultimate nail polish ❤
❤✮ปิดเทอมแล้วอยู่ว่างๆ ชวนทุกคนมา work out เพื่อหุ่นงามๆ✮❤
❤Cardio Workout #1❤
แก้ไขล่าสุด 17 พ.ย. 56 13:27 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google