อยากผอมมากๆ ฮูล่าฮูปช่วยจริงไหม ?
9 ต.ค. 56 21:33 น. /
ดู 2,130 ครั้ง /
9 ความเห็น /
1 ชอบจัง
/
แชร์
สวัสดีเราชื่อ บัคน้าาาา
ให้คำแนะนำเราหน่อย เราอยากผอมแบบเร่งด่วน
การกินเราโอเคน้ะเรากินน้อยมากมื้อเย็นไม่แตะเลย
ทุกวันนี้เรา เล่นฮูล่าฮุปแค่30 นาทีเหงื่อก้ออกแล้ว
ตอนเย็น เล่นคอมก้เอาหนังสือมาหนีบระหว่างขา
ดึกๆมานอนเหยียดตัวเอียงข้างยกขาขึ้นลงข้างละ30
อยากรู้มันช่วยได้เยอะมั้ยอ่าาาาา
ใครมีวิธีแนะนำลดน่องกับแขนก้บอกเราด้วยน้าขอบคุณมากจ้าาาา
ให้คำแนะนำเราหน่อย เราอยากผอมแบบเร่งด่วน
ทุกวันนี้เรา เล่นฮูล่าฮุปแค่30 นาทีเหงื่อก้ออกแล้ว
ตอนเย็น เล่นคอมก้เอาหนังสือมาหนีบระหว่างขา
ดึกๆมานอนเหยียดตัวเอียงข้างยกขาขึ้นลงข้างละ30
อยากรู้มันช่วยได้เยอะมั้ยอ่าาาาา
ใครมีวิธีแนะนำลดน่องกับแขนก้บอกเราด้วยน้าขอบคุณมากจ้าาาา
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ถ้ามีเวลาว่างน่าจะเล่นฮูล่าฮูปเพิ่มซักหน่อย เเบ่งเป็นเซท เซทละ 30 นาที
กี่เซทก็เเล้วเเต่ไหว เเต่เราว่าควรมากกว่านึง
ส่วนลดเเขนลดน่องมีหลายวิธีลองเสิรชดู เราไม่รู้วิธีไหนดีสุด
เเต่ถ้าจขกท.ควบคุมอาหารพร้อมออกกำลังเเบบนี้สม่ำเสมอก็คงผอมในเร็ววันจ้า
ถ้าผอมเเล้วเเขนกับน่องคงลดตาม สู้ๆๆๆ รอคอมเม้นต่อไป
ไอพี: ไม่แสดง
เราว่าช่วยให้เอวคอดดีนะ
สำหรับเราเป็นคนบ้าจี้ที่เอว เล่นฮูลาฮูปไปหัวเราะไป
เลยอาจไม่ค่อยเห็นผล
กระโดดเชือกหรือไม่ก็วิ่งจะช่วยลดหุ่นดีกว่า
เชือกสำหรับลดน้ำหนักมีหลายแบบเลยค่ะ
เลือกหนาๆหนักๆก็ดี เราไปซื้อมาร้านขายอุปกรณ์กีฬา
เชือกกระโดดนี่ลดน้ำหนักเร็วจริง
เห็นได้จากตัวอย่างของพวกนักมวยอ่ะคะ จะต้องให้ได้นน.มาตรฐานก่อนขึ้นชก
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google