มีเรื่องจะเล่าให้ฟัง!! (' ')/ ผอมขาว

กระทู้ไม่สวยขอโทษด้วยจ้า
อ่านยาวหน่อยนะ เรื่องมีอยู่ว่า ..
คือ ช่วงนี้ปิดเทอมนะ ซึ่งโรงเรียนเค้าปิดประมาณเดือนนึง
แล้วก่อนหน้าปิดเทอม เพื่อนเค้าก็บอกว่า 'แข่งกันผอม+ขาว กัน' นี่คือจุดเริ่มต้น

ตอนนี้ผ่านมาสามอาทิตย์แล้วจ้า น้ำหนักลดฮวบฮาบ+ขาวใส
คือ มันจะมีช่วงกินเจไง เค้าเลยล้างท้องก่อนเป็นอาทิตย์เลย
แล้วเค้าเป็นคนตื่นสายนะ กว่าจะตื่นก็เกือบเที่ยง  (อายอ่ะ)
ตื่นมาอาบน้ำเสร็จก็กินข้าวตอนบ่าย ก็เป็นข้าวเที่ยงของคนอื่นแต่เป็นข้าวเช้าของเค้า
เมนูคือ อาหารเจทั่วไปจ้า ไม่ว่าจะต้มจับฉ่าย ผัดผัก อะไรก็แล้วแต่ และข้าวหนึ่งทัพพีไม่ต้องพูนนะ ไม่งั้นยังไงก็อ้วน -____-
และเนื่องจากว่าเรากินข้าวตอนบ่าย ตอนเย็นเราเลยไม่ค่อยหิว  ประกอบด้วยการที่เราไม่ออกจากบ้านไปไหนด้วยนะ พ่อแม่ไปทำงาน เราเลยกินผลไม้ที่มีอยู่ในบ้าน
ตื้ดดดดดดดด ........ เวลาผ่านไปสองอาทิตย์ ลดฮวบฮาบมาก ห้ากิโล สำหรับเค้าถือว่าเยอะนะ ดูเพรียวทันตา

ปล.1 เนื่องจากเค้ากินเจนะ บางทีเช้าก็ไม่มีข้าวกิน แบบฝนตก แม่ค้าไม่ออกมาขายอ่ะ เราเลยกิน ดีน่างาดำ เค้าชอบกินสีดำนะ สูตรปกติน่ะ เพราะคิดว่าสีฟ้าน้ำตาลน้อยมันอร่อยไม่เท่าสีดำ  ซึ่งแคลอรี่ก็พอๆกัน
ปล.2 อาจจะดูว่า เห้ย! อยู่ได้ไง ไม่เป็นโรคกระเพาะหรอ  ขอตอบว่า  เค้าไม่เป็นนะ ไม่โยโย่ด้วย -_- เพราะเราก็กินข้าวจ้าไม่ถึงกับอด และกินตรงเวลา ไม่ว่าจะเมนูอะไรก็ตาม ขาดแค่มื้อเช้าที่ยังไม่ตื่น
แคลอรี่ที่ได้รับไม่ถึง 500 นะ บางวัน เหมือนของพี่จอห์นที่ลดแบบฮาร์ดคอร์ แต่พี่จอห์นเขาทำงาน ต้องใช้แคลอรี่เยอะ แต่เค้าไม่ทำอะไรเลย วันๆกินดูทีวีเล่นคอม มีแค่นี้เอง    มันเลยไม่ค่อยหิวอ่า จงคิดไว้เสมอว่า 'กินเพื่ออยู่' คิดซะว่าเราเป็นมนุษย์ยุคหินที่กินข้าวครบสามมื้อก็ประเสริฐแล้ว

แล้วก็เรื่องออกกำลังนะ เค้าไม่ออกกำลังแบบพวกเต้น ว่ายน้ำไรงี้นะ เหมือนที่พี่จอห์นบอกว่า เรารับแคลอรี่มาน้อยยิ่งออกยิ่งโทรม แต่ถ้าไม่ออกกำลังเลยเราก็เหี่ยวใช่ป้ะ ก็เลยจัดการเล่นโยคะเลย  เป็นการออกกำลังที่สบายๆนะ เค้าเป็นคนเคยเล่นอยู่แล้ว พอกลับมารื้อฟื้นเลยไม่ยากจ้า 
ตอนเริ่มเล่นใหม่ๆ ก็ซื้อหนังสือมาดู ไม่ก็ซีดีก็ได้ง่ายดี ถ้าเป็นหนังสือก็ให้คนอ่านให้ฟังแล้วเค้าก็ทำตาม แต่ว่าอายคนอ่าน   เลยซื้อซีดีมา ได้ผลดีมาก

จบเรื่องหุ่นแล้วนะมาต่อเรื่องผิว
เรื่องผิวก็ไม่มีอะไรมากจ้า ขัดผิว ทาครีมปกติ
สูตรขัดผิว: มะขามเปียก+น้ำผึ้ง+นมดีน่า (นมวัวไม่ได้อยู่ในช่วงกินเจแต่ถ้าออกเจแล้วใช้ได้นะจ้ะ)
- เราทำวันพุธ วันเดียวต่อสัปดาห์
เสริม  : แล้ววันอาทิตย์เค้าใช้เกลือขัดผิวเอบอนเน่นะ เค้าว่าเม็ดเกลือมันละเอียดกว่าโยโกะ (คหสต.)
สูตรสครับปาก : ใช้มิ้นต์ของเดอะบอดี้ชอป -_- เพราะตอนนั้นอยู่ในช่วงกินเจ แต่พอพ้นเจใช้น้ำผึ้ง+น้ำตาล)
- อันนี้ทำพุธ กับ อาทิตย์ เหมือนตอนขัดผิวเลยเวลาเดียวกัน หลังอาบน้ำ
มาร์คหน้า :มะเขือเทศวัตสัน กับ เบอรี่ของบิวตี้บุฟเฟ่
-วัตสันมาร์ควันอาทิตย์ ส่วนบิวตี้บุฟเฟ่มาร์ค จันทร์ ศุกร์
สครับหน้า : เราใช้วิตามินซีเดอะบอดี้ชอปนะ ครั้งเดียวเท่านั้นแหละ ใสปริ๊ง
ครีมต่างๆ : ครีมทาผิว ใช้ karmart baby bright สีฟ้า
        ครีมทาหน้า ใช้ โอมิจาสกินฟู้ด
        ครีมกันแดดหน้า ใช้ บีโอเร สีชมพู
        ครีมกันแดดตัว ใช้ วาสลีน spf24 pa++
เสริม : เพราะเราไม่ออกแดด เลยใช้แค่ spf24 มันเลยขาวใสแล้ว (กันแค่ไฟนีออน)  พวกของเสริมก็มี นีเวียตลับสีน้ำเงิน เนื้อครีมข้นๆใช้ทาข้อศอก เข่า ตาตุ่ม อะไรต่างๆนะ แล้วก็ครีมทาแก้แผลเป็นน่ะ(อันนี้แม่เค้าสั่งจากเมกา )  ลิปมันก็วิตามินอีเดอะบอดี้ชอปแท่งชมพูๆหอมมาก

ผล : แรกๆมันใสขึ้น ไม่รู้ทำไม 555 เค้าไม่ได้ถ่ายรูปไว้นะ แต่เค้าใช้วิธีแบบเอาแขนเทียบขาอ่ะจ้ะ  ตอนแรกมันตัดมากมากมาก (ย้ำ!!) แต่ตอนนี้มันไม่ค่อยตัดแล้ว มันดูโอเคมากขึ้น ขาวขึ้นด้วย แม่ยังทักเลย

TIP !!!
ทาครีมกันแดดทุกๆสองชั่วโมงนะจ้ะ 
นอกจากนี้แล้วเรามีการอบสมุนไพรด้วยนะ  พ่อเราพาอบอ่ะ บอกว่าสารตกค้างจะได้ออกไป (อบอาทิตย์ละสองครั้งนะของเค้า ซึ่งมันแล้วแต่คนด้วยจ้ะ) พออบแล้ว ใสขึ้นจริงๆ เลือดไหลเวียนดีหน้าแดงๆ ไม่ต้องพึ่งดอยคำ 

ทั้งนี้ทั้งนั้น การเผาผลาญ และผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกันนะ ใช้วิจารณญาณ ด้วยจ้า 


นี่ก็คาร์มาทเบบี้ไบร์ทสีฟ้านะ (สูตรนมแพะ ซึ่งเป็นสูตรที่อ่อนสุดละ เท่าที่ดูมา)
ช่วยเรื่องขาวเนียนแล้วก็ผิวทูโทนมากเลย มันอาจจะไม่ดังในบอร์ดนี้เลยเอารูปมาฝาก