ขอแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก

#1 | S.S./-G.e | 18 ต.ค. 56 23:42 น.

เหตุผลที่เราลดมีหลายข้อมากกก
1.แฟนชอบด่าอ้วน ;^; เจ็บใจเว่อร์
2.เห็นเสื้อผ้าบางชุดแล้วอยากใส่ เราใส่แล้วหุ่นไม่เข้าเลยย
3.มันอ้วนเร็วจนแตกลายเลยอ่ะ ;--;
4.เราอยากหันมาดูแลตัวเอง
5.อยากผอม -.- 555555
จขกท.มาคุยกับเราได้น้า
Line : ihyunseung

#2 | #!kuekviisns$;' | 19 ต.ค. 56 11:19 น.

แรงจูงใจหรอ...อืม 
คงเป็นเพราะเราเห็นคนอื่นเขาหุ่นดีมั๊ง เราก็เลยอยากเป็นมั่ง 
แล้ววันลอยกระทงของรร.เราเขาจะให้ใส่ชุดวินเทจทุกปี เราก็อยากใส่ชุดสวยๆบ้าง
อีกอย่างก็คือหมอบอกว่าเราควรลดนน. 
เราอยากโคฟเว่อร์ แต่เราหุ่นไม่ดี มีคนบอกว่าหุ่นไม่ใช่ปัญหา แต่เราก็ยังกังวล

เราเป็นเหมือนจขกท.เลยนะ ครอบครัวชอบให้กินเยอะๆ เราก็พยายามกินให้น้อยที่สุด

แรงบัลดาลใจก็คนหุ่นสวยๆ ผิวขาวๆ

#3 | เด็กOdin | 19 ต.ค. 56 12:05 น.

เรามีนางฟ้า Victoria's Secret เป็นแรงบันดาลใจค่ะ
หุ่นของพวกนางทุกคนไม่ได้ผอมบาง แต่ผอมแบบมีกล้ามเนื้อแน่นเหมือนคนออกกำลังกายอย่างดี แถมนมบึ้ม สะโพกบานอีก หุ่นจะ Perfect ไปไหน

เราลดเพราะใส่เสื้อผัาไม่ได้ ใส่ขนาดเท่าตัวเองก็น่าเกลียดมากๆ เข้าร้านเสื้อผ้าทีไร เหนื่อยใจทุกที

#4 | flipsugar'x | 19 ต.ค. 56 20:50 น.

สร้างมันขึ้นมาเลยจ้า 

#6 | amt`smnappr- | 20 ต.ค. 56 00:33 น.

อยากจะลดน้ำหนักเพราะ
1.เวลาอ้วนแล้วมันทำอะไรอืดอาด ยืดยาด วิ่งก็วิ่งช้า เหนื่อยง่าย
2.ซ้อนจักรยานเพื่อนก็ดูไม่ดีอีก 555555555 (หนักแล้วยังมาซ้อนเพื่อนอีกไรงี้)
3.อยากหาชุดใส่ง่ายๆ เหมือนคนอื่นเขาบ้าง 
4.อยากทำให้คนคนนั้นเห็น 

#7 | napisa | 1 ก.พ. 57 22:06 น.

ลดแล้วจะสวยค่ะ

ลองคิดสูตรเองเลยค่ะ ทำอาหารทานเองค่ะสนุกดี
ลองเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตตอนเย็น จะทานเนื้อทานผักผลไม้ได้หมด
เพราะแป้งจะเปลี่ยนเป็นไขมัน
2 เดือนแรกลดไป10โล ไม่ออกกำลังกายให้ร่างกายชินก่อน ตอนนี้6เดือนลดไป24โล เราเคย 76ตอนนี้ 52โลเอง สูง158
เอาหลักการแบบนับแคลอรี่มาช่วยอีกแรงนึง

ไม่ออกกำลังกายก็ควบคุมน้ำหนักแทนค่ะ ไม่ออกกำลังกายที่ต้องกระแทกแรง แค่ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อ การทานโปร**>สร้างกล้ามเนื้อ>เผาผลาญดีขึ้น+ออกกำลังกาย+ลดคาร์โบไฮเดรต=รีดไขมันออกจากร่างกาย.

  ลดความอ้วนด้วยตัวคุณเอง ปรึกษาได้ถามได้ค่ะ ลดมาแล้วคิคิ^^ ตอนนี้เขียนเพจเรื่องนี้อยู่ติดตามกดไลค์ได้เลยเพจดีๆอีกเพจนึงค่ะ
https://www.facebook.com/HealthyFact

บันทึกการกินของเราทุกวันๆ เราก็ผอมแล้ว เป็นการรอคอย เราเอาปฏิทินที่บันทึกมาดูยิ่งมีแรงใจลดน้ำหนัก

ท่องไว้ค่ะ"อะไรที่มีอยู่แล้ว(ไขมัน) ไม่ต้องเอามันเข้ามา"