ask;ทำยังไงให้หลับไวไว
ง่วงมากกกแต่นอนยังไงก็นอนไม่หลับอะ ผลที่ตามมาคือโทรมนั่นเอง
ใครพอจะมีวิธีที่ทำให้หลับไวไวบ้างปะช่วยบอกกันหน่อยพลีสสส
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
1.ดื่มนมอุ่นๆจ้า
2.อ่านหนังสือ การ์ตูน,นิยาย บลาๆ ได้หมด
3.นอนเล่น กลิ้งไปมา อาจจะนอนเฉยๆ ก็ได้ หลับตา
4.เห็นคนบอกว่า นับแกะ แล้วหลับอ้ะ (แต่เราไม่เลย )
5.ตอนกลางวัน เล่นกีฬา ทำให้ตัวเราเหนื่อยๆ เสียพลังงานมากๆไรงี้พอค่ำๆมามันจะง่วงและเพลียอ้ะจ้า
6.ตื่นเช้าๆ
ปล.ถ้าเราไม่ง่วงจริงๆทำยังไงก็ไม่หลับค่ะ ที่เราบอกไป6ข้อคือเราทำแล้วมันง่วงอ้ะนะ ถ้าเราตื่นและนอนเหมือนกันทุกวัน มันก็จะหลับตามเวลาจ้า เราหลับเวลาประมาณเวลาไหน ส่วนมากก็จะหลับตาเวลานั้นๆจ้า 
ต้องนอนเร็วขึ้นแล้วแบบเพลินเพลินไรงี้ แต่ก่อนเรานอนตีหนึ่งตีสองแล้วต้องไปเรียนเลยฝึกนอนสามทุ่มง้ะมันก็ไม่หลับไปหลับอีกทีก็เที่ยงคืนมันต้องค่อยค่อยปรับไปเรื่อยเรื่อยอ้ะเดี้ยวมันจะชินไปเองเช่นอยากนอนสามทุ่มก็ลองปรับตัวนอนห้าทุ่มหรือสี่ทุ่มไปก่อนซักสองสามวันแล้วลดเวลาลงมาอีก 
ได้ผลเพราะเราเคยทำมาแล้ว ถถถถถถถถ.
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google