{ h o w t o } 2วันลด3กิโล + วิชาตัวเบากระโดดสูง? *ลงแล้ว*
26 ต.ค. 56 13:13 น. /
ดู 3,401 ครั้ง /
85 ความเห็น /
43 ชอบจัง
/
แชร์
เห่นโหล๊ว ..
จขกท.
นามแฝง : เอมท์
อายุ : ย่าง15ปี
นน. : 45 กก.
สส. : 164 ซม.
บ่น ..
เมื่อสามสี่ห้าหกวันที่ผ่านมานี้ จขกท.เพิ่งนึกได้ว่า .. จะเปิดเทอมแล้ว!
ไปชั่งน้ำหนักอันดับแรกค่ะ ... ห๊ะ!! อะไรนะน้ำหนัก49 โอ้มายก้อดดดดจะเหยียบเลข5อยู่แล้ว
ฉิ บ ห า ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
เลยตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงๆจังๆ (จขกท.ไม่ใช้วิธีอดอาหารนะคะ)
ลองทำวีธีอื่นที่ไม่ใช่การอดอาหาร .. ปรากฎว่า!! จากน้ำหนัก49
เหลือ46-45ค่ะ ฟินมากกกกกกกกก ใช้เวลาแค่2-3วันเอง
h o w t o
บ่นอีกแล้ว!!!!!!!!
เพื่อนๆคงจะได้ยินมากันบ้างแล้ววใช่มั้ยคะ เรื่องแคลอรี่อาหารในแต่ละวัน
แต่ละคนก็จะควรได้รับต่างกันไป ผู้หญิง1800 ผู้ชาย2000ไรงี้ .. แต่ ถ้าวันนึงเรา(จขกท.เอง)ไม่ค่อยได้ทำอะไรเลย เช่นตื่นสาย รอกินข้าวเช้า อาบน้ำ นั่งหน้าคอมทั้งวัน กดโทรศัพท์ทั้งวัน
ลืมกินอาหารกลางวันบ้างก็มี ตกเย็นก็รอกินข้าวเย็น อาบน้ำ นอน *อย่าเอาเราเป็นตัวอย่างนะ* ถถถถถถถถถ
ถ้าคุณเป็นอย่างที่จขกท.กล่าวมา70%ขึ้นไปก็ละ... หยุดคิดตรรกะเดิมๆนั้นซะ!
แคลอรี่ที่เราจะรับได้ในแต่ละวันควรดูตัวเองก่อนว่าในวันนึงได้ทำอะไรให้มันเสียพลังงานมากหรือเปล่า?
เอางงล่ะสิ... ก็คือถ้าวันๆไม่ได้ทำอะไรเลยแคลอรี่ที่จะรับก็ควรได้รับพอๆกับการกระทำค่ะ
ถ้าคุณกินมากกกกกกกก แล้วไม่ได้ทำงาน ขยับตัวอะไรเลย วันๆเอาเล่นบริหารนิ้ว ด้วยการคลิ๊กกับทัชสกรีนจอโทรศัพท์
อย่าหวังว่าชาตินี้น้ำหนักจะลด .........
จขกท.ใช้วิธีเต้นค่ะ เต้นโคฟ
เต้นเอาในช่วงเวลาเหงื่อออกมากที่สุดคือ 15:00-17:30 น.
อันที่จริงจขกท.เต้นแค่1ชั่วโมงค่ะ ส่วนที่เหลือไปเตะบอล
เล่นบาส หรือใครไม่อยากไปเล่นกีฬาแบบจขกท.ก็เลือกที่จะเต้น2-3ชั่วโมงก็ได้นะ ยิ่งดี
แต่เต้นเสร็จควรนวดขานวดแขนด้วยนะคะ เดี๋ยวกล้ามขึ้นเป็นมัดๆเลยทีเดียว
เพลงที่จขกท.เต้น (บอกทำไม
)
1.Into the new world - SNSD ตอนเต้นใหม่ๆทรมานชีวิตมากค่ะ แค่อินโทรเพลงหมุนตัว3รอบ meจะมิทน!
2.Tell me your wish - SNSD ลดขาค่ะลดขา
3.The boys - SNSD ลดแขนค่ะลดแขน
4.Growl - EXO เต้นทำไม? เต้นเพราะอยากเต้น ท่ามันยากดี ถถถถถถ
5.Like This เพลงมหาโหดปิดท้าย! เพลงนี้บอกได้คำเดียวว่าเหนื่อยจริงๆค่ะ ธูธธธธธธ
เต้นวนแบบนี้4-5รอบเลยอ่ะ แอร์-พัดลมไม่เปิด เหงื่อท่วมตัว...
พอเต้นเสร็จเล่นกีฬาเสร็จ อย่างแรกที่เราจะวิ่งเข้าหาก็คือ.... น้ำ โอ้วก็อดน้ำอยู่ไหน ข้ากำลังจะตายแล้ว...
จขกท.เป็นโรคที่กินน้ำเกินหน้าเกินตาค่ะหมดไป1ขวดใหญ่เลย (ก่อนจะกินน้ำควรรอให้หายเหนื่อยก่อนนะ งั้นอาจจะช็อค)
พอกินเสร็จ... อาบน้ำค่ะ เอาเหงื่อออก ทำความสะอาดตัว จขกท.เป็นคนอาบน้ำนาน 1ชั่วโมง (พ่อเรียกก่อน ไม่งั้นคงตายคาห้องน้ำ)
พออาบน้ำแต่งตัวเสร็จก็ไปกินน้ำอีกค่ะ ! อินี้บ้าไปแล้วกินแต่น้ำ (เอาเถอะค่ะมันหิว)
คราวนี้ก็จะอิ่มน้ำอย่างมหาศาลเลยค่ะ 555555555 ทำให้กินข้าวน้อยลง บางวันไม่มีอารมณ์ก็ไม่กินเลย (ไม่อดแต่ไม่หิวจริงๆนะ)
สำหรับคนที่จะกินข้าวเย็นด้วยความหิวจากการเต้นเมื่อครู่ นึกไว้เสมอนะคะว่ามันเป็นข้าวเย็น ไม่กี่ชั่วโมงเราก็ต้องนอน ต้องนั่งหน้าคอมนานไรงี้
You are what you eat !!!!
สำหรับวิชาตัวเบากระโดดสูงไรนั้น ....
แรงบันดาลใจมาจากการ์ตูนดราก้อนบอลค่ะ 555555555
เล่มที่3 ที่โงกุนกับคุริลินไปฝึกวิชากับท่านผู้เฒ่าเต่า หลายเดือนเลย แล้วสองคนนั้นก็ต่อสู้เก่งขึ้น!
ประเด็นคือจะเก่งเหมือนโงกุนค่ะ... พ่ อ ง ไม่ใช่
สำหรับคนที่เคยอ่านเล่ม3จะเห็นว่าผู้เฒ่าเต่าให้โงกุนกับคุริลินใส่กระดองเต่าตลอดเวลาการฝึกวิชา และเพิ่มน้ำหนักของกระดองเต่าขึ้นเรื่อยๆ
ปรากฏว่าตอนถอดกระดองเต่าออก(หลังจากฝึกไป3เดือนน)ทั้งสองคนกระโดดสูงยันฟ้าเลยค่ะ!
จขกท.ก็คิด...อืมมันน่าสนใจ แต่จะปัญญาอ่อนไปมั้ยถ้าทำตามการ์ตูน 555555555
ที่บ้านไม่มีกระดองเต่าค่ะ เลยหาๆๆๆๆ สิ่งที่แทนกระดองเต่าได้
ก็คือ ....... กระเป๋านักเรียน!!!!!! (ใส่หนังสือให้กระเป๋าหนัก2-3กิโล)
จากนั้นสะพายมันแล้วนำมาเต้นค่ะ! ตอนเต้นโคตรรรรรรอยากจะร้อง
แต่ก็เต้นจนครบชั่วโมงสองชั่วโมงจนได้ค่ะ จากนั้นเหวี่ยงกระเป๋าทิ้งทันที คือมันเหนื่อยมากกกกกกก
จะพบว่าไหล่ของเรามันโล่งขึ้นเป็นกอง ตัวเบาขึ้นเยอะ แต่ๆๆ!! อย่าเพิ่งนั่งพักเด็ดขาด ไม่งั้นตูดใหญ่นะจ๊ะ
รู้ได้ยังไงว่ากระโดดสูงขึ้น?
จขกท.เป็นพวกชอบกระโดดแตะผนังบนบ้านค่ะ หรือกระโดดแตะพัดลมสูงๆที่อยู่บนหัว
มีผนังตัวนึงที่จขกท.กระโดดซ้ำแล้วซ้ำเล่า เริ่มวิ่งตั้งแต่หน้าบ้านมากระโดดแตะมัน มันยังไม่ถึงเลยค่ะ
หลังจากฝึกวิชาตัวเบา?นั้นเสร็จแล้ว ก็กระโดดยืดเส้นยืดสายนิดนึง คือตัวเบาขึ้นอ่ะ
ก็ไม่รีรอที่จะไปกระโดดแตะผนังนรกนั้นค่ะ 555555555 กระโดดแบบระยะใกล้ๆ 2เมตรเอง
ปกติต้องวิ่งไปประตูหน้าบ้านค่อยวิ่งมาแตะมัน ปรากฏว่าวิชาตัวเบาได้ผล!! แตะถึงแล้วเว้ยยยยย
เช้าวันต่อมา... ไปชั่งน้ำหนัก ผลคือลดไป3กิโล แม่เจ้าาาาาาาาา !!!!!!!!!
จ บ .
กู้ ด บ า ย เ บ บี้ กู้ ด บ า ย .
ปล้ำลิง. กระทู้ยาวที่สุดในชีวิตของน้อง T_________T
จขกท.
นามแฝง : เอมท์
อายุ : ย่าง15ปี
นน. : 45 กก.
สส. : 164 ซม.
บ่น ..
เมื่อสามสี่ห้าหกวันที่ผ่านมานี้ จขกท.เพิ่งนึกได้ว่า .. จะเปิดเทอมแล้ว!
ไปชั่งน้ำหนักอันดับแรกค่ะ ... ห๊ะ!! อะไรนะน้ำหนัก49 โอ้มายก้อดดดดจะเหยียบเลข5อยู่แล้ว
ฉิ บ ห า ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย ย น้ำหนักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
เลยตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงๆจังๆ (จขกท.ไม่ใช้วิธีอดอาหารนะคะ)
ลองทำวีธีอื่นที่ไม่ใช่การอดอาหาร .. ปรากฎว่า!! จากน้ำหนัก49
เหลือ46-45ค่ะ ฟินมากกกกกกกกก ใช้เวลาแค่2-3วันเอง
h o w t o
บ่นอีกแล้ว!!!!!!!!
เพื่อนๆคงจะได้ยินมากันบ้างแล้ววใช่มั้ยคะ เรื่องแคลอรี่อาหารในแต่ละวัน
แต่ละคนก็จะควรได้รับต่างกันไป ผู้หญิง1800 ผู้ชาย2000ไรงี้ .. แต่ ถ้าวันนึงเรา(จขกท.เอง)ไม่ค่อยได้ทำอะไรเลย เช่นตื่นสาย รอกินข้าวเช้า อาบน้ำ นั่งหน้าคอมทั้งวัน กดโทรศัพท์ทั้งวัน
ลืมกินอาหารกลางวันบ้างก็มี ตกเย็นก็รอกินข้าวเย็น อาบน้ำ นอน *อย่าเอาเราเป็นตัวอย่างนะ* ถถถถถถถถถ
ถ้าคุณเป็นอย่างที่จขกท.กล่าวมา70%ขึ้นไปก็ละ... หยุดคิดตรรกะเดิมๆนั้นซะ!
แคลอรี่ที่เราจะรับได้ในแต่ละวันควรดูตัวเองก่อนว่าในวันนึงได้ทำอะไรให้มันเสียพลังงานมากหรือเปล่า?
เอางงล่ะสิ... ก็คือถ้าวันๆไม่ได้ทำอะไรเลยแคลอรี่ที่จะรับก็ควรได้รับพอๆกับการกระทำค่ะ
ถ้าคุณกินมากกกกกกกก แล้วไม่ได้ทำงาน ขยับตัวอะไรเลย วันๆเอาเล่นบริหารนิ้ว ด้วยการคลิ๊กกับทัชสกรีนจอโทรศัพท์
อย่าหวังว่าชาตินี้น้ำหนักจะลด .........
จขกท.ใช้วิธีเต้นค่ะ เต้นโคฟ
เต้นเอาในช่วงเวลาเหงื่อออกมากที่สุดคือ 15:00-17:30 น.
อันที่จริงจขกท.เต้นแค่1ชั่วโมงค่ะ ส่วนที่เหลือไปเตะบอล
เล่นบาส หรือใครไม่อยากไปเล่นกีฬาแบบจขกท.ก็เลือกที่จะเต้น2-3ชั่วโมงก็ได้นะ ยิ่งดีแต่เต้นเสร็จควรนวดขานวดแขนด้วยนะคะ เดี๋ยวกล้ามขึ้นเป็นมัดๆเลยทีเดียว
เพลงที่จขกท.เต้น (บอกทำไม
)1.Into the new world - SNSD ตอนเต้นใหม่ๆทรมานชีวิตมากค่ะ แค่อินโทรเพลงหมุนตัว3รอบ meจะมิทน!
2.Tell me your wish - SNSD ลดขาค่ะลดขา
3.The boys - SNSD ลดแขนค่ะลดแขน
4.Growl - EXO เต้นทำไม? เต้นเพราะอยากเต้น ท่ามันยากดี ถถถถถถ
5.Like This เพลงมหาโหดปิดท้าย! เพลงนี้บอกได้คำเดียวว่าเหนื่อยจริงๆค่ะ ธูธธธธธธ
เต้นวนแบบนี้4-5รอบเลยอ่ะ แอร์-พัดลมไม่เปิด เหงื่อท่วมตัว...
พอเต้นเสร็จเล่นกีฬาเสร็จ อย่างแรกที่เราจะวิ่งเข้าหาก็คือ.... น้ำ โอ้วก็อดน้ำอยู่ไหน ข้ากำลังจะตายแล้ว...
จขกท.เป็นโรคที่กินน้ำเกินหน้าเกินตาค่ะหมดไป1ขวดใหญ่เลย (ก่อนจะกินน้ำควรรอให้หายเหนื่อยก่อนนะ งั้นอาจจะช็อค)
พอกินเสร็จ... อาบน้ำค่ะ เอาเหงื่อออก ทำความสะอาดตัว จขกท.เป็นคนอาบน้ำนาน 1ชั่วโมง (พ่อเรียกก่อน ไม่งั้นคงตายคาห้องน้ำ)
พออาบน้ำแต่งตัวเสร็จก็ไปกินน้ำอีกค่ะ ! อินี้บ้าไปแล้วกินแต่น้ำ (เอาเถอะค่ะมันหิว
) คราวนี้ก็จะอิ่มน้ำอย่างมหาศาลเลยค่ะ 555555555 ทำให้กินข้าวน้อยลง บางวันไม่มีอารมณ์ก็ไม่กินเลย (ไม่อดแต่ไม่หิวจริงๆนะ)
สำหรับคนที่จะกินข้าวเย็นด้วยความหิวจากการเต้นเมื่อครู่ นึกไว้เสมอนะคะว่ามันเป็นข้าวเย็น ไม่กี่ชั่วโมงเราก็ต้องนอน ต้องนั่งหน้าคอมนานไรงี้
You are what you eat !!!!
สำหรับวิชาตัวเบากระโดดสูงไรนั้น ....
แรงบันดาลใจมาจากการ์ตูนดราก้อนบอลค่ะ 555555555
เล่มที่3 ที่โงกุนกับคุริลินไปฝึกวิชากับท่านผู้เฒ่าเต่า หลายเดือนเลย แล้วสองคนนั้นก็ต่อสู้เก่งขึ้น!
ประเด็นคือจะเก่งเหมือนโงกุนค่ะ... พ่ อ ง ไม่ใช่
สำหรับคนที่เคยอ่านเล่ม3จะเห็นว่าผู้เฒ่าเต่าให้โงกุนกับคุริลินใส่กระดองเต่าตลอดเวลาการฝึกวิชา และเพิ่มน้ำหนักของกระดองเต่าขึ้นเรื่อยๆ
ปรากฏว่าตอนถอดกระดองเต่าออก(หลังจากฝึกไป3เดือนน)ทั้งสองคนกระโดดสูงยันฟ้าเลยค่ะ!
จขกท.ก็คิด...อืมมันน่าสนใจ แต่จะปัญญาอ่อนไปมั้ยถ้าทำตามการ์ตูน 555555555
ที่บ้านไม่มีกระดองเต่าค่ะ เลยหาๆๆๆๆ สิ่งที่แทนกระดองเต่าได้
ก็คือ ....... กระเป๋านักเรียน!!!!!! (ใส่หนังสือให้กระเป๋าหนัก2-3กิโล)
จากนั้นสะพายมันแล้วนำมาเต้นค่ะ! ตอนเต้นโคตรรรรรรอยากจะร้อง
แต่ก็เต้นจนครบชั่วโมงสองชั่วโมงจนได้ค่ะ จากนั้นเหวี่ยงกระเป๋าทิ้งทันที คือมันเหนื่อยมากกกกกกก
จะพบว่าไหล่ของเรามันโล่งขึ้นเป็นกอง ตัวเบาขึ้นเยอะ แต่ๆๆ!! อย่าเพิ่งนั่งพักเด็ดขาด ไม่งั้นตูดใหญ่นะจ๊ะ
รู้ได้ยังไงว่ากระโดดสูงขึ้น?
จขกท.เป็นพวกชอบกระโดดแตะผนังบนบ้านค่ะ หรือกระโดดแตะพัดลมสูงๆที่อยู่บนหัว
มีผนังตัวนึงที่จขกท.กระโดดซ้ำแล้วซ้ำเล่า เริ่มวิ่งตั้งแต่หน้าบ้านมากระโดดแตะมัน มันยังไม่ถึงเลยค่ะ
หลังจากฝึกวิชาตัวเบา?นั้นเสร็จแล้ว ก็กระโดดยืดเส้นยืดสายนิดนึง คือตัวเบาขึ้นอ่ะ
ก็ไม่รีรอที่จะไปกระโดดแตะผนังนรกนั้นค่ะ 555555555 กระโดดแบบระยะใกล้ๆ 2เมตรเอง
ปกติต้องวิ่งไปประตูหน้าบ้านค่อยวิ่งมาแตะมัน ปรากฏว่าวิชาตัวเบาได้ผล!! แตะถึงแล้วเว้ยยยยย
เช้าวันต่อมา... ไปชั่งน้ำหนัก ผลคือลดไป3กิโล แม่เจ้าาาาาาาาา !!!!!!!!!
จ บ .
กู้ ด บ า ย เ บ บี้ กู้ ด บ า ย .
ปล้ำลิง. กระทู้ยาวที่สุดในชีวิตของน้อง T_________T
แก้ไขล่าสุด 26 ต.ค. 56 21:22 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google