วิธีบอกลาขาใหญ่?
.
.
จขกท. สูงแค่ 156/ น้ำหนัก 46 (อยากสูงนะแต่ม.6แล้วคงจะหมดวิธีแล้วมั้งรู้บอกมั้ง)
จขกท.เป็นคนที่ช่วงบนเล็กกว่าช่วงล่างยังหรอก็คือว่าแขนเล็กลำตัวก็ไม่ออกข้าง แต่อยากรู้ทำไมช่วงล่างใหญ่ - - '' ต้นขาก็ใหญ่ แต่ที่ทำให้ไม่มั่นใจที่สุดคือ น่อง ใหญ่ๆๆ
เวลาออกกำลังกายมีแต่ไม่ค่อยชอบออก แรกๆก็มั่นใจส่องกระจกแล้วไม่ได้ใหญ่
แต่ตอนนี้อยากกกกกกกกลดทำอะไรก็ไม่มั่นใจอายเป็นผู้หญิงขาใหญ่
เพื่อนๆคนไหนมีวิธีดีดีที่ทำแล้วน่องเล็กลงอย่างเห็นได้ชัดบางมั๊ย ?
(งดจำพวกยาลด!!!!!!!!!) ขอท่าออกกำลังที่ง่ายๆนะคะ
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
http://www.youtube.com/watch?v=caUkdS2JrjE
ทำแบบนี้วันละสามเซ็ตน่ะค่ะและก็เต้นเพลงอะไรก็ได้ค่ะ เเต่เราเลือกเพลง genine ถ้าเป็นไปได้งดแป้งด้วยก็ดี เราลด3วันได้2เซนประมาณนั้นมั้ง ทำมาสองอาทิตย์เเล้ว ลดไปเเล้ว 7 เซนกว่าๆ
crazy_girl :: จ้าาาาาาา
เมะเคะ :: ขอบคุณมากนะ จะทำทุกวัน
.
.
.
ใครมีวิธีดีดีที่ใช้เเล้วได้ผลมาเข้าแชร์กันหน่อย
เราปี 1 ค่ะ เตี้ยกว่าจขกท. 3 ซม. แถมอ้วนกว่าเป็นสิบโล
เพิ่มความสูง
ลดขา
ตอบบบบบบคห.จ้าาา
ndnd. :: ชอบกินนมจืดแล้วก็กินบ่อยนะครอบครัวจขกท.สูงกันทุกคนเลย
(จะตั้งใจออกกำลังกายกินนมมากเกินไปจะไม่อ้วนจริงหรอกลัวอ้วนเตี้ย 55 โอ้ยยยย )
เด็กOdin :: ขอบคุณมากเลยนะน่าสนใจจจจจจจจมาก
.
.
จะบอกว่ารอบน่องเราเล็กลง 1 นิ้วภายใน 1 เดือนอะ ไม่แน่ใจว่าเล็กลงเพราะอะไร
แต่ช่วงปิดเทอมเนี่ย เราตีแบตอะ มันได้กระโดดๆ วิ่งรับลูกบ้าง
แล้วปั่นจักยานกลางอากาศบ้าง ปั่นจนเมื่อยแต่ไม่เอาขาลงทันที ให้เอาขาตั้งฉากกับพื้นสักพักจนรู้สึกว่าเริ่มหายเมื่อย แล้วก็ปั่นต่อ ทำไปเรื่อยๆจนกว่าจะเบื่ออะ
ลองทำดูละกันนะ
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google