[ Good shape ] 5 วัน 4 โล

#1 | 174% | 1 ธ.ค. 56 21:52 น.

ปจด มาลดไม่ได้ กินเก่งโคดด

#2 | [สวยโลกลืม?] | 1 ธ.ค. 56 21:56 น.

ขอบคุณค่าาา จะลองเอาไปทำดู^^

#3 | ซิมโฟนี่'อลิส | 1 ธ.ค. 56 22:19 น.

จริงดิเราทำไม่เคยสำเร็จ

#4 | เริ่มทึกจบส์เอลฟ์; | 1 ธ.ค. 56 22:28 น.

ซิมโฟนี่'อลิส
มันต้องใช้ใจนิดนึงอะค่ะ วันแรกเราแบบหิวมาก อยากกินเดินไปซื้อของกินมาแล้ว
เพื่อนทักว่าแกลดน้ำหนักอยู่ไม่ใช่อ่อ ก็แบบยกขนมให้เพื่อน วันที่ 2 นี่แบบไม่ไหวอ่ะ
คือจะบ้าคือเดินทั่วห้องเรียนตอนเบรคคืออยากลงไปซื้อขนมแต่ก็ผ่านมาได้ วันที่ 3 เราตื่นมามือสั่นเดินไม่ไหวแบบอยากกินของเย็นๆ หวานๆ เลยทนกินเป๊ปซี่แม็กซ์ ก็ผ่านมาได้ การลดแบบนี้
มันอยู่ที่ใจจริงค่ะ ถ้าไม่ไหวคือไปเลยต้องเริ่มใหม่ วิธีที่เราทำคือ เขียนกระดาษแปะไว้ตรงโต๊ะ
เรียนว่า ลดน้ำหนัก จากเท่านี้ถึงเท่านี้ มันจะช่วยเตือนใจได้ค่ะ อดทนค่ะ 3 วันแรกแทบตายจริงๆ
เอาใจช่วยน้า ปล. ยาวนิดนึง ขอโทษค่ะ

#6 | Patchaaa | 5 ธ.ค. 56 18:35 น.

อยากลดบ้างจังแต่มันจะโยโย่หรือเปล่าคะ