ลดน้ำหนักแบบนี้มันจะดีหรอ#ASK?
เพื่อนเรามันทำแบบนี้ไง แต่ว่ามื้อเที่ยงก็กินนมแทนอะไรแบบนี้ คือมื้อเย็น
เราก็ไม่ว่าอะไรหรอกนะ เพราะเราก็อดไง แต่เรากินพวกผัก ผลไม้พวกนี้แทน
แต่เราไม่อดมื้อเที่ยงอ่ะ เพราะเราต้องเรียน ถ้าไม่กินก็ไม่มีอะไรไปเลี้ยงสมองนะเส่ะ
กินมะละกอ แล้วมันก็บอกว่ามีแป้งมันก็เลยไม่โซ้ย เอิ่มคือ...นางจะเอาอะไรกับชีวิต
เพื่อนเรามันเป็นเอาเยอะจนเราต้องแบบ มึ.ง หยุดพูดเรื่องน้ำหนักได้แล้ว ก.รูไม่อยากเป็นโรคซึมเศร้า
สรุปก็คือ...เราอยากรู้ว่าถ้าเพื่อนเรามันอดมื้อเที่ยงมื้อเย็น แบบกินแค่ 1 มื้อ ต่อวัน ก็คือมื้อเช้าอย่างนี้ต่อไป มันจะส่งผลกระทบอะไรบ้างคะ?? (แล้วข้างบนมึ.งจะเวิ่นมาเพื่อ??) คือเราอยากรู้จริงๆ เพราะเราก็เตือนมันหลายครั้งแล้วว่าให้กิน แต่มันก็ไม่กินสักที เราก็เลย เออ เรื่องของ มึ.ง ล้ะ
ขออภัยในการใช้คำหยาบนะคะ นี่เราว่ามันก็เบาแล้วนะ คือตัวจริงหยาบ ดิบ เถื่อน ซาดิสม์
หื่น คำหยาบอะไรที่จะสรรหามาได้คือพูดหมด
อย่าถือสากันเลยน้าาา อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
เราว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพนะ เหมือนเราเคยอ่านผ่านๆมาจากไหนซักแห่ง ไม่แน่ใจ เค้าบอกว่า "เช้าแป้ง กลางวันโปร** เย็นผัก"
ลองบอกเพื่อนให้ใช้หลักตามเว็บนี้ดูนะ http://www.n3k.in.th/ลดความอ้วน/วิธีการกินอาหารลดความอ้วน
ที่สำคัญอย่าลืมออกกำลังกาย อันนี้สำคัญสุด
คือเราก็ลดอยู่แหละ แต่ไม่อดอาหารเลยซักมื้อ...กินทุกมื้อ แต่เน้นผัก และลดแป้ง มะละกอกินมื้อกลางวัน ฝรั่ง/แอปเปิ้ล/สับปะรดกินมื้อเย็น
เราทำแบบเพื่อน จขกท เลยนะ เอาจริงๆ
แต่ไม่ขนาดนั้น หนักเช้ากินเยอะมากๆๆๆๆเอาถึงเย็นเลย
เที่ยงก็กินบ้าง ขนมครึ่งชิ้น นมหนึ่งกล่อง ไม่ก็น้ำผลไม้
เย็นกินส้ม บางวันไม่กิน เราออกกำลังกายทุกวัน
แม่เราบอกว่าถ้าอดอ่ะระบบเผาผลาญจะเผาผลาญได้น้อยลงและก็ไม่ดีต่อสมองแบบที่จขกท.บอกแหละบอกเพื่อนอย่าอดเลย เปลี่ยนจากอดอาหารมาควบคุมอาหารและก็ออกกำลังกายดีกว่า ถ้าจะอดก็อดแค่มื้อเย็นก็พอ แต่ทางที่ดีกินครบทุกมือดีที่สุดจ้า 
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google