เอวลด 3 นิ้ว ใน 3 วัน. !!!! ลงแล้วเน่อ
9 มี.ค. 57 16:34 น. /
ดู 2,607 ครั้ง /
26 ความเห็น /
11 ชอบจัง
/
แชร์
หลังจากที่ปิดเทอมได้ไม่กี่วันเราก็เริ่มที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองในหลายๆอย่าง อย่างที่ได้ผลแล้วตอนนี้คือเอวลดค่ะ!! หลังจากที่แต่ก่อน28-29 ตรงมากอ่ะ . แล้วแม่ก็เลยบอกให้ไปลดซะเพราะเปิดเทอมจะได้ใส่ชุดมอปลายสวยๆ จะได้มีส่วนเว้าส่วนโค้งบ้าง. เราทำประมาณสามวันค่ะ. สนมั้ยยยยย
.
.
.
ขอพล่ามก่อนเน่ออ
อยากจะบอกว่าที่มาเล่นฮูลาฮูปลดเอวเนี่ยเป็นเพราะแม่ส่วนหนึ่ง อยากใส่ชุดสวยๆส่วนหนึ่ง อีกส่วนหนึ่งเพราะ ชอบรุ่นพี่ค่ะ แบบ มีแต่สาวๆมากรี้ดกร้าดแล้วก็มีผญคนนึง ซึ่งนางอายุเท่ากับเรา น่าตาน่ารักกว่า แบ๊วกว่า ขาวกว่า(เพื่อนเราบอกว่าเจ๊แกคุยกะพี่เค้ามาได้สักระยะนึงแล้ว ) แล้วเพื่อนเราก็เลยบอกให้รีบคว้าโอกาสนี้ไว้ไหนๆก็เจอไลน์พี่เค้าเห็นเมิงบอกว่าจะเปลี่ยนแปลงมาหลายปีแล้ว ค่อยๆๆทักไปแล้วทำสวยไปด้วย คือเราก็ไปสุ่มไอดีไลน์พี่เค้าแล้วเจอ แล้วก็เลยตัดสินใจจะทักไปแต่จะไม่บอกว่าตัวเองเป็นใคร จะคุยอย่างนั้นเป็นเวลาสามเดือน (อิ.นี่) ตอนแรกก็ว่าจะทำเป็นไปขายครีม55ไม่ก็ขายหมา555 เพื่อนเราก็เลยบอกว่าเดี๋ยวเค้าก็เกลียดหรอก-- เลยตัดสินใจที่จะทักไปแบบดื้อๆ เราจะทักไปในวันนี้ ฮืออออ เป็นกำลังใจให้เราด้วย .
เอาละเข้าเรื่องที่ทุกคนรอคอย
วิธีึที่เราทำก็คือ....คือ....คือ เจ้านี่ค่ะ!! ฮูลาฮูป !1
ซึ่งเราทำมาแล้วสักสามวันค่ะ
ระยะเวลา ประมาณวันละครึ่ง ชม. หรือมากกว่านั้นถ้าไหว - -
แบบคือถ้าทำเดี๋ยวๆมันก็เบื่อง่ายค่ะ ขี้เกียจทำบ้าง เราเลย เปิดเพลงฟังคลอไปด้วยค่ะ55 แถมเพลงที่ฟังเนี่ย ก็ you belong with me แบบได้อารมณ์มากค่ะ ฟังไปคิดถึงหน้าพี่เค้า และนึกถึงเจ๊คนนั้น น่ารักกว่า แบ๊วกว่า ขาวกว่า she wears hig hheels i wear sneakers แต่สำหรับเราต้อง flipflops ค่ะ5555 ค่ะเข้าเรื่องต่อ เมื่อฮูล่าฮูล่าเสร็จอิชั้นก็ต่อด้วยท่าบริหารก้นค่ะ ถ้าใครไม่ไหวก็พักก่อนสัก5-10 น.ค่ะแล้วลุยโลด อ้อ! ถ้าิยากออกกำลังกายอยากได้ผลควรทำช่วงเย็นและ 45 น. ขึ้นไปเน่อ อิอิเอาล่ะๆ ยังไม่หมด พอตอนเช้าตั้งแต่ตื่นนอนอิชั้นก็ทำท่าปั่นจักรยานอากาศเพคะ ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง (ได้ข่าวว่าชื่อกระทู้คือลดเอว ) มิเป็นไรแถมให้ อิอิ
สุดท้ายนี้ก็ขอให้ประสบผลสำเร็จ มีเอวงามๆมาอวดกัน ที่สำคัญการทำสมำ่เสมอ ไม่ย่อท้อและละทิ้งจะทำให้คุณประสบผลสำเร้จนะคะ บายค่ะ
ปล.ทำวันต่อๆมาอาจจะรู้สึกเจ็บเอวนิดหน่อยนะเคอะ เป็นธรรมดาค่ะ
.
.
.
ขอพล่ามก่อนเน่ออ
อยากจะบอกว่าที่มาเล่นฮูลาฮูปลดเอวเนี่ยเป็นเพราะแม่ส่วนหนึ่ง อยากใส่ชุดสวยๆส่วนหนึ่ง อีกส่วนหนึ่งเพราะ ชอบรุ่นพี่ค่ะ แบบ มีแต่สาวๆมากรี้ดกร้าดแล้วก็มีผญคนนึง ซึ่งนางอายุเท่ากับเรา น่าตาน่ารักกว่า แบ๊วกว่า ขาวกว่า(เพื่อนเราบอกว่าเจ๊แกคุยกะพี่เค้ามาได้สักระยะนึงแล้ว ) แล้วเพื่อนเราก็เลยบอกให้รีบคว้าโอกาสนี้ไว้ไหนๆก็เจอไลน์พี่เค้าเห็นเมิงบอกว่าจะเปลี่ยนแปลงมาหลายปีแล้ว ค่อยๆๆทักไปแล้วทำสวยไปด้วย คือเราก็ไปสุ่มไอดีไลน์พี่เค้าแล้วเจอ แล้วก็เลยตัดสินใจจะทักไปแต่จะไม่บอกว่าตัวเองเป็นใคร จะคุยอย่างนั้นเป็นเวลาสามเดือน (อิ.นี่) ตอนแรกก็ว่าจะทำเป็นไปขายครีม55ไม่ก็ขายหมา555 เพื่อนเราก็เลยบอกว่าเดี๋ยวเค้าก็เกลียดหรอก-- เลยตัดสินใจที่จะทักไปแบบดื้อๆ เราจะทักไปในวันนี้ ฮืออออ เป็นกำลังใจให้เราด้วย .
เอาละเข้าเรื่องที่ทุกคนรอคอย
วิธีึที่เราทำก็คือ....คือ....คือ เจ้านี่ค่ะ!! ฮูลาฮูป !1
ซึ่งเราทำมาแล้วสักสามวันค่ะ
ระยะเวลา ประมาณวันละครึ่ง ชม. หรือมากกว่านั้นถ้าไหว - -
แบบคือถ้าทำเดี๋ยวๆมันก็เบื่อง่ายค่ะ ขี้เกียจทำบ้าง เราเลย เปิดเพลงฟังคลอไปด้วยค่ะ55 แถมเพลงที่ฟังเนี่ย ก็ you belong with me แบบได้อารมณ์มากค่ะ ฟังไปคิดถึงหน้าพี่เค้า และนึกถึงเจ๊คนนั้น น่ารักกว่า แบ๊วกว่า ขาวกว่า she wears hig hheels i wear sneakers แต่สำหรับเราต้อง flipflops ค่ะ5555 ค่ะเข้าเรื่องต่อ เมื่อฮูล่าฮูล่าเสร็จอิชั้นก็ต่อด้วยท่าบริหารก้นค่ะ ถ้าใครไม่ไหวก็พักก่อนสัก5-10 น.ค่ะแล้วลุยโลด อ้อ! ถ้าิยากออกกำลังกายอยากได้ผลควรทำช่วงเย็นและ 45 น. ขึ้นไปเน่อ อิอิเอาล่ะๆ ยังไม่หมด พอตอนเช้าตั้งแต่ตื่นนอนอิชั้นก็ทำท่าปั่นจักรยานอากาศเพคะ ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง (ได้ข่าวว่าชื่อกระทู้คือลดเอว ) มิเป็นไรแถมให้ อิอิ
ปล.ทำวันต่อๆมาอาจจะรู้สึกเจ็บเอวนิดหน่อยนะเคอะ เป็นธรรมดาค่ะ
แก้ไขล่าสุด 9 มี.ค. 57 18:22 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
นึกถึงสมัยแอบชอบรุ่นพี่เลย555555 ฟีลมันใช่มากกกกกอะ55555
ขอบคุณนะคะ สู้ๆน้าาา!
แก้ไขล่าสุด 9 มี.ค. 57 20:51 | ไอพี: ไม่แสดง
ตอบจ้าา
`:หืม?
1//เลขที่ : 325263
เราทำเว็บนี้จ้า
เราทำย่อเข่า บริหารกล้ามเนื้อก้น
http://www.everydaymethailand.com/%.........en-your-butt-th
2//~KMT/184.05~
เลขที่ : 297263
เราทำประมาณ5-10 น.จ้า
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google