เอวลด 3 นิ้ว ใน 3 วัน. !!!! ลงแล้วเน่อ

9 มี.ค. 57 16:34 น. / ดู 2,607 ครั้ง / 26 ความเห็น / 11 ชอบจัง / แชร์
หลังจากที่ปิดเทอมได้ไม่กี่วันเราก็เริ่มที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองในหลายๆอย่าง  อย่างที่ได้ผลแล้วตอนนี้คือเอวลดค่ะ!!  หลังจากที่แต่ก่อน28-29  ตรงมากอ่ะ . แล้วแม่ก็เลยบอกให้ไปลดซะเพราะเปิดเทอมจะได้ใส่ชุดมอปลายสวยๆ จะได้มีส่วนเว้าส่วนโค้งบ้าง. เราทำประมาณสามวันค่ะ.  สนมั้ยยยยย
.
.
.
ขอพล่ามก่อนเน่ออ
  อยากจะบอกว่าที่มาเล่นฮูลาฮูปลดเอวเนี่ยเป็นเพราะแม่ส่วนหนึ่ง  อยากใส่ชุดสวยๆส่วนหนึ่ง  อีกส่วนหนึ่งเพราะ ชอบรุ่นพี่ค่ะ   แบบ มีแต่สาวๆมากรี้ดกร้าดแล้วก็มีผญคนนึง ซึ่งนางอายุเท่ากับเรา  น่าตาน่ารักกว่า  แบ๊วกว่า  ขาวกว่า(เพื่อนเราบอกว่าเจ๊แกคุยกะพี่เค้ามาได้สักระยะนึงแล้ว ) แล้วเพื่อนเราก็เลยบอกให้รีบคว้าโอกาสนี้ไว้ไหนๆก็เจอไลน์พี่เค้าเห็นเมิงบอกว่าจะเปลี่ยนแปลงมาหลายปีแล้ว  ค่อยๆๆทักไปแล้วทำสวยไปด้วย   คือเราก็ไปสุ่มไอดีไลน์พี่เค้าแล้วเจอ แล้วก็เลยตัดสินใจจะทักไปแต่จะไม่บอกว่าตัวเองเป็นใคร จะคุยอย่างนั้นเป็นเวลาสามเดือน  (อิ.นี่)  ตอนแรกก็ว่าจะทำเป็นไปขายครีม55ไม่ก็ขายหมา555  เพื่อนเราก็เลยบอกว่าเดี๋ยวเค้าก็เกลียดหรอก-- เลยตัดสินใจที่จะทักไปแบบดื้อๆ  เราจะทักไปในวันนี้  ฮืออออ  เป็นกำลังใจให้เราด้วย    .
เอาละเข้าเรื่องที่ทุกคนรอคอย
    วิธีึที่เราทำก็คือ....คือ....คือ  เจ้านี่ค่ะ!!  ฮูลาฮูป  !1 
ซึ่งเราทำมาแล้วสักสามวันค่ะ 
ระยะเวลา  ประมาณวันละครึ่ง ชม. หรือมากกว่านั้นถ้าไหว - -
แบบคือถ้าทำเดี๋ยวๆมันก็เบื่อง่ายค่ะ  ขี้เกียจทำบ้าง  เราเลย เปิดเพลงฟังคลอไปด้วยค่ะ55  แถมเพลงที่ฟังเนี่ย ก็ you belong with me  แบบได้อารมณ์มากค่ะ ฟังไปคิดถึงหน้าพี่เค้า และนึกถึงเจ๊คนนั้น  น่ารักกว่า แบ๊วกว่า ขาวกว่า  she wears hig hheels i wear sneakers  แต่สำหรับเราต้อง flipflops ค่ะ5555  ค่ะเข้าเรื่องต่อ เมื่อฮูล่าฮูล่าเสร็จอิชั้นก็ต่อด้วยท่าบริหารก้นค่ะ    ถ้าใครไม่ไหวก็พักก่อนสัก5-10 น.ค่ะแล้วลุยโลด  อ้อ! ถ้าิยากออกกำลังกายอยากได้ผลควรทำช่วงเย็นและ 45 น. ขึ้นไปเน่อ อิอิเอาล่ะๆ ยังไม่หมด พอตอนเช้าตั้งแต่ตื่นนอนอิชั้นก็ทำท่าปั่นจักรยานอากาศเพคะ ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง  (ได้ข่าวว่าชื่อกระทู้คือลดเอว )  มิเป็นไรแถมให้  อิอิ
สุดท้ายนี้ก็ขอให้ประสบผลสำเร็จ มีเอวงามๆมาอวดกัน  ที่สำคัญการทำสมำ่เสมอ ไม่ย่อท้อและละทิ้งจะทำให้คุณประสบผลสำเร้จนะคะ  บายค่ะ
ปล.ทำวันต่อๆมาอาจจะรู้สึกเจ็บเอวนิดหน่อยนะเคอะ  เป็นธรรมดาค่ะ
แก้ไขล่าสุด 9 มี.ค. 57 18:22 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | macchiato. | 9 มี.ค. 57 16:39 น.

ทำได้ไงอะ มารอนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | `Kwpsxx_ | 9 มี.ค. 57 16:48 น.

สนค้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | chiffoncake | 9 มี.ค. 57 16:53 น.

สนมากกกกกกกกก. เน้น มากกกกกกกก

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | CRUSH0NY0U! | 9 มี.ค. 57 17:00 น.

สนนนนนนนนน

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | #!kuekviisns$;' | 9 มี.ค. 57 17:05 น.

สนค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | หนังสือพิมพ์ | 9 มี.ค. 57 17:12 น.



สน

แก้ไขล่าสุด 9 มี.ค. 57 17:21 | ไอพี: ไม่แสดง

#7 | Espere' | 9 มี.ค. 57 17:14 น.

ปูเสื่อแปป 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | (-tomato`) | 9 มี.ค. 57 17:15 น.

สนมากกกกกกกก

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | `คิมคิบอมคิมทงเฮ | 9 มี.ค. 57 17:20 น.

สนจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | -/$URSOYBADX | 9 มี.ค. 57 17:28 น.

สนอย่างแรง

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | Ibeastim | 9 มี.ค. 57 17:34 น.

สนจ้าาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | _แป๊ะยิ้ม | 9 มี.ค. 57 17:35 น.

สนมากค่ะ สนน 

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | -vix;(+812) | 9 มี.ค. 57 18:16 น.

สน - / - 

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | `:หืม? | 9 มี.ค. 57 19:09 น.

ท่ากายบริหารยังไงอะจขกท. มีคลิปมั้ยเอ่ย..

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | เชงุน. | 9 มี.ค. 57 20:16 น.

ขอบคุณค่า 

เดี๋ยวลองมั่งงง

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | (-tomato`) | 9 มี.ค. 57 20:50 น.

นึกถึงสมัยแอบชอบรุ่นพี่เลย555555 ฟีลมันใช่มากกกกกอะ55555
ขอบคุณนะคะ สู้ๆน้าาา!

แก้ไขล่าสุด 9 มี.ค. 57 20:51 | ไอพี: ไม่แสดง

#17 | เด็กหญิงนมสด | 9 มี.ค. 57 21:43 น.

ขอบคุณน่ะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | ~|Denizze|~ | 9 มี.ค. 57 22:08 น.

ขอบคุณมากค่าาาาาาาาา 

ปล.ปั่นจักรยานอากาศนี่ทำประมาณกี่นาทีคะ?

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | qb.uarst | 9 มี.ค. 57 22:44 น.

ขอบคุณข่าาา

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | -/$URSOYBADX | 10 มี.ค. 57 09:30 น.

ขอบคุณครัชชช

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | `WhAt? | 10 มี.ค. 57 10:05 น.

ขอบคุณค่าาาาาาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | โครมันยอง(?) | 10 มี.ค. 57 11:48 น.

ตอบจ้าา 
`:หืม?
1//เลขที่ : 325263
เราทำเว็บนี้จ้า
เราทำย่อเข่า บริหารกล้ามเนื้อก้น
http://www.everydaymethailand.com/%.........en-your-butt-th

2//~KMT/184.05~
เลขที่ : 297263
เราทำประมาณ5-10 น.จ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | GMBrr'NiiJ | 10 มี.ค. 57 13:35 น.

สนมว้ากกกกกกกกก

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | *0* | 10 มี.ค. 57 17:11 น.

จขกท.ซื้อบัตรคอนเทเลอร์ยัง XD

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | โครมันยอง(?) | 10 มี.ค. 57 18:21 น.

บีเบอร์ผู้ชายของฉัน~
เลขที่ : 341544
ยังเลยง่าาา   มีแวว่าไม่ได้ซื้อแน่ - -  เตงซื้อยัง

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | I'm..Diamond | 11 มี.ค. 57 09:46 น.

จขกท. เลิศมากก
เปิดเพลงไป อ่านไป ได้feelจริง อิอิ สู้ๆ
เดะทำบ้างงง

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google