หยุด 4เดือนนี้ อยากน้ำหนักลง ไล่หน้าบวมอืดออกไป TT

เนื่องด้วยปิด 4 เดือนค่าา เลยรู้สึกว่ามันค่อนข้างนาน ถ้าเรามีการปรับเปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดีขึ้น พอเปิดเทอมมาเพื่อนต้องแอบตกใจแน่นอนอะ เลยอยากกลับไปผอม ขอเน้นย้ำว่า กลับไปค่ะ เพราะเคยผอมมานานมากๆๆ แบบว่ากินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่ปัจจุบัน หลังเข้ามหาลัย สภาพตัวเองก็น้ำหนักขึ้นมาแตะเลข 5 !! TT แล้วก็ไม่ลงอีกเลยค่ะ เลยอยากลดน้ำหนักกลับไปเป็นแบบเดิม หน้าจะได้เรียวด้วย ใครใจดี ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ^___^ ปัจจุบัน สูง 165 ค่าา หนัก 51 ค่ะ เวลากินมันชอบลงพุงกับขึ้นหน้าค่ะ เป็นคนต้นแขนจะใหญ่ แต่ข้อมือกับขาก็เล็กค่ะ