[How to ]ขาว +ผอม+สูง -ไม่รอเม้นค่ะ ><
3 พ.ค. 57 14:05 น. /
ดู 2,812 ครั้ง /
12 ความเห็น /
11 ชอบจัง
/
แชร์
อันยองค้าาาา วันนี้จะมาบอกเคล็ดความขาว+สูง+ผอม ไปดูกานเบย
นี้เป็นกระทู้แรกเน้อออ ไม่สวยยังไงก็ขออภัยด้วยจ้าา
แนะนําตัวก่อนดีกว่าา
เราชื่อ : มายด์
อายุ : 12 ย่าง 13 [อายุน้อยเกินไปป่ะ-0-]
เฟสบุ๊ค : https://www.facebook.com/mygirl.mild?ref=tn_tnmn
IG : mind_vampirepee
มีไรสงสัยแอดมาถามน้าาา
เข้าเรื่องเลยดีฟ่าาาา
[ความขาว] ทำไงให้ขาว - ด้วยความเข้าใจผิดๆ ว่าเวลาก่อนแกไปข้างนอกจะทากันแดดแต่ไม่พกกันแดดไป ซึ่งกันแดด ต้องทาทุกๆ 3-4 ชม. จะได้ผลที่ดี ปกกันแสงแดดที่ดีที่สุดค้าาาา
- สบู่ ที่ใช้แล้วขาว มีอิงออน เบนเนท จอห์นสัน เบบี้มาย [ ส่วนตัวใช้ อิงออนสลับกับจอห์นสัน เพราะได้ทั้งความขาวและ มีผิวที่นุ่ม เนียน >< ฟินสุดดๆ]
- ครีมทาผิวใช้ ของวาสลีนืB3 ผิวขาวขึ้นมากๆ>< ทาเช้าเย็นเลยจ้าาาา
-สครับ เราควรสครับผิวอย่าง น้อย สัปดาห์ ละ 2-3 ครั้ง เพื่อน ผลัดเซลผิวที่ตายแล้วแถมยังได้ความขาวด้วยย มั่นใจว่าถ้าทุกคนสครับผิวจะละเลยช่วงต้นคอ สครับช่วงต้นคอเบา จะช่วยให้ขี้ใคร ออกขาวสะอาดวิ้งวิ้งเลยยย ซึ่งสครับมี 2 ประเภท ได้แก่ สครับนํ้าตาล และ สครับเกลือ
ส่วนตัวชอบสครับ เกลือ เพราะจะได้ผลมากที่สุด แต่สครับเบาๆน้า เดี๋ยวจะแสบเอา
สครับหาซื้อตามบูท วัตสัน จะได้คุณภาพที่ดีน้าา หรือหาซื้อตาม 7-11 และห้างทั่วไปน้าาา
มาถึงเรื่องความสูงและผอมกันบ้างงง
ความเข้าใจผิดว่าออกกำลังกายนํ้าหนักจะลด -/\-
นํ้าหนักจะลดช่วงแรกๆเท่านั้น พอนานๆไปนํ้าหนักกลับไม่ค่อยลด แต่ไม่เพิ่มขึ้นน
เป็นเพราะการออกกำลังกายเป็นการควบคุมนํ้าหนักให้คงที่ไม่ให้เพิ่มขึ้นนั้นเอง
ซึ่งเรา ควร ถ้าอย่างผอม ควรควบคุมการกินที่จุกจิก และออกกำลังกายควบคู่กันน้าา
แต่!!!!! ห้ามกินวันละมื้อ หรือ 2 มื้อ เพราะจะทำให้เราโทรมเกินไปและ อาจจะโยโย่ได้
ตอนเช้าควร เล่นฮูลาฮูป และวิ่งน้าาา อย่างน้อยสัก 20 นาที
แล้วทานอาหารที่มีสารอาหารครบและมีแคลอลี่ น้อย เช่นตอนเช้ากิน ข้าวต้ม มีแคลอรี่ 120 และก็ดื่มนมจืดเพื่อเพิ่มสูง ซึ่งมี แคลอรี่ 160 ตอนเช้าควรทาให้อ่มน้าา เพราะตอนเที่ยงจะทำให้ไม่กินจุ
ส่วนถ้าอยากสูงพร้อมกับ ผอมควร ออกกำลังกาย ควบคู่น้า จะได้ทั้งผอมและสูง><
ซึ่งเมื่อวาน จขกท ไปเจอรุ่นพี่ที่พึ่งจบจากโรงเรียนมา รุ่นพี่เค้าบอกว่า จขกท ผอมสูงและก็ขาวขึีนด้วย ซึ่ง จขกท ใช้วิธีที่ จขกท บอกทุกคนไป มาประมาณ 3-4 อาทิตย์กว่าเอง ได้ผลจริงๆๆ><
กระทู้นี้ได้เรื่องหรือไม่ได้เรื่องยังไงก็ช่วยแนะนําตัวน้าจ้าาาา
นี้เป็นกระทู้แรกเน้อออ ไม่สวยยังไงก็ขออภัยด้วยจ้าา
แนะนําตัวก่อนดีกว่าา
เราชื่อ : มายด์
อายุ : 12 ย่าง 13 [อายุน้อยเกินไปป่ะ-0-]
เฟสบุ๊ค : https://www.facebook.com/mygirl.mild?ref=tn_tnmn
IG : mind_vampirepee
มีไรสงสัยแอดมาถามน้าาา
[ความขาว] ทำไงให้ขาว - ด้วยความเข้าใจผิดๆ ว่าเวลาก่อนแกไปข้างนอกจะทากันแดดแต่ไม่พกกันแดดไป ซึ่งกันแดด ต้องทาทุกๆ 3-4 ชม. จะได้ผลที่ดี ปกกันแสงแดดที่ดีที่สุดค้าาาา
- สบู่ ที่ใช้แล้วขาว มีอิงออน เบนเนท จอห์นสัน เบบี้มาย [ ส่วนตัวใช้ อิงออนสลับกับจอห์นสัน เพราะได้ทั้งความขาวและ มีผิวที่นุ่ม เนียน >< ฟินสุดดๆ]
- ครีมทาผิวใช้ ของวาสลีนืB3 ผิวขาวขึ้นมากๆ>< ทาเช้าเย็นเลยจ้าาาา
-สครับ เราควรสครับผิวอย่าง น้อย สัปดาห์ ละ 2-3 ครั้ง เพื่อน ผลัดเซลผิวที่ตายแล้วแถมยังได้ความขาวด้วยย มั่นใจว่าถ้าทุกคนสครับผิวจะละเลยช่วงต้นคอ สครับช่วงต้นคอเบา จะช่วยให้ขี้ใคร ออกขาวสะอาดวิ้งวิ้งเลยยย ซึ่งสครับมี 2 ประเภท ได้แก่ สครับนํ้าตาล และ สครับเกลือ
ส่วนตัวชอบสครับ เกลือ เพราะจะได้ผลมากที่สุด แต่สครับเบาๆน้า เดี๋ยวจะแสบเอา
สครับหาซื้อตามบูท วัตสัน จะได้คุณภาพที่ดีน้าา หรือหาซื้อตาม 7-11 และห้างทั่วไปน้าาา
มาถึงเรื่องความสูงและผอมกันบ้างงง
ความเข้าใจผิดว่าออกกำลังกายนํ้าหนักจะลด -/\-
นํ้าหนักจะลดช่วงแรกๆเท่านั้น พอนานๆไปนํ้าหนักกลับไม่ค่อยลด แต่ไม่เพิ่มขึ้นน
เป็นเพราะการออกกำลังกายเป็นการควบคุมนํ้าหนักให้คงที่ไม่ให้เพิ่มขึ้นนั้นเอง
ซึ่งเรา ควร ถ้าอย่างผอม ควรควบคุมการกินที่จุกจิก และออกกำลังกายควบคู่กันน้าา
แต่!!!!! ห้ามกินวันละมื้อ หรือ 2 มื้อ เพราะจะทำให้เราโทรมเกินไปและ อาจจะโยโย่ได้
ตอนเช้าควร เล่นฮูลาฮูป และวิ่งน้าาา อย่างน้อยสัก 20 นาที
แล้วทานอาหารที่มีสารอาหารครบและมีแคลอลี่ น้อย เช่นตอนเช้ากิน ข้าวต้ม มีแคลอรี่ 120 และก็ดื่มนมจืดเพื่อเพิ่มสูง ซึ่งมี แคลอรี่ 160 ตอนเช้าควรทาให้อ่มน้าา เพราะตอนเที่ยงจะทำให้ไม่กินจุ
ส่วนถ้าอยากสูงพร้อมกับ ผอมควร ออกกำลังกาย ควบคู่น้า จะได้ทั้งผอมและสูง><
ซึ่งเมื่อวาน จขกท ไปเจอรุ่นพี่ที่พึ่งจบจากโรงเรียนมา รุ่นพี่เค้าบอกว่า จขกท ผอมสูงและก็ขาวขึีนด้วย ซึ่ง จขกท ใช้วิธีที่ จขกท บอกทุกคนไป มาประมาณ 3-4 อาทิตย์กว่าเอง ได้ผลจริงๆๆ><
กระทู้นี้ได้เรื่องหรือไม่ได้เรื่องยังไงก็ช่วยแนะนําตัวน้าจ้าาาา
แก้ไขล่าสุด 3 พ.ค. 57 14:14 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google