วิธีแบบนี้ในการลดน้ำหนัก ::::

สวัสดีจ้ะ คือเราอยากทราบการลดน้ำหนักเบาๆ ด้วยวิธีนี้
- กระโดดเชือก 200 ครั้ง
- ตีแบตประมานชั่วโมง
- วิ่งแค่ 2-3 รอบ
- เล่นฮูลาฮูป 100 เค้าเรียกว่าอะไร รอบหรือป่าว อิอิ
เราอาจจะเลนแค่ 2 อย่างควบคู่ต่อวันเว้นวัน
จะลดได้ส่วนหนึ่งหรือป่าวค่ะ ช่วยหน่อยน๊าอาจจะงงๆ เพราะเราพิมในโทีสัพ อิอิ