- เครียดมาก . แนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่า .🙏

1 ก.พ. 58 02:02 น. / ดู 1,020 ครั้ง / 8 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
คือเราต้องการลดน้ำหนักให้ทันงานแต่งอา แบบเร่งด่วนเลยอ่า ช่วยแนำนำยาลดที่เห็นผล ไม่มีผลขางเคียงด้วยนะคะ เราจะให้เป็นตัวช่วยในการลด และเราก็จะออกกำลังกายไปด้วย ช่งยหน่อยนะ ขอร้องล่ะค่ะ
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | คุณพัศชนันท์ | 1 ก.พ. 58 11:19 น.

จขกท.ต้องการลดกี่กิโลคะ ?

เราไม่แนะนำพวกยาลดน้ำหนักเลยนะ แต่ถ้าจะกินเป็นตัวช่วยพิเศษจริงๆลองเป็นพวก LCH มั้ย?
มันเป็นยาพวกแอลคานิทีน ช่วยระบบเผาผลาญค่ะ

แต่ถ้าจะลดจริงๆ อาหารสำคัญมาก พอๆกับการออกกำลังกายเลย
ถ้าจขกท.จะทำแบบเร่งด่วนในอาทิตย์เดียว อะไรพวกนี้ สูตรในเน็ตที่ลดได้มากๆ กินน้อยๆ ตัดคาร์บก็ทำได้นะ เพราะจริงๆคือได้ผลแต่มีข้อเสียคืออย่าทำระยะเวลานานเกินไป เพราะระบบเผาผลาญอาจพังได้ ต่อมากอนปกติอาจจะโยโย่อะไรงี้

หวังว่าข้อมูลจะช่วยได้ สู้ๆนะคะ 

จขกท.ต้องการลดกี่กิโลคะ ?

เราไม่แนะนำพวกยาลดน้ำหนักเลยนะ แต่ถ้าจะกินเป็นตัวช่วยพิเศษจริงๆลองเป็นพวก LCH มั้ย?
มันเป็นยาพวกแอลคานิทีน ช่วยระบบเผาผลาญค่ะ

แต่ถ้าจะลดจริงๆ อาหารสำคัญมาก พอๆกับการออกกำลังกายเลย
ถ้าจขกท.จะทำแบบเร่งด่วนในอาทิตย์เดียว อะไรพวกนี้ สูตรในเน็ตที่ลดได้มากๆ กินน้อยๆ ตัดคาร์บก็ทำได้นะ เพราะจริงๆคือได้ผลแต่มีข้อเสียคืออย่าทำระยะเวลานานเกินไป เพราะระบบเผาผลาญอาจพังได้ ต่อมากอนปกติอาจจะโยโย่อะไรงี้

หวังว่าข้อมูลจะช่วยได้ สู้ๆนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | `kim.tun-คิมทันอ่าา~ | 1 ก.พ. 58 13:16 น.

ขอบคุณ คห. ที่1ค่า เราต้องการลด ประมาณ 10 โล เวลา 2 เดือน พอเป็ไปได้ไหมคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | Firstclaa | 1 ก.พ. 58 13:37 น.

เราแนะนำเบาหวิวกับskinny koreaนะ ถ้าอยากซื้อก็ถาม กับตัวแทนเอาจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | friedeggwithbread | 1 ก.พ. 58 14:01 น.

เห้ย เหมือนกันเลย เรามีเวลา 2 เดือนที่อยากจะลด นน. ให้ได้ 10 กิโล
คือเรา กระโดดเชือกวันละ 800 ครั้ง แล้วก็กินอาหารแบบนับแคลลอรี่อ่า
ไม่รู้ว่ามันจะลดได้กี่โล

แก้ไขล่าสุด 1 ก.พ. 58 14:12 | ไอพี: ไม่แสดง

#5 | คุณพัศชนันท์ | 1 ก.พ. 58 14:31 น.

สำหรับเรามันเป็นไปได้นะ

วิธีของ คห. 4 ก็โอเคนะ การกินแบบนับแคล แล้วออกกำลังกาย

จขกท.ลองใช้แอปแคลอรี่ไดอารี่มาประกอบการลดดูก็ได้ค่ะ เป็นแอปฟรี เราใช้อยู่
คอยบันทึกว่าเราเผาผลาญเท่าไหร่ กินไปเท่าไหร่ แล้วออกกำลังเอาออกเท่าไหร่

สู้ๆอีกหน ลดได้ไม่ได้สำหรับเราคืออยู่ที่ใจล้วนๆ ถ้าตั้งใจทำได้อยู่แล้วว

ปล.  ตอนนี้เราก็กำลังลดอยู่นะ ลงมาได้ราวๆ 14 กิโลแล้ว แต่ว่าเป้าหมายของเรามันไกล 5555555
ยังต้องพยายามอีกมากกกกกกเลย 

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | `Minicoko | 1 ก.พ. 58 20:04 น.

เราไม่แนะนำให้กินยาลดน้ำหนัก
2 เดือน 10 โล ถ้าออกกำลังกาย + คุมอาหารไปด้วย
เป็นไปได้แน่นอน ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเลยสักนิด แถมสุขภาพดีด้วย
(ความเห็นส่วนตัวของเรานะ ใครไม่พอใจขอโทษด้วย .__.)

ออกกำลังกายนี่อาจจะเป็น ปั่นจักรยาน วิ่ง หรือ เข้าฟิตเนส เป็นชม. ๆ อะไรแบบนี้
ส่วนการกินอาหาร เราแนะนำให้หันมากินผัก ผลไม้ น้ำผลไม้เยอะๆ
ลดแป้ง ลดไขมันลง(แต่ยังต้องกินนะ) จากกินข้าวสวยอาจจะหันมากินข้าวกล้อง
เป็นวิธีง่ายๆ เบสิก ถ้าทำได้ สองเดือนสวยพริ้งแน่ๆ 

ปล. จขกท.อาจจะลองเสิร์ชหาวิธีเพิ่มเติมจากเน็ต มีเยอะแยะมาก สูตรลดน้ำหนัก
สูตรควบคุมอาหารการกิน เราก็หาๆเอาจากในเน็ตนี่ล่ะค่ะ สู้ๆนะคะ ^ - ^ b

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | `kim.tun-คิมทันอ่าา~ | 3 ก.พ. 58 18:57 น.

ขอบคุณทุกความเห็นมากนะคะ มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google