[Ask] ลดน้ำหนัก?

bana_w

1 ก.พ. 58 20:37 น. / ดู 599 ครั้ง / 2 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์

ฮาโหลลลล
เค้าอยากได้วิธีลดน้ำหนักอ่ะ ให้เหมาะกับเด็กม.ปลายแต่ก็ลดได้เร็วๆอ่ะ
เค้าอยากลดประมาณ 8-10 กก. อ่ะ

ขอบคุณค่าาา

แจ้งลบ

เลขไอพี : ไม่แสดง

#1 | Firstclaa | 1 ก.พ. 58 20:51 น.

ออกกำลังกาย คุมอาหาร ลดแป้ง
งดขนมจุกจิก ลดน้ำอัดลม
แต่ถ้าลดไม่ได้
แนะนำให้มีวันให้กำลังใจตัวเอง1วัน/เดือนน้า
แต่ก็ต้องออกกำลังให้หนักด้วย

แจ้งลบ

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | ไม่มีอ่ะ.... | 2 ก.พ. 58 21:02 น.

คุมอาหารนะะะ
ห้ามอดอาหาร
งดขนมจุกจิก
ออกกำลังกายด้วยสำคัญมากกกกกก

แจ้งลบ

ไอพี: ไม่แสดง

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้

เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่