♦ อยากหน้าท้องแบนราบ สุขภาพดี แต่ไม่มีเวลาทำไง จิ้มเลย㋡
9 มี.ค. 58 20:11 น. /
ดู 2,798 ครั้ง /
10 ความเห็น /
27 ชอบจัง
/
แชร์
B E A U T Y ღ T I P S // WITH ME ☺
สวัสดีค่า หายไปนานมากก วันนี้ไม่มีอะไรมากเลย
แค่จะมาแชร์วิธีที่จะทำให้หน้าท้องของสาวๆหนุ่มๆแบนราบ หุ่นดี๊ดี
สุขภาพก็ดีตามด้วยแค่นั้นเอง โดยที่วิธีนี้เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา
ชีวิตแบบว่าทำไรไม่ทัน 5555 (เราเป็นไง)
▲ △ ▼ ▽
วิธีก็ง่ายนิดเดียว จิ้มคลิปด้านล่างนี้เลย แล้วก็ทำตาม คือเป็นคลิปที่เราทำแล้วรู้สึกได้จริงๆ
ว่าหน้าท้องมันเกร็ง รู้สึกถึงความเปลี่ยนถ้าตั้งใจจริงๆ ทำคลิปวันละรอบ-2รอบ
TIPS # ทานผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำเยอะๆด้วย แล้วก็อย่าขี้เกียจอย่าท้อ
พักได้นะ แต่ว่าพักแล้วต้องกลับมาทำต่อน้า
สู้ๆน้า อยากให้หุ่นเราเป็นยังไงร่างกายเป็นแบบไหนเราเป็นคนเลือกเอง
+ปล+ คลิปออกกำลังกายมีหลายแบบ ยังมีอีกเยอะ จะออกกำลังกายขา หน้าท้อง
ทั้งตัว อะไรก็ได้ แค่กดเข้าไปดูในแชแนล XHIT Daily (ไม่ได้โฆษณาให้เค้าน้า
แต่เราชอบแชแนลนี้มากๆ ของเค้าดีจริง 55555)
พูดคุยกันได้นะคะ
instagram : kanompieza
facebook : Pie Pitchaya
สวัสดีค่า หายไปนานมากก วันนี้ไม่มีอะไรมากเลย
แค่จะมาแชร์วิธีที่จะทำให้หน้าท้องของสาวๆหนุ่มๆแบนราบ หุ่นดี๊ดี
สุขภาพก็ดีตามด้วยแค่นั้นเอง โดยที่วิธีนี้เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา
ชีวิตแบบว่าทำไรไม่ทัน 5555 (เราเป็นไง)
▲ △ ▼ ▽
วิธีก็ง่ายนิดเดียว จิ้มคลิปด้านล่างนี้เลย แล้วก็ทำตาม คือเป็นคลิปที่เราทำแล้วรู้สึกได้จริงๆ
ว่าหน้าท้องมันเกร็ง รู้สึกถึงความเปลี่ยนถ้าตั้งใจจริงๆ ทำคลิปวันละรอบ-2รอบ
TIPS # ทานผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำเยอะๆด้วย แล้วก็อย่าขี้เกียจอย่าท้อ
พักได้นะ แต่ว่าพักแล้วต้องกลับมาทำต่อน้า
+ปล+ คลิปออกกำลังกายมีหลายแบบ ยังมีอีกเยอะ จะออกกำลังกายขา หน้าท้อง
ทั้งตัว อะไรก็ได้ แค่กดเข้าไปดูในแชแนล XHIT Daily (ไม่ได้โฆษณาให้เค้าน้า
แต่เราชอบแชแนลนี้มากๆ ของเค้าดีจริง 55555)
พูดคุยกันได้นะคะ
instagram : kanompieza
facebook : Pie Pitchaya
แก้ไขล่าสุด 9 มี.ค. 58 20:14 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ลงทุนล็อกอินเพื่อมาดันค่ะ เมื่อก่อนไปลเ่นฟิตเนสบ่อยๆ วิ่งบ่อยๆ ใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะเฟิร์ม เล่นท่านี้ทุกวัน ซ้ำไปซ้ำมาวันละหลายๆรอบ ฟิตเลยจ้า ดันอีกเสียงอิอิ อดทนนะคะ เพื่อนๆ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google