ออกกำลังกายแล้วตัวใหญ่ขึ้นค่ะ...

13 มี.ค. 58 22:57 น. / ดู 1,429 ครั้ง / 3 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
ก่อนเริ่มออกกำลังกายพ่อแม่ไม่มีใครทักว่าตัวเริ่มใหญ่เริ่มบึ้กแล้วนะ    พอหลังจากเริ่มออกกำลังกายทุกวันๆเป็นเวลาราวๆ 3-4 เดือน (ตัวอย่างประมาณ วิดพื้น sit-up ฝึกมวย etc.) พ่อแม่ชอบบอกบ่อยๆว่าตัวเริ่มใหญ่เริ่มบึ้กแล้วนะ กินน้อยๆหน่อยก็ดี จะเป็นหมูแล้วนะ... เราก็งงๆ  ตอนแรกๆเราก็ไม่ค่อยใส่ใจอะไร แต่พอบ่อยๆมันเริ่มแบบ...เอ่อ...คือนี่ตรูตัวใหญ่จริงๆเหรอฟะ?  องเอวตรูก็มีนะ (หรือตรูคิดไปเองวะ?  ) แล้วหลังออกกำลังกายเราก็ไม่กินข้าวนะ (ออกหลังข้าวเย็น 30 นาที) ดื่มน้ำเปล่า พักแปปนึง อาบน้ำแปรงฟัน นอนเลย  การกินทุกวันๆก็เหมือนเมื่อก่อน...เราก็เลยงงๆว่าตัวใหญ่บึ้กได้ไง  สรุปมันเป็นเพราะบึ้กขึ้นเพราะกล้ามเนื้อหรืออะไรคะ? ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านเข้ามาตอบค่า
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | ฟ้าสีคราม' | 14 มี.ค. 58 07:57 น.

กล้ามเนื้อป่ะค่ะ เพื่อนเราออกกำลังกายบ่อยตัวบึ้กมาก ผญ น่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | ,'sabato.'๓๔๗๒ | 14 มี.ค. 58 12:19 น.

ตัวเองได้เล่น cardio เผาพลาญไขมันด้วยปะคะ ?
ถ้าเล่นแค่เวทแล้วไม่ได้ cardio จากคนที่อวบๆ(ไม่ผอม) จะดูตัวใหญ่
เพราะมวลกล้ามเหนือที่มากขึ้น เพราะฉะนั้นแนะนำนะคะ หลังจากออกกำลังกาย
พวก เวท sit up ต่อยมวย หรือพวกที่ทำให้เกิดกล้ามเนื้อแข็งแรง
ให้ cardio ซัก 30 นาที

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | dontyaciluvya | 17 ก.ค. 58 11:12 น.

ขอบคุณทุกคนที่เข้ามาตอบค่า ^^

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google