ปรึกษาเรื่องเพื่อนโหน่ยยยยยยยย

เราย้ายรร.ใหม่แบบขึ้นม.4 คือเรามีเพื่อนเก่าเราเคยอยู่รรเดียวกัน เราก็เลยมาหาเพื่อนเรา เพื่อนเราดูแลเราดีแต่มันก็มีเพื่อนมัน ก็เลยไม่ค่อยอยู่ด้วยกัน เพราะคนละห้อง จริงๆเราก็มีเพื่อนในห้อง แต่รู้สึกแบบบางทียังอึดอัดกับมัน เรารู้สึกไม่ค่อยเป็นตัวเอง เราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองด้วย ไม่ค่อยกล้าคุย ชวนคนอื่นคุยไม่เป็น ทั้งๆที่เราเป็นคนพูดมาก
.
.
.
.
คืออยากถามว่าใครมีวิธีที่ทำให้มีความมั่นใจมากขึ้น กล้าคุยกับคนอื่นมากขึ้นมั้ย