น่องโป่งทำไงดีT_T

15 ม.ค. 53 18:30 น. / ดู 3,350 ครั้ง / 21 ความเห็น / 2 ชอบจัง / แชร์
คือตอนแรกมันก็โป่งนิดๆนะ

แต่พอไปค่ายพระมหาเจษฎาราชเจ้ามันก็โป่งออกมาเลย
แบบรับไม่ได้อ่ะ ใครมีวิธีทำให้มันเล็กลงบอกด้วยค่ะ

เครียดมากกกกกกกกก
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | {ICU']คยูมิน.ซินจัง | 15 ม.ค. 53 18:53 น.

วิธีบริหารขาก่อนเข้านอน



ใครที่รู้ตัวว่าเป็น สาวสวย พลาดไม่ได้ เพราะเรามี เกร็ดความรู้ เคล็ดลับ เทคนิค เรื่องความสวยความงาม เกี่ยวกับการ ออกกำลังกาย วิธีบริหารขาก่อนเข้านอนมาฝากเพื่อนๆ กันด้วย ว่าแต่... จะต้อง ออกกำลังกาย บริหารขาท่าไหนบ้าง ไปอ่าน เกร็ดความรู้ นี้พร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ

ใครที่รู้ตัวว่าขาใหญ่ แล้วอยากจะลดความใหญ่ของขาลงล่ะก็ วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีบริหารขาก่อนเข้านอนมาฝากกัน...

วิธีบริหารขาก่อนเข้านอน มีดังต่อไปนี้

1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ

2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที

3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง

4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง

5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง

ถ้าอยากให้ขาเล็กลง ก็ลองปฏิบัติตามวิธีที่แนะนำก็ได้

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | J.J.มะมาจังกี้ | 15 ม.ค. 53 18:57 น.

ได้จริงๆหรอคะ

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | `_TaylorSociety. | 15 ม.ค. 53 23:35 น.

โป่งเหมือนกัน ขึ้นตึก 4 ชั้นวันละ 10 รอบได้ - -.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | Lookaround | 16 ม.ค. 53 09:58 น.

ขอบคุณมากๆนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | J.J.มะมาจังกี้ | 16 ม.ค. 53 10:08 น.

ต๊าย เด็กหญิงสุภาพร  ทองสุก

เธอก็ต้องตัดขาทิ้งเหมือนกันนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | (sj)''น้องเกียม | 16 ม.ค. 53 10:16 น.

เด็กหญิงอรพรรณ
เด็กหญิงสุภาพร

เราไปตัดขากันดีกว่า คึคึ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | J.J.มะมาจังกี้ | 16 ม.ค. 53 11:59 น.

นี่ตกลงต้องตัดขายกห้องเลยใช่ป่ะ

super-junior13e.l.f. * LovE>>JeSs_JuNg\\//

ข้อสรุปคือตัดขาทิ้ง 

จบ!

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | ชั้นชอบ_ลิงฉายแสง (ไม่เป็นสมาชิก) | 16 ม.ค. 53 12:06 น.

-0- เข้ามายังอึ้งอยู่

ตัดขาทิ้งเลยเรอะ 555+

คัมซาคห.1 ด้วยละกันเน้อ

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | fukcloll | 16 ม.ค. 53 12:07 น.

ไปตัดให้ตาย

กันทั้งสามคนเเหละไป๊!!

ทั้ง เจ๊นุก เจ๊ไกด์ เจ๊เจน

F. phanuwat

โฮะๆๆๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | L[o]ve_[T]euk (ไม่เป็นสมาชิก) | 16 ม.ค. 53 12:22 น.

ไปตัดขากันให้หมดเลยมั้ยคะ คุณเพื่อนทุกคน

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | NooKNiiK68 | 16 ม.ค. 53 17:30 น.

ขอบคุณค่ะ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | *ILY*อลิตเติ้ลเกส | 17 ม.ค. 53 11:15 น.

ขอบคุณค.ห.1ค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | {ICU']คยูมิน.ซินจัง | 17 ม.ค. 53 18:24 น.

ไม่รู้เหมือนกันว่าจริงป่าวนะ55+
เราทำแล้วมันเล็กลงนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | ๏_พี่ปานคือพี่ปาน_๏ (ไม่เป็นสมาชิก) | 18 ม.ค. 53 19:05 น.

ทักทาย

อรพรรณ ภานุวัฒน์ เบญจวรรณ สุภาพร

เราไง pha 12

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | `(กองทัพดัมเบิลดอร์) | 21 ม.ค. 53 10:17 น.

กระทู้รวม 3/1 - -"

อรพรรณ ภานุวัฒน์ เบญจวรรณ สุภาพร พงศธร

เล่นอะไรกัน เล่นบ้างง -0-

FROM...FANG 

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | ladyznotfear | 21 ม.ค. 53 19:28 น.

อย่าเถียงกันค่ะ
ขอบคุณ คห.1

ปล. ดิฉันว่าพวกคุณตบกันเลยดีไหมค่ะ๕๕

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | E.L.F[M]oOk_ชินด๊อง! (ไม่เป็นสมาชิก) | 31 ม.ค. 53 12:32 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | ,.l3aml3oo:'D | 23 มี.ค. 53 00:37 น.

http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=1456014

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google