น่องโป่งทำไงดีT_T
แต่พอไปค่ายพระมหาเจษฎาราชเจ้ามันก็โป่งออกมาเลย
เครียดมากกกกกกกกก
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
วิธีบริหารขาก่อนเข้านอน
ใครที่รู้ตัวว่าเป็น สาวสวย พลาดไม่ได้ เพราะเรามี เกร็ดความรู้ เคล็ดลับ เทคนิค เรื่องความสวยความงาม เกี่ยวกับการ ออกกำลังกาย วิธีบริหารขาก่อนเข้านอนมาฝากเพื่อนๆ กันด้วย ว่าแต่... จะต้อง ออกกำลังกาย บริหารขาท่าไหนบ้าง ไปอ่าน เกร็ดความรู้ นี้พร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ
ใครที่รู้ตัวว่าขาใหญ่ แล้วอยากจะลดความใหญ่ของขาลงล่ะก็ วันนี้เกร็ดความรู้มีวิธีบริหารขาก่อนเข้านอนมาฝากกัน...
วิธีบริหารขาก่อนเข้านอน มีดังต่อไปนี้
1. นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
2. ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
3. ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
4. ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง
5. เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง
ถ้าอยากให้ขาเล็กลง ก็ลองปฏิบัติตามวิธีที่แนะนำก็ได้
นี่ตกลงต้องตัดขายกห้องเลยใช่ป่ะ
super-junior13e.l.f. * LovE>>JeSs_JuNg\\//
ข้อสรุปคือตัดขาทิ้ง
จบ!
-0- เข้ามายังอึ้งอยู่
ตัดขาทิ้งเลยเรอะ 555+
คัมซาคห.1 ด้วยละกันเน้อ
ไปตัดขากันให้หมดเลยมั้ยคะ คุณเพื่อนทุกคน
ทักทาย
อรพรรณ ภานุวัฒน์ เบญจวรรณ สุภาพร
เราไง pha 12
กระทู้รวม 3/1 - -"
อรพรรณ ภานุวัฒน์ เบญจวรรณ สุภาพร พงศธร
เล่นอะไรกัน เล่นบ้างง -0-
FROM...FANG
http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=1456014
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google