เปลี่ยนไปเป็นทู้ลองโค้ด อิอิ

illimita
ชอบจัง แสดงความคิดเห็น
9 เม.ย. 54 23:26 น. / ดู 1,741 ครั้ง / 50 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
สำหรับผู้ที่กำลังมองหารายได้เสริม ทางเว็บกำลังเปิดรับสมัคร นักเขียนอิสระ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่นี่




MY TOPIC
[ H O W T O ] M A K E U P ? S t y l e 2 + REViEW เบาๆ .__.
▤ - ( ส อ น มั ด ผ ม ) . _ . สอนมัดๆๆๆ by me
ˋ( ° ▽ ° )review ของสองอย่างที่เรากินทุกวัน .__. ไม่ดีไม่บอกนะจะบอกให้
(￢_￢メ) REVIEW EYELINER CANMAKE vs MAJOLICA
- h 0 w t 0 ( m 4 k 3 u p ) ? ? ? ? ? ? ? s t y l e - _ -v
- r 3 v ! 3 w แ ว๊ ก ซ์ คิ้ ว ที่ ร้ า น a n a s t a s i a
=__=v before&after + review ทรงผม
(*ФωФ)ゞ REViEW DUEBA BARBiE FAiRY 4 TONE #BROWN
ˋ( ° ▽ ° ) mini REViEW ♡ MY SUNDAY HAiR COLOR (฿165)




(ขาเล็กด้วยมุมกล้องบอกไว้ก่อน)

nongbaizaverREViEW สูตรลดนน. 3 วันค่ะ -__-b
nongbaizaverกว่าจะมาตั้งกระทู้ได้ ขี้เกียจมาก โฮร.. *น้ำตาไหลพราก*
nongbaizaverอันนี้มันเป็นสูตรที่เราเสิร์ชเจอในอินเตอร์เน็ตนี่แหละค่ะ
nongbaizaverเห็นเค้าว่าจะลดได้ 5% ของน้ำหนักตัว ก็เลยแบบโอเคลองดู
nongbaizaverเพราะฉะนั้นถ้าใครอยากลด ต้องกินตามสูตรเป๊ะนะ
nongbaizaverแล้วก็อาหารทุกอย่างห้ามปรุงด้วย TOT
nongbaizaverแล้วเนื่องจากเป็นโรคจิต เลยนับแคลอรี่มาให้ดูกันด้วย
nongbaizaverว่าเออแบบ กินเยอะนะ อิ่มทุกมื้อ แต่แคลอรี่น้อยกว่าที่คิดมากๆ..
nongbaizaverรูปทุกรูปในกระทู้นี่เรากินเองถ่ายเองทำเองนะคะ ไม่ได้ขโมยใครมา T-T

nongbaizaverลักษณะนิสัยการกินของเราคือ กินเยอะมาก กินจุบจิบ
nongbaizaverติดเบเกอรี่ขนมปังแป้งของหวานทุกชนิด ชอบกินเนื้อด้วย
nongbaizaverสรุปคือเป็นคนที่ชอบกินทุกอย่างและกินเก่งมากๆ..




▤ วันที่ 1

เช้า ;
- ชาไม่ใส่น้ำตาล (2kcal) หรือ กาแฟดำ (8kcal) 1 แก้ว
- Baked bean:ถั่วขาวต้มในซอสมะเขือเทศ (110kcal)
- ขนมปังปิ้งจนแห้ง เราซื้อของเฟิร์สช๊อยส์ (55kcal)
- ส้มเกรปฟรุ๊ตหรือส้มเขียวหวานครึ่งผล (40kcal):ในรูปเราทำผิด กินส้มไปซะ 2 ลูก.. อย่าทำตาม i__i

มื้อนี้ตอนแรกก็ดีนะคะ เอาถั่วโปะหนมปังกินก็โอเคพอได้
ไปๆ มาๆ เลี่ยนถั่ว กว่าจะกินหมดแทบแหวะ.. แต่ก็อิ่มตลอดเช้า


กลางวัน ;
- ชาไม่ใส่น้ำตาล (2kcal) หรือ กาแฟดำ (8kcal) 1 แก้ว
- ทูน่า 4 ออนซ์/120 กรัม (150kcal)
- ขนมปังปิ้งจนแห้ง(55kcal)

อร่อยดี ชอบกินทูน่า ชอบกินหนมปัง มื้อนี้ผ่านไปได้สบายมาก
กินไปจิบชาไปก็เลยอิ่ม ไม่งั้นไม่อิ่มแน่ๆ ..

เย็น ;
- ถั่วฝักยาวต้ม 4 ออนซ์/120 กรัม (45.6kcal)
- บีทรูทต้ม 4 ออนซ์/120 กรัม (32.4kcal)
- แฮม 2 แผ่น (130kcal)
- ไอศกรีมวนิลาของวอลล์ 1 ถ้วยเล็ก/55กรัม (140kcal)

เป็นมื้อที่อยากตายที่สุดในโลก.. คือเป็นคนเกลียดถั่วฝักยาวมากๆ สุดๆ
บอกเลยว่ากินไปร้องไห้ไป T_T ไม่ชอบมาก บีทรูทก็จืดๆ หวานๆ
ถ้าไม่มีแฮมกับไอติมคือจะต้องตาย .. แอบกินถั่วไม่หมดแหละค่ะ
ตอนแรกก็กลัวนะว่าแบบกินไอติม.. มันจะไม่ยิ่งอ้วนอ่อ ?
แต่ก็กินเพราะเห็นว่ามันเป็นสูตรมา ฟินเว่อ.. ได้กินของหวานซะที TwT

รวมวันนี้ประมาณ 810kcal





▤ วันที่ 2

เช้า ;
- ชาไม่ใส่น้ำตาล (2kcal) หรือ กาแฟดำ (8kcal) 1 แก้ว
- ขนมปังปิ้งจนแห้ง(55kcal)
- กล้วยหอมครึ่งผล (40kcal)
- ไข่ต้ม 1 ฟอง (80kcal)

อร่อย แต่ไม่อิ่ม.. ไข่ต้มจืดสนิท โฮร..

กลางวัน ;
- ชาไม่ใส่น้ำตาล (2kcal) หรือ กาแฟดำ (8kcal) 1 แก้ว
- แครกเกอร์ 5 แผ่น เราซื้อแบบโฮลวีท (70kcal)
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ Low fat 1 ถ้วย (80kcal)

ไม่อิ่ม แต่พยายามดื่มชาเยอะๆ เลยจุกแทนอิ่ม 555
ก็พอได้ค่ะไม่ทรมานอะไร ไม่รู้สึกหิวโหยอะไรมาก

เย็น ;
- บล็อคโคลี่ต้ม 4 ออนซ์/120 กรัม (30kcal)
- แครอทต้ม 2 ออนซ์/60 กรัม (22.2kcal)
- แฮม 2 แผ่น (130kcal)
- ไอศกรีมวนิลาของวอลล์ 1 ถ้วยเล็ก/55กรัม (140kcal)

วันนี้มื้อเย็นอร่อย.. ชอบบล็อคโคลี่ .__.

รวมวันนี้ประมาณ 668kcal





▤ วันที่ 3

เช้า ;
- ชาไม่ใส่น้ำตาล (2kcal) หรือ กาแฟดำ (8kcal) 1 แก้ว
- แอปเปิ้ล 1 ผล (60kcal)
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ Low fat 1 ถ้วย (80kcal)
- แครกเกอร์ 5 แผ่น (70kcal)

มื้อเช้าอร่อยมากและอิ่มมาก T_T ไม่รู้ทำไมอิ่ม
เกือบกินไม่หมดด้วย งงเลย

กลางวัน ;
- ชาไม่ใส่น้ำตาล (2kcal) หรือ กาแฟดำ (8kcal) 1 แก้ว
- ขนมปังปิ้งจนแห้ง(55kcal)
- ไข่ต้ม 1 ฟอง (80kcal)

น้อยนะคะ ไม่รู้สึกอิ่ม แต่ก็ไม่หิว อยู่ได้แถมไปสอบด้วย..

เย็น ;
- ดอกกะหล่ำต้ม 4 ออนซ์/120 กรัม (34.8kcal)
- บีทรูทต้ม 4 ออนซ์/120 กรัม (32.4kcal)
- แฮม 2 แผ่น (130kcal)
- แคนตาลูป 1 ชิ้น (40kcal)
- ไอศกรีมวนิลาของวอลล์ 1 ถ้วยเล็ก/55กรัม (140kcal)

เราเอาทุกอย่างมารวมกันแล้วกิน ยกเว้นแคนตาลูปกับไอติม
อร่อย TwT เป็นมื้อสุดท้ายที่อร่อยไงไม่รู้ ตบท้ายด้วยแคนตาลูปกะไอติมยิ่งฟิน

รวมวันนี้ประมาณ 753kcal





▤ ผลที่ได้; ไม่กล้าชั่งน้ำหนักเลยค่ะตอนกำลังลด
เพราะเรากลัวมันไม่ลดแล้วเราจะไม่อยากทำต่อ มาชั่งเช้าวันที่
จาก 48.6 > 46.4 ต้นขาจาก 19.4" > 19" ที่เหลือลืมวัด..
แต่แปลกคือเรากินเยอะกินอิ่ม แต่พุงไม่ป่องเลย แล้วรู้สึกตัวกระชับขึ้นด้วย ._.b

ใครอยากลองก็ลองได้นะ แต่เราว่าที่น้ำหนักลดทั้งๆ ที่เราไม่ออกกำลังเลยตอนเข้าสููตร
อาจเป็นเพราะมีวินัยในการกินมากขึ้น คือกินตรงเวลา ไม่กินจุกจิก
อารมณ์ประมาณว่ามีการวางแผนในการกินอะไรงี้
แล้วก็อาหารทุกอย่างไม่มีการปรุงรส น้ำหนักลดก็ไม่น่าแปลก
เพราะงั้นสูตรนี้ถ้าออกกำลังควบคู่ไปด้วยคิดว่าน้ำหนักน่าจะลงมากกว่านี้

จบเนอะ ไม่ได้เข้าบอร์ดมานานแค่อยากแชร์ 




CONTACT :
Twitter - @illimita
IG - @jennichcha
Tumblr - illimita.tumblr.com



แจ้งลบ
แก้ไขล่าสุด 19 ส.ค. 56 19:12 | เลขไอพี : ไม่แสดง

มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย illimita

แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#2 | illimita | 9 เม.ย. 54 23:33 น.

1 , หมูตายหมดแล้วอะ 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#3 | ~*A[[M]]<>((K))-=*~ | 9 เม.ย. 54 23:34 น.

เสียบหูฟัง เปิดเพลงที่ ลั่ลล้า

แล้วร้องคลอไปกับเพลงค่า

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#4 | illimita | 9 เม.ย. 54 23:35 น.

3 , ฟังอยู่ค่ะ แต่ไม่ลั้นลาตามเพลงเลยอะ 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#5 | bbb | 9 เม.ย. 54 23:36 น.

หลับ. 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#6 | illimita | 9 เม.ย. 54 23:36 น.

5 , ไม่ง่วงเลยทำไงดี ? 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#7 | `gํet2o่nฯ- | 9 เม.ย. 54 23:40 น.

เต้น B)

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#8 | illimita | 9 เม.ย. 54 23:41 น.

7 , พื้นฐานติดลบ เอามือแตะเท้ายังไม่ถึงเลย 555

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#9 | `หล่อเกรียนเย้ดเข้.) | 9 เม.ย. 54 23:42 น.

- นอน

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#10 | `Rap'.w/-8 | 9 เม.ย. 54 23:43 น.

มันติดพุงหรอ ?  (โดนเตะ)

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#11 | illimita | 9 เม.ย. 54 23:44 น.

9 , ไม่ง่วงเลย นอนไม่หลับ 
10 , รู้ได้ไง ? 

แจ้งลบ
แก้ไขล่าสุด 9 เม.ย. 54 23:44 | ไอพี: ไม่แสดง

#12 | มิโนพีซีวาย' | 9 เม.ย. 54 23:46 น.

อาบน้ำอยู่ค่ะ -[]-!


ปล. เอาโน้ตบุ๊คเ้ข้ามาเล่นในห้องน้ำ 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#13 | `Rap'.w/-8 | 9 เม.ย. 54 23:46 น.

เดาเอา  ฮ่าๆๆๆๆ

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#14 | illimita | 9 เม.ย. 54 23:47 น.

12 , แม่จ้าว 
13 , ทำไมเดาเก่ง ? 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#15 | มิโนพีซีวาย' | 9 เม.ย. 54 23:49 น.

14
ลองแบบหนูสิ เย็นดีด้วย ไม่ต้อง
เปลืองแอร์ 

แจ้งลบ
แก้ไขล่าสุด 9 เม.ย. 54 23:49 | ไอพี: ไม่แสดง

#16 | `Rap'.w/-8 | 9 เม.ย. 54 23:50 น.

5555555 ไม่รู้ 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#17 | illimita | 9 เม.ย. 54 23:51 น.

15 , ขี้เกียจอะ ฮือ 
16 , ปรบมือให้เลย 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#18 | `Rap'.w/-8 | 9 เม.ย. 54 23:53 น.

เดี๋ยวเราสอน 555555555 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#19 | illimita | 9 เม.ย. 54 23:56 น.

18 , ไหนโชว์ 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#20 | `Rap'.w/-8 | 9 เม.ย. 54 23:59 น.

ก็เธอบอกเองว่า มือแตะเท้าไม่ถึง แปลว่ามันติดพุง เลยเดาเอา 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#21 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:00 น.

20 , ติดความสวยหรอกนะ 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#22 | `Rap'.w/-8 | 10 เม.ย. 54 00:01 น.

จริงป่ะ ?  เปิดเลย จะซุ่มดู

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#23 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:05 น.

22 , เกรงใจคนอื่นเค้า 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#24 | Panquin | 10 เม.ย. 54 00:05 น.

หาของกิน 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#25 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:07 น.

24 , มันมืดและน่าหวาดเสียว 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#26 | `Rap'.w/-8 | 10 เม.ย. 54 00:08 น.

เสียวอะไรหว่า ? 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#27 | ดึ๊บ.ๆๆ | 10 เม.ย. 54 00:08 น.

ซั่ม 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#28 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:10 น.

26 , สิ่งลี้ลับที่ไม่สามารถหาคำมาอธิบายได้ 
27 , ไม่มีคนให้ซั่ม 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#29 | `Rap'.w/-8 | 10 เม.ย. 54 00:12 น.

เราว่าง !?  5555555

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#30 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:14 น.

29 , ว่างและรู้สึกแย่ 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#31 | -parcodisk- | 10 เม.ย. 54 00:15 น.

ทำใจให้สบาย คิดถึงคนที่รัก *3* 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#32 | `Rap'.w/-8 | 10 เม.ย. 54 00:16 น.

โอ๋ๆๆๆ เป็นอะไรล่ะ ?

แจ้งลบ
แก้ไขล่าสุด 10 เม.ย. 54 00:16 | ไอพี: ไม่แสดง

#33 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:19 น.

31 , คิดถึงใครดีล่ะ ? 55
32 , เป็นคนบ้า 





.      เรื่องบางเรื่องเก็บไว้คงดีกว่า เพราะบอกเค้าไปก็ไม่ได้อะไร : D

แจ้งลบ
แก้ไขล่าสุด 10 เม.ย. 54 00:20 | ไอพี: ไม่แสดง

#34 | :lustyle_ | 10 เม.ย. 54 00:20 น.

ใบถ้วยครับ ผมท้องเสีย  -_________-

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#35 | -parcodisk- | 10 เม.ย. 54 00:20 น.

คิดถึงเค้าก็ได้ 55555 5 เค้าก็ไม่มีอะไรทำ

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#36 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:21 น.

34 , โปโป้กินอะไรเข้าไป ?
35 , ไอมิสยูโซมัช ! :$

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `Rap'.w/-8 | 10 เม.ย. 54 00:22 น.

    เราชอบคนบ้า ฮ่าๆๆๆๆ (โดนถีบ)

คิดถึงเค้าด้วยสิ

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#38 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:25 น.

37 , ชอบเราเหรอ เขินจัง 
มิสยูเหมือนกัน โอเค๊ะ ? 55

แจ้งลบ
แก้ไขล่าสุด 10 เม.ย. 54 00:26 | ไอพี: ไม่แสดง

#39 | `Rap'.w/-8 | 10 เม.ย. 54 00:27 น.

โอเคๆ  จขกท.นอนดึกอ่ะ

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#40 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:27 น.

39 , ทุกวันอะ 555

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#41 | :lustyle_ | 10 เม.ย. 54 00:28 น.

คือ จมูกผมดมกลิ่นไม่ได้อ่ะครับ 
แล้วผมก็หิวมากเลยไปกินปลาหมึกเน่าลงไป
ผมก็ไม่รู้นะว่ามันเน่า แล้วมันก็เริ่มปวดท้องไม่รู้ว่าเป็นไร 
จนกระทั้งคนที่บ้านเขาบ่นว่าได้กลิ่นเน่า
แล้วน้องมาดูถ้วยของผมแล้วเขาก็วิ่งไปอ้วก  นั่นแหละชัดเลย  
    ใบถ้วยยยยยยย โปโป้กินปลาหมึกเน่าเว่ยยยย 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#42 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:30 น.

โปโป้น่าสงสารมากอะ ! 55
เห้ยแบบ .. หมึกเน่า .
เราเคยกินแล้วผื่นขึ้นเต็มขาเลย
กินแบบรู้ว่ามันเน่า(?) อารมณ์ไหนไม่รู้จำไม่ได้ U U
.  ใบถ้วยเป็นกำลังใจให้โปโป้มีชีวิตต่อไปนะ

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#44 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:39 น.

ได้ข่าวว่าคนที่ตูดบานอะโปโป้เองนะ 
.
.
จะไม่ยุ่งจะไม่คิดเรื่องเธออีกแล้ว เพราะยังไงมันก็ไม่ได้อะไรอยู่ดี ? 55

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#45 | :lustyle_ | 10 เม.ย. 54 00:48 น.

ใบถ้วยยยยยตูดบานนนนน

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#46 | illimita | 10 เม.ย. 54 00:51 น.

โปโป้ตูดบานแล้วโบ้ยให้คนอื่นนนน ! 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#47 | Ferneries. | 10 เม.ย. 54 11:34 น.

ขายเค้ก สร้างเมือง 

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#48 | `jkang | 10 เม.ย. 54 12:46 น.

เล่นดนตรีกันมั้ยครับ ?

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

#49 | l3ol3 | 10 เม.ย. 54 16:09 น.

ฟังเพลง อารมณ์ดี ของ ว่าน



เกี่ยวไหม 555555555

แจ้งลบ
ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google