- อาบน้ำลดน้ำหนัก :D (จล.)

13 เม.ย. 54 20:23 น. / ดู 2,516 ครั้ง / 114 ความเห็น / 1 ชอบจัง / แชร์
สวัสดีค่ะ
มีใครเบื่อหน้าพลอยแล้วบ้างค่ะเนี้ย 5555555
ตอนนี้พลอยจะมีวิธี (อีกแล้ว ) อา่บน้ำลดน้ำหนัก
ซึ้งวิธีนี้จะสามารถทำได้แค่ในอ่างอาบน้ำเท่านั้นนะค่ะ.
แล้วถ้าคนที่ไม่มีอ่างอาบน้ำหล่ะ ? พลอยหาสูตรอื่นมาแทนให้แต่ไม่ใช่ลดน้ำหนักเน้
จะมีใครสนใจบ้างไหม ? ถ้ามีเหมือนเดิมพลอยขอ 8 เม้น ;D
โดยตอนแรกจะเป็นท่าลดต้นขาก่อนเลยนะคะ

แต่ก่อนอื่นต้องเตรียมน้ำในอุณหภูมิที่พอเหมาะก่อน ควรเป็นน้ำอุ่นประมาณ 40 องศากำลังดี
- Step 1
งอขาในท่านั่งเอนกายเล็กน้อย ดันฝ่าเท้าขึ้น
- Step 2
งอขาในท่านั่งเอนกายเล็กน้อยในท่าเดิม เหยียดฝ่าเท้าลง ทำ 2 Step นี้ซ้ำกันอย่างละ
5 ครั้ง
- Step 3
นั่งกางแขน งอศอกเข้าหาลำตัว จับไว้ที่หัวเข่า ดันเข่าเข้า
- Step 4
นั่งกางแขน งอศอกเข้าหาลำตัว จับไว้ที่หัวเข่า แยกเข่าออก ทำ 2 Step
นี้ซ้ำกันอย่างละ 5 ครั้ง
ท่านี้นอกจากจะช่วยผ่อนคลายต้นขาแล้ว ยังช่วยให้ฝ่าเท้าผ่อนคลายด้วย

วิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำ
ขั้นตอนแรก
เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส
นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ
ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง
- หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะวงกลมวนไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง
ประมาณ 20-30 ครั้ง
- ฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย บริเวณหน้าท้อง
- เท่านี้หน้าท้องของคุณก็จะกระชับขึ้น

แถม + ผิวกระจ่างใสด้วยส้ม
- หาส้มมา 1 – 2 ผลแล้วล้างให้สะอาดแล้วปลอกเปลือกทิ้งให้หมด (อย่าลืมเมล็ดเน้) เมื่อปลอกเสร็จเราก็จะได้ส้มเป็นกลีบๆ
- ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดแล้วนำกลีบส้มมาวางไว้ประมาน 10-15 นาทีเมื่อเสร็จก็ใช้น้ำสะอาดล้างล้างอีกที


รีกระทู้ 
มาร์กสำหรับผิวต่างๆ
ตัดผมสั้นให้เข้ากับใบหน้า
วิธีลดแก้ม
วิธีลดน่อง


แก้ไขล่าสุด 12 ธ.ค. 54 16:22 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด

#12 | `เอินเอยบอมเฮ | 13 เม.ย. 54 20:45 น.

ไม่มีอ่างอาบน้ำ 
แต่ไม่เป็นไร เผื่่อจะเอาไปเปลี่ยนพอถูไถ555

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | greentea. | 13 เม.ย. 54 20:46 น.

[b]Wait

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | {n.otep} (ไม่เป็นสมาชิก) | 13 เม.ย. 54 20:50 น.

มาไว ๆ ดันนน  ๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | #__yuimiyuki;`48 | 13 เม.ย. 54 20:51 น.

รอจ้า ; )

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | qwaakk | 13 เม.ย. 54 20:52 น.

ไอว้อนนนนนนนนน ;)

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | viviholayy. | 13 เม.ย. 54 20:53 น.

รออยู่เน้อออออออออ ~

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | kstn0611 | 13 เม.ย. 54 20:54 น.

รอๆๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 20:56 น.

พี่พลอย เกิน 8 แล้วนะ ผมทวงๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | -`1$|/\Likeyg),? | 13 เม.ย. 54 21:01 น.

- รอรอรอ 

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | `ICEzZiI | 13 เม.ย. 54 21:04 น.

สนจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:09 น.

อ้าว  รุ่นเดียวกันเน้ 55555555 เค้าขอโต้ดดดด ! 

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:10 น.

(!?)285639
โด่วเดี๋ยวปล้ำเลออ 

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | N.Y.Forever_:) | 13 เม.ย. 54 21:10 น.

รู้สึกอยากมีอ่างอาบน้ำขึ้นมาทันใด 

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:12 น.

ไม่ว่ากันนะฮะพลอย !

# ผมกลัวโดนปล้ำ  55555 5.

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:13 น.

(!?)285639
ไม่เป็นไร 5555. แล้วชื่ออะไรเน้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:14 น.

นุชฮะ !  ปีนี้ 15

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | .mtuAn'93:: | 13 เม.ย. 54 21:16 น.

ขอบคุณนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:18 น.

แอร้ยย. ยินดีรู้จักเน้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | `/.แพคเธรด | 13 เม.ย. 54 21:20 น.

ขอบคุณค่ะ 
ปล2.แรง 

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:22 น.

same !    

มาดันต่อ 

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | 96,eimmorpi | 13 เม.ย. 54 21:27 น.

ดีอ้ะ 55
ขอบคุณฮะ

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:33 น.

นุชไอเลิ้บยู  555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:36 น.

55555  เป็นแฟนกันๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:37 น.

มาม้ะเบ่บี๋ 

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `JYGC | 13 เม.ย. 54 21:38 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:44 น.

เดี๋ยวคิดจริงเน้พลอย 

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:48 น.

เดี๋ยวกัดลิ้นขาดเลย 

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:49 น.

พลัดกันกัดเด้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | {^'_Bruno_Luke!._'^} | 13 เม.ย. 54 21:50 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:51 น.

พลัดทำไม 

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | Theppasin | 13 เม.ย. 54 21:51 น.

ขอบคุนค่ะ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:54 น.

5555555 5  กระทู้ฮอตแล้วว 

แก้ไขล่าสุด 13 เม.ย. 54 21:55 | ไอพี: ไม่แสดง

#45 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:55 น.

ดู 349 ครั้ง - ตอบ 44 ครั้ง
แหม่ะวิวเยอะจริง 

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:56 น.

แหล่ม (Y) 

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | PROY | 13 เม.ย. 54 21:58 น.

แหล่มมาก 

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 21:59 น.

อย่าทำหน้างั้นเน้  
หมดสวย

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:00 น.

แอร้ะ. ไม่สวยอยู่แล้ว -,.-

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:00 น.

อย่าคิดไปคนเดียวสิฮะ !  

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:02 น.

ไม่คิดก็ได้ฮ่ะม๊า -3-

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | :^0^ | 13 เม.ย. 54 22:02 น.

-ขอบคุณค่ะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:04 น.

ใครม๊าครับที่รัก

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:06 น.

ไม่ม๊าก็ได้ค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:07 น.

5555555 

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:08 น.

โด่ 5555555

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | ``เด็กน้องยอง. | 13 เม.ย. 54 22:10 น.

ขอบคุณจ้ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | `(Ray.leqz)|:< | 13 เม.ย. 54 22:10 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:10 น.

โ่ด่ อะไรฮะ ๆ  เดี๋ยวก่อนๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#60 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:12 น.

อาโด่ววว. คิดไรนุช 55555

ไอพี: ไม่แสดง

#61 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:13 น.

พลอยชวนคิด 
555555555 5

ไอพี: ไม่แสดง

#62 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:13 น.

พลอยไปชวนตอนไหน อย่ามา 5555555

ไอพี: ไม่แสดง

#63 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:17 น.

เมื่อกี้เอง กร๊ากกกกกกก   
ไปถึงแล้วตะหาก (โดนถีบ)

ไอพี: ไม่แสดง

#64 | attya_ty10 | 13 เม.ย. 54 22:18 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#65 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:19 น.

เดี๋ยวถีบส่งกลับดอย 

ไอพี: ไม่แสดง

#66 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:21 น.

หูยยยยยยย ใจร้ายยยยย   

ไอพี: ไม่แสดง

#67 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:22 น.

เอาไหนมาพูดนุชมั่วว 

ไอพี: ไม่แสดง

#68 | cheekygal. | 13 เม.ย. 54 22:27 น.

ขอบคุณคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#69 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:33 น.

ขึ้นไปอ่านข้างบนเซ่ะ  

ไอพี: ไม่แสดง

#70 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:34 น.

. 55555

ไอพี: ไม่แสดง

#71 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:34 น.

นอนดึกนะฮะสุดสวย !

ไอพี: ไม่แสดง

#72 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:37 น.

แอร้ะ. รอดูคนอวดผีน่ะ
แล้วทำไมนุชไม่นอน -.-

ไอพี: ไม่แสดง

#73 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:38 น.

ดูคนอวดผีเป็นเพื่อนพลอยแหละฮะ !  

ไอพี: ไม่แสดง

#74 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:40 น.

5555555 เยี่ยม (y)

ไอพี: ไม่แสดง

#75 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:43 น.

วิวทำไมมันทะลุเกิน

ไอพี: ไม่แสดง

#76 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:44 น.

ส่องแล้วไม่เม้นไงที่รัก 

ไอพี: ไม่แสดง

#77 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:46 น.

ไม่มีมารยาทเนอะสุดสวย

ไอพี: ไม่แสดง

#78 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:48 น.

ที่มันฮอตเพราะวิวเนี้ยแหล่ะ 
นั่นสินะ ? พวกเขาไม่มีมารยาทกันหรอ -3-

ไอพี: ไม่แสดง

#79 | MoJI_JuP | 13 เม.ย. 54 22:49 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#80 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:50 น.

ทำไมทำกันอย่างเน้
(ทำกะอย่างตัวเองตั้ง  )

ไอพี: ไม่แสดง

#81 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:51 น.

จับยัดลงโอ่งขังลืมเดือนลืมตะวัน 

ไอพี: ไม่แสดง

#82 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:53 น.

จับใครยัดครับที่รัก ? 

ไอพี: ไม่แสดง

#83 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:56 น.

พวกห้าร้อยสี่ร้อยกว่าคนเนี้ยแหล่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#84 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 22:57 น.

อ่อ  เดี๋ยวเราช่วย ! 
พลอยทำคนเดียวไม่ไหวหรอก 

ไอพี: ไม่แสดง

#85 | PROY | 13 เม.ย. 54 22:59 น.

เหมือนคนอวดผีจะมาแล้ว 
ช่วยได้ดี จับมันยัดใสโอ่งกันเถอะ -3-

ไอพี: ไม่แสดง

#86 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 23:00 น.

วันนี้คนอวดผีน่ากลัวแฮะ !   

ไอพี: ไม่แสดง

#87 | PROY | 13 เม.ย. 54 23:01 น.

โอ๋โอ๋ อย่ากลัวพลอยอยู่นี้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#88 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 23:03 น.

ช่วยได้มาก พ่อเปลี่ยนช่อง

ไอพี: ไม่แสดง

#89 | PROY | 13 เม.ย. 54 23:05 น.

เปิดไปดูเด้ 555555555
ไฮโซโคมไฟลอยได้ 

ไอพี: ไม่แสดง

#90 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 23:09 น.

คลิปแรกฮามากเลย 

ไอพี: ไม่แสดง

#91 | PROY | 13 เม.ย. 54 23:12 น.

**คลิปบ่อน้ำนี้แอบน่ากลัว 

ไอพี: ไม่แสดง

#92 | `Rap'.w/-8 | 13 เม.ย. 54 23:18 น.

คลิปที่สองเราไม่ดู กลัวเกิน

ไอพี: ไม่แสดง

#93 | อมยิ้มซูจู๑๓:) | 13 เม.ย. 54 23:25 น.

ขอบคุณนะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#94 | PROY | 13 เม.ย. 54 23:32 น.

ผูกคอตายในคุก 

ไอพี: ไม่แสดง

#95 | `Napm. | 14 เม.ย. 54 00:42 น.

thxxxxxxxx

ไอพี: ไม่แสดง

#96 | Jaja'S. | 14 เม.ย. 54 09:49 น.

ขอบคุณนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#97 | Ptry | 14 เม.ย. 54 10:42 น.

ขอบคุณมากๆค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#98 | คีย์จ๋า (ไม่เป็นสมาชิก) | 14 เม.ย. 54 12:23 น.

แปะจ้ะแปะ 55555'

ไอพี: ไม่แสดง

#99 | `/(.ilLu$i0n* | 14 เม.ย. 54 13:14 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#100 | YJ_Khawji | 14 เม.ย. 54 16:05 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#101 | `superb. (ไม่เป็นสมาชิก) | 14 เม.ย. 54 17:24 น.

ขอบคุณจ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#102 | gagchan` | 14 เม.ย. 54 18:59 น.

ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#103 | thertiss. | 14 เม.ย. 54 20:59 น.

กลัวพ่อตาย แต่อ่านแล้วงงท่ามาก - -

ไอพี: ไม่แสดง

#104 | #__ลูกเป็ดน้อย (ไม่เป็นสมาชิก) | 16 เม.ย. 54 18:28 น.

ขอบคุณนะ ^^

ไอพี: ไม่แสดง

#105 | meineyymay. | 18 เม.ย. 54 00:23 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#106 | เบบี้เล๊กโก้" | 18 เม.ย. 54 18:45 น.

เริ่ด'ขอบคุณน๊า

ไอพี: ไม่แสดง

#108 | `snw.5#ป่วuกs:ทู้ | 23 เม.ย. 54 19:17 น.

แปะก่อนนะคะ สนมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#109 | cheesecake. | 9 มิ.ย. 54 20:28 น.

แปะแล้วก็ขอบคุณค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#110 | *จองไก่':))) (ไม่เป็นสมาชิก) | 10 มิ.ย. 54 20:04 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#111 | `GREEnCHErBET`* (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 ก.ค. 54 18:23 น.

ขอบคุณจ้ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#112 | `bitch. | 30 เม.ย. 55 11:28 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#113 | ``faiTh | 18 ส.ค. 55 17:55 น.

ขอบคุณค่า 

ไอพี: ไม่แสดง

#114 | mem_1am | 21 มิ.ย. 58 18:28 น.

thx naka   

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google