ทริค/สูตร.ง่ายง่ายสำหรับคุณ :)
28 พ.ค. 54 20:38 น. /
ดู 1,619 ครั้ง /
43 ความเห็น /
5 ชอบจัง
/
แชร์
1 2 3 4██████████████████████████████████████
คลังสำหรับรวบรวมสูตรหรือทริคต่างต่างไว้สำหรับคุณ
เนื่องจากจขกท.ไม่อยากตั้งหลายกระทู้ เพราะกลัวบางกระทู้ดีดีจะตกไป
เลยจะเอาทุกสูตรทุกทริคที่จขกท.หาได้มารวมไว้ที่ทู้นี้ .
จขกท.อัพเรื่อยเรื่อยนะคะ
สามารถติดต่อสอบถามได้ที่คอลเซนเตอร์ทั่วประเทศไทย(?)
- เฟสบุค
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
1 2 3 4 -อาบน้ำเพื่อผิวสวย
1.) สาวน้ำร้อน
ตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 38-40 องศาเซลเซียส แต่ไม่ควรนานเกินกว่า 10-15 นาที ซึ่งน้ำร้อนจะทำให้รูขุมขนเปิดกว้าง ดังนั้นหลังจากการอาบน้ำควรทาครีมบำรุงผิวแห้ง จากการสูญเสียไขมัน ขณะอาบน้ำ จากนั้นหากได้จิบชาร้อนๆ สักถ้วยยิ่งดีเลยค่ะ
2.)สาวน้ำเย็น
ให้อุณหภูมิอยู่ที่ 21-27 องศาเซลเซียส ช่วยลดอาการอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ และทำให้ผิวพรรรเต่งตึง รวมถึงระบบหายใจอีกด้วย โดยเริ่มจาการค่อย ๆ ราดน้ำเย็นบนใบหน้า แขนและขา เพื่อให้ร่างกายปรับตัว จากนั้นให้ใช้ฟองน้ำขัดเบาๆ ค่ะ ขั้นตอนสุดท้ายอ ย่าลืมใช้ฝ่ามือตบเบาๆ ทั้งตัวเพื่อกระตุ้นเซลล์ผิวหนัง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -ทริคเด็ดๆ กับ 3 ขั้นตอนสู่ผิวสวย
1.) ปัดถูร่างกายก่อนอาบน้ำ ขอแนะนำให้ นำผ้าขนหนูแห้ง โดยจับปลายผ้าทั้ง 2 ข้างไว้
แล้วเริ่มถูไปตามร่างกาย จุดละประมาณ 20 ครั้ง เพิ้อขจัดคราบไคล ฝุ่นละอองที่เพิ่งผจญมาทั้งวัน
หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดไป ไม่จำเป็นต้องลงน้ำหนักมากหรือนานไป
เพราะผิวบอบบางอาจจะถูกทำร้ายได้
2.) ขัดผิวขณะอาบน้ำ โดยแนะนำ Scrub สำหรับขัดทุกส่วนของร่างกาย เหมาะกับผิวที่ละเอียดอ่อนเท่านั้น
อย่างหน้าอก หรือลำคอ ส่วนฟองน้ำ ใยบวบ หรือแปรงเหมาะกับผิวส่วนแขน
ขา ไหล่และหลัง เพราะรองรับการขัดถูได้ดี สำหรับหินขัดแบบโบร่ำโบราณนั้น
แน่นอนที่สุด ควรใช้กับจุดที่แห้งกร้านอย่าง ข้อศอก เข่า หรือเท้าเท่านั้นค่ะ
3.) นวด และฉีดน้ำ ขณะอาบน้ำ เมื่อเกิดฟองสบู่ ควรนวดไปมาวนเป็นวงกลม
เพื่อผ่อนคลาย และกระตุ้นการหมุน เวียนของเลือด หากใช้กับฝักบัวก็ให้เปิดแรง ๆ
ลงบนร่างกาย โดยวนไปมารอบอก ย้อนขึ้น-ลงบริเวณ แขน-ขา ก็จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี เปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -ตาสวยด้วยก้อนหิน
1.) ชงชาคาโมมายล์สำเร็จรูป นำไปแช่ให้เย็น
2.)หาก้อนหินผิวเรียบทรงแบนๆ (แบบที่นิยมใช้แต่งสวนหรือจัดตู้ปลา) น้ำหนัก
และขนาดกำลังดีพอปิดไปถึงโหนกแก้มและโหนกคิ้ว
นำมาล้างให้สะอาดแล้วแช่เย็นไว้
3.)จากนั้นใช้ผ้าสะอาดมาชุบน้ำชาที่เย็นแล้วปิดตาทั้งสองข้าง และนำก้อนหินแช่เย็น
ค่อยๆ ทาบลงบนเปลือกตา ความเย็นจากหินและชาคาโมมายล์จะช่วยผ่อนคลาย
และลดอาการบวมได้เป็นอย่างดี
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -โยคะท่าบริหารหน้าใส
ท่าปลาทอง : อ้าปากพร้อมกับเลิกคิ้วขึ้น หุบปากลงช้าๆพร้อมกับทำแก้มป่อง ทำเป็นจังหวะ 2-3 ครั้ง จังหวะสุดท้ายให้อมไว้ในปาก ใช้นิ้วมือกดริมฝีปากลงให้แก้มป่องขึ้น ค้างไว้ 10 วินาที หายใจเข้า-ออกตามปกติแล้วค่อยๆปล่อยลมออก
ท่าปลาปักเป้า : ดูดกะพุ้งแก้มทั้งสองข้างเข้ามาจนปากจู๋ จากนั้นใช้ฟันกรามกดค้างไว้เบาๆ 10 วินาที แล้วค่อยๆปล่อยแก้มออก
ท่ากบกลืนน้ำลาย : นั่งขัดสมาธิ เท้าแขนทั้งสองข้างกับพื้นด้านหน้าให้ตึง เงยหน้าขึ้น 45 องศา กลืนน้ำลายลงคอ พร้อมกับกลั้นหายใจ 5-10 วินาที
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -สูตรความงามแบบประหยัดด้วยผักผลไม้
มะนาวเพื่อใบหน้าความหมดจด
สำหรับสาวผิวมัน บีบน้ำมะนาวผสมกับไข่ขาว 1 ฟอง ตีไข่ขาวให้เป็นฟอง
และเทลงกระทะพร้อม น้ำมะนาวตั้งไฟอ่อนๆ จนกระทั่งขึ้นฟูหนา
ทิ้งไว้ให้เย็นนำมาทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 2-3 นาที และเช็ดออกด้วยสำลีชุบน้ำหมาดๆ
ใบบัวบกชะลอวัย
นำใบบัวบกสดๆ มาปั่นหรือตำให้ละเอียดแล้วกรองเอาแต่น้ำ ใช้สำลีชุบน้ำพอก
หรือทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ทำทุกวันก่อนนอน
ผิวพรรณขัดตัวด้วยน้ำตาล
ใช้น้ำตาลทรายเม็ดใหญ่ๆ เป็นสครับขัดผิวได้
ด้วยน้ำตาลทราย 1 ถ้วยผสมครีมอาบน้ำในบ้าน ประมาณ 2 ช้อนชา
นำมานวดให้ทั่วตัว บริเวณไหนแห้งมากก็นวดให้ละเอียดลออกว่าส่วนอื่นหน่อย
หรือชโลมผิวด้วยน้ำผึ้งผสมมะนาว ใช้น้ำมะนาว 1 ถ้วย ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ถ้วย
หรือ ประมาณเอาเองก็ได้ค่ะว่า อัตราส่วน 1 ต่อ 2 ผสมให้เข้ากันล้างเนื้อล้างตัวพอ สะอาด
นำน้ำผึ้งผสมมะนาวให้ทั่วเรือนร่าง ทิ้งไว้ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นกับสบู่
เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูให้แห้ง ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ถ้าเป็นสาวผิวแห้งเติมน้ำในส่วนผสมเสียหน่อยค่ะ
ผมเงางามมะพร้าวเพื่อผมเสีย
สำหรับผมแห้งเสีย เพื่อการบำรุงที่ลึกล้ำ ลองผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา
นวดให้ทั่วศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก ก่อนสระด้วยแชมพูอีกครั้ง
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -ว่านหางจระเข้ลดสิวอักเสบ
วิธีทำ นำว่านหางจระเข้ไปแช่ในน้ำประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้ยางสีเหลืองไหลออกมา
จากนั้นปอกเปลือกจนเหลือแต่วุ้นใส นำไปล้างยางออกอีกที แล้วนำวุ้นมาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
หรือบดละเอียด แล้วคั้นเอาแต่น้ำวุ้นว่านหางจระเข้มาใช้ทาบริเวณสิวหรือหน้า
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -กำจัดรังแคและอาการคันด้วยโยเกิร์ต
โยเกิร์ตสามารถบรรเทาอาการคันหนังศรีษะและขจัดรังแคได้
ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่มากขั้นตอน โดยให้ทาโยเกิร์ตลงบนศรีษะที่เปียกชุ่มจากนั้นนำผ้าขนหนูมาพัน
แล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีจากนั้นล้างออกให้เกลี้ยงด้วยน้ำสะอาด
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -เคล็ดลับควบคุมน้ำหนัก
เลือกถ้วยชามที่เหมาะสมกับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ คือ ถ้วยชามที่มีสีออกแนวเอิร์ธโทน
อย่างเช่น ขาว ดำ เทา เพราะความเข้มข้นของสี มีส่วนทำให้อยากอาหารน้อยลง
-ขนาดของถ้วย
ควรมีขนาดเล็ก ไม่ควรใช้จานเปลใหญ่ในการตักอาหารเพราะตามหลักจิตวิทยา
เชื่อว่า ถ้าเห็นอาหารเต็มชามถึงแม้ว่าชามนั้นจะมีขนาดเล็กกว่าปกติ
ก็สามารถทำให้อิ่มเร็วขึ้น
-การรับประทานอาหาร
โดยใช้ตะเกียบพุ้ยข้าว จะทำให้รับประทานข้าวได้ช้าลง และปริมาณน้อยลง
-การรับประทานอาหารหลากหลาย
จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานในการเผาผลาญมากขึ้น ควรใช้ภาชนะขนาดเล็กตัก
กับข้าวหลากหลายเพื่อรับประทานในหนึ่งมื้อ มากกว่าตักอาหารชนิดเดียวใส่ถ้วยชาม
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -เคล็ดลับบำรุงผิวหน้าด้วยโยเกิร์ต
เริ่มจากนำโยเกิร์ตประมาณครึ่งถ้วย ผสมกับน้ำมันดอกทานตะวัน
และน้ำมะนาวสด1½ ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน จากนั้นล้างหน้าตามปกติ
นำครีมที่เตรียมไว้มาพอกให้ทั่วหน้าทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ทำเป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน เพราะจะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วย
สูตรนี้เหมาะกับทุกสภาพผิว
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -มะม่วงสุก-เสาวรส เพื่อผิวกระจ่างใส
สำหรับส่วนผสมที่ต้องเตรียม ประกอบด้วย
แพชันฟรุต (เสาวรส) 1 ถ้วย
มะม่วงสุก 1 ถ้วย
แอปเปิ้ลแดง 2 ถ้วย
น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย
ขั้นตอนการผสม
เริ่มจากคว้านเอาแต่เนื้อและเมล็ดของแพชันฟรุตออกมาแล้ว
สับพอหยาบ ปอกเปลือกมะม่วงหั่นเป็นชิ้นขนาดพอประมาณ
ต่อด้วยการหั่นแอปเปิ้ลพร้อมเปลือกเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
โดยไม่ต้องคว้านเอาแกนออก นำผลไม้ทั้ง 3 ชนิดไปสกัดด้วย
เครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ เทใส่แก้วเติมน้ำแข็งป่น
เพิ่มความเย็นสดชื่น ดื่มได้ทันที.
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -ลดหน้าท้องด้วยการอาบน้ำ
เริ่มจาก เตรียมน้ำให้อยู่ในระดับ 40 องศาเซลเซียส
จากนั้นให้นั่งคุกเข่าในน้ำ ด้วยท่าตัวตรงยืดอก ใช้ฝ่ามือทั้งสองแนบบริเวณหน้าท้อง
แล้วค่อยๆ ลูบลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง หลังจากนั้นให้ใช้ฝ่ามือนวด
บริเวณหน้าท้องในลักษณะวงกลมวนไปทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
เมื่อนวดเสร็จแล้ว ให้ใช้ฝักบัวฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย
บริเวณหน้าท้องทำเป็นประจำทุกวันควบคู่ไปกับการออกกำลังปกติ
อัพเดต
ครั่งที่หนึ่ง - 31
คลังสำหรับรวบรวมสูตรหรือทริคต่างต่างไว้สำหรับคุณ
เนื่องจากจขกท.ไม่อยากตั้งหลายกระทู้ เพราะกลัวบางกระทู้ดีดีจะตกไป
เลยจะเอาทุกสูตรทุกทริคที่จขกท.หาได้มารวมไว้ที่ทู้นี้ .
จขกท.อัพเรื่อยเรื่อยนะคะ
สามารถติดต่อสอบถามได้ที่คอลเซนเตอร์ทั่วประเทศไทย(?)
- เฟสบุค
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
1 2 3 4 -อาบน้ำเพื่อผิวสวย
1.) สาวน้ำร้อน
ตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 38-40 องศาเซลเซียส แต่ไม่ควรนานเกินกว่า 10-15 นาที ซึ่งน้ำร้อนจะทำให้รูขุมขนเปิดกว้าง ดังนั้นหลังจากการอาบน้ำควรทาครีมบำรุงผิวแห้ง จากการสูญเสียไขมัน ขณะอาบน้ำ จากนั้นหากได้จิบชาร้อนๆ สักถ้วยยิ่งดีเลยค่ะ
2.)สาวน้ำเย็น
ให้อุณหภูมิอยู่ที่ 21-27 องศาเซลเซียส ช่วยลดอาการอ่อนเพลียของกล้ามเนื้อ และทำให้ผิวพรรรเต่งตึง รวมถึงระบบหายใจอีกด้วย โดยเริ่มจาการค่อย ๆ ราดน้ำเย็นบนใบหน้า แขนและขา เพื่อให้ร่างกายปรับตัว จากนั้นให้ใช้ฟองน้ำขัดเบาๆ ค่ะ ขั้นตอนสุดท้ายอ ย่าลืมใช้ฝ่ามือตบเบาๆ ทั้งตัวเพื่อกระตุ้นเซลล์ผิวหนัง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -ทริคเด็ดๆ กับ 3 ขั้นตอนสู่ผิวสวย
1.) ปัดถูร่างกายก่อนอาบน้ำ ขอแนะนำให้ นำผ้าขนหนูแห้ง โดยจับปลายผ้าทั้ง 2 ข้างไว้
แล้วเริ่มถูไปตามร่างกาย จุดละประมาณ 20 ครั้ง เพิ้อขจัดคราบไคล ฝุ่นละอองที่เพิ่งผจญมาทั้งวัน
หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดไป ไม่จำเป็นต้องลงน้ำหนักมากหรือนานไป
เพราะผิวบอบบางอาจจะถูกทำร้ายได้
2.) ขัดผิวขณะอาบน้ำ โดยแนะนำ Scrub สำหรับขัดทุกส่วนของร่างกาย เหมาะกับผิวที่ละเอียดอ่อนเท่านั้น
อย่างหน้าอก หรือลำคอ ส่วนฟองน้ำ ใยบวบ หรือแปรงเหมาะกับผิวส่วนแขน
ขา ไหล่และหลัง เพราะรองรับการขัดถูได้ดี สำหรับหินขัดแบบโบร่ำโบราณนั้น
แน่นอนที่สุด ควรใช้กับจุดที่แห้งกร้านอย่าง ข้อศอก เข่า หรือเท้าเท่านั้นค่ะ
3.) นวด และฉีดน้ำ ขณะอาบน้ำ เมื่อเกิดฟองสบู่ ควรนวดไปมาวนเป็นวงกลม
เพื่อผ่อนคลาย และกระตุ้นการหมุน เวียนของเลือด หากใช้กับฝักบัวก็ให้เปิดแรง ๆ
ลงบนร่างกาย โดยวนไปมารอบอก ย้อนขึ้น-ลงบริเวณ แขน-ขา ก็จะช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี เปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้น
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -ตาสวยด้วยก้อนหิน
1.) ชงชาคาโมมายล์สำเร็จรูป นำไปแช่ให้เย็น
2.)หาก้อนหินผิวเรียบทรงแบนๆ (แบบที่นิยมใช้แต่งสวนหรือจัดตู้ปลา) น้ำหนัก
และขนาดกำลังดีพอปิดไปถึงโหนกแก้มและโหนกคิ้ว
นำมาล้างให้สะอาดแล้วแช่เย็นไว้
3.)จากนั้นใช้ผ้าสะอาดมาชุบน้ำชาที่เย็นแล้วปิดตาทั้งสองข้าง และนำก้อนหินแช่เย็น
ค่อยๆ ทาบลงบนเปลือกตา ความเย็นจากหินและชาคาโมมายล์จะช่วยผ่อนคลาย
และลดอาการบวมได้เป็นอย่างดี
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -โยคะท่าบริหารหน้าใส
ท่าปลาทอง : อ้าปากพร้อมกับเลิกคิ้วขึ้น หุบปากลงช้าๆพร้อมกับทำแก้มป่อง ทำเป็นจังหวะ 2-3 ครั้ง จังหวะสุดท้ายให้อมไว้ในปาก ใช้นิ้วมือกดริมฝีปากลงให้แก้มป่องขึ้น ค้างไว้ 10 วินาที หายใจเข้า-ออกตามปกติแล้วค่อยๆปล่อยลมออก
ท่าปลาปักเป้า : ดูดกะพุ้งแก้มทั้งสองข้างเข้ามาจนปากจู๋ จากนั้นใช้ฟันกรามกดค้างไว้เบาๆ 10 วินาที แล้วค่อยๆปล่อยแก้มออก
ท่ากบกลืนน้ำลาย : นั่งขัดสมาธิ เท้าแขนทั้งสองข้างกับพื้นด้านหน้าให้ตึง เงยหน้าขึ้น 45 องศา กลืนน้ำลายลงคอ พร้อมกับกลั้นหายใจ 5-10 วินาที
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -สูตรความงามแบบประหยัดด้วยผักผลไม้
มะนาวเพื่อใบหน้าความหมดจด
สำหรับสาวผิวมัน บีบน้ำมะนาวผสมกับไข่ขาว 1 ฟอง ตีไข่ขาวให้เป็นฟอง
และเทลงกระทะพร้อม น้ำมะนาวตั้งไฟอ่อนๆ จนกระทั่งขึ้นฟูหนา
ทิ้งไว้ให้เย็นนำมาทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 2-3 นาที และเช็ดออกด้วยสำลีชุบน้ำหมาดๆ
ใบบัวบกชะลอวัย
นำใบบัวบกสดๆ มาปั่นหรือตำให้ละเอียดแล้วกรองเอาแต่น้ำ ใช้สำลีชุบน้ำพอก
หรือทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ทำทุกวันก่อนนอน
ผิวพรรณขัดตัวด้วยน้ำตาล
ใช้น้ำตาลทรายเม็ดใหญ่ๆ เป็นสครับขัดผิวได้
ด้วยน้ำตาลทราย 1 ถ้วยผสมครีมอาบน้ำในบ้าน ประมาณ 2 ช้อนชา
นำมานวดให้ทั่วตัว บริเวณไหนแห้งมากก็นวดให้ละเอียดลออกว่าส่วนอื่นหน่อย
หรือชโลมผิวด้วยน้ำผึ้งผสมมะนาว ใช้น้ำมะนาว 1 ถ้วย ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ถ้วย
หรือ ประมาณเอาเองก็ได้ค่ะว่า อัตราส่วน 1 ต่อ 2 ผสมให้เข้ากันล้างเนื้อล้างตัวพอ สะอาด
นำน้ำผึ้งผสมมะนาวให้ทั่วเรือนร่าง ทิ้งไว้ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นกับสบู่
เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูให้แห้ง ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ถ้าเป็นสาวผิวแห้งเติมน้ำในส่วนผสมเสียหน่อยค่ะ
ผมเงางามมะพร้าวเพื่อผมเสีย
สำหรับผมแห้งเสีย เพื่อการบำรุงที่ลึกล้ำ ลองผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา
นวดให้ทั่วศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก ก่อนสระด้วยแชมพูอีกครั้ง
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -ว่านหางจระเข้ลดสิวอักเสบ
วิธีทำ นำว่านหางจระเข้ไปแช่ในน้ำประมาณ 10-15 นาที เพื่อให้ยางสีเหลืองไหลออกมา
จากนั้นปอกเปลือกจนเหลือแต่วุ้นใส นำไปล้างยางออกอีกที แล้วนำวุ้นมาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
หรือบดละเอียด แล้วคั้นเอาแต่น้ำวุ้นว่านหางจระเข้มาใช้ทาบริเวณสิวหรือหน้า
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -กำจัดรังแคและอาการคันด้วยโยเกิร์ต
โยเกิร์ตสามารถบรรเทาอาการคันหนังศรีษะและขจัดรังแคได้
ด้วยวิธีง่ายๆ ไม่มากขั้นตอน โดยให้ทาโยเกิร์ตลงบนศรีษะที่เปียกชุ่มจากนั้นนำผ้าขนหนูมาพัน
แล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีจากนั้นล้างออกให้เกลี้ยงด้วยน้ำสะอาด
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -เคล็ดลับควบคุมน้ำหนัก
เลือกถ้วยชามที่เหมาะสมกับการรับประทานอาหารแต่ละมื้อ คือ ถ้วยชามที่มีสีออกแนวเอิร์ธโทน
อย่างเช่น ขาว ดำ เทา เพราะความเข้มข้นของสี มีส่วนทำให้อยากอาหารน้อยลง
-ขนาดของถ้วย
ควรมีขนาดเล็ก ไม่ควรใช้จานเปลใหญ่ในการตักอาหารเพราะตามหลักจิตวิทยา
เชื่อว่า ถ้าเห็นอาหารเต็มชามถึงแม้ว่าชามนั้นจะมีขนาดเล็กกว่าปกติ
ก็สามารถทำให้อิ่มเร็วขึ้น
-การรับประทานอาหาร
โดยใช้ตะเกียบพุ้ยข้าว จะทำให้รับประทานข้าวได้ช้าลง และปริมาณน้อยลง
-การรับประทานอาหารหลากหลาย
จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานในการเผาผลาญมากขึ้น ควรใช้ภาชนะขนาดเล็กตัก
กับข้าวหลากหลายเพื่อรับประทานในหนึ่งมื้อ มากกว่าตักอาหารชนิดเดียวใส่ถ้วยชาม
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -เคล็ดลับบำรุงผิวหน้าด้วยโยเกิร์ต
เริ่มจากนำโยเกิร์ตประมาณครึ่งถ้วย ผสมกับน้ำมันดอกทานตะวัน
และน้ำมะนาวสด1½ ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน จากนั้นล้างหน้าตามปกติ
นำครีมที่เตรียมไว้มาพอกให้ทั่วหน้าทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาด
ทำเป็นประจำทุกเช้าและก่อนนอน เพราะจะช่วยทำความสะอาดผิวหน้าและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นด้วย
สูตรนี้เหมาะกับทุกสภาพผิว
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -มะม่วงสุก-เสาวรส เพื่อผิวกระจ่างใส
สำหรับส่วนผสมที่ต้องเตรียม ประกอบด้วย
แพชันฟรุต (เสาวรส) 1 ถ้วย
มะม่วงสุก 1 ถ้วย
แอปเปิ้ลแดง 2 ถ้วย
น้ำแข็งป่น 1 ถ้วย
ขั้นตอนการผสม
เริ่มจากคว้านเอาแต่เนื้อและเมล็ดของแพชันฟรุตออกมาแล้ว
สับพอหยาบ ปอกเปลือกมะม่วงหั่นเป็นชิ้นขนาดพอประมาณ
ต่อด้วยการหั่นแอปเปิ้ลพร้อมเปลือกเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
โดยไม่ต้องคว้านเอาแกนออก นำผลไม้ทั้ง 3 ชนิดไปสกัดด้วย
เครื่องสกัดน้ำผักและผลไม้ เทใส่แก้วเติมน้ำแข็งป่น
เพิ่มความเย็นสดชื่น ดื่มได้ทันที.
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -ลดหน้าท้องด้วยการอาบน้ำ
เริ่มจาก เตรียมน้ำให้อยู่ในระดับ 40 องศาเซลเซียส
จากนั้นให้นั่งคุกเข่าในน้ำ ด้วยท่าตัวตรงยืดอก ใช้ฝ่ามือทั้งสองแนบบริเวณหน้าท้อง
แล้วค่อยๆ ลูบลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง หลังจากนั้นให้ใช้ฝ่ามือนวด
บริเวณหน้าท้องในลักษณะวงกลมวนไปทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ประมาณ 20-30 ครั้ง
เมื่อนวดเสร็จแล้ว ให้ใช้ฝักบัวฉีดน้ำอุ่นที่ปรับอุณหภูมิสูงขึ้นเล็กน้อย
บริเวณหน้าท้องทำเป็นประจำทุกวันควบคู่ไปกับการออกกำลังปกติ
อัพเดต
ครั่งที่หนึ่ง - 31
แก้ไขล่าสุด 12 ธ.ค. 54 17:05 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย PROY
- ตามหายืมเมจในทวิตเตอร์ค่ะ.-. (หาเพื่อน)
- ถ้าเปิดยืมเมจในเอ็มจะยังมีคนสนใจเล่นอยู่ป่ะแก55555555+ (หาเพื่อน)
- ยืมเมจชายหญิงในเอ็มเด็ดกันทุกคน. (หาเพื่อน)
- ยืมเมจชายหญิงในเอ็มเด็ดกันทุกคน. (หาเพื่อน)
- แคปล็อคยืมเมจชายหญิงรีใหม่ละนะยู-_- (หาเพื่อน)
- ยืมเมจชายหญิงในเอ็มและทวิตเตอร์ -_- (หาเพื่อน)
- กระทู้โดย PROY ทั้งหมด
แสดงกระทู้ล่าสุดโดยเปิด มุมสมาชิก และเลือกแสดงกระทู้ที่ตั้ง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
1 2 3 4 -รีกระทู้เก่าที่ผ่านมา
แฟชั่นสบายสบาย ¦ แฟชั่นเซเลบ ¦ แฟชั่นเกาหลี ¦ สูตรพอกหน้าสไตล์เกาหลี
ลดน้ำหนักภายในสามวัน ¦ รีวิวเทสเตอร์ ¦ ลดหน้าท้อง ¦ ลดหน้าท้อง ¦ อาบน้ำลดน้ำหนัก
วิธีลดแก้ม ¦ ตัดผมสั้นให้เข้ากับใบหน้า ¦ มาร์กสำหรับผิวต่างต่าง
ทรงผมแนวเซเลบและเกาหลี ¦ เสื้อผ้าสไตล์สาวผิวเข้ม
1 2 3 4██████████████████████████████████████
1 2 3 4 -วิธีทำให้ผิวกายขาวใสด้วยสูตรธรรมชาติ
วิธีทำให้ผิวกายขาวใส
จุดเด่นของสูตรนี้ คือ การนำเอาใบสะระแหน่และกะเพราซึ่งอุดม
ด้วย วิตามินเอ ซี อี และมีน้ำมันหอมระเหย ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
ลดการอับเสบ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหนัง
มาใช้เพื่อช่วยให้ผิวกระจ่างสดใส พร้อมกับให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
ส่วนผสม
- ใบสะระแหน่ หรือใบกะเพราแดง 1 ถ้วย
- ครีมนมธัญพืช ทำจากเมล็ดถั่วเหลือง (แช่น้ำ 3-5 ชั่วโมง บดละเอียด ) -1 ถ้วย
- ไข่ขาว 2 ฟอง น้ำผึ้งบริสุทธิ์ น้ำโซดา (แช่เย็นจัด) 1 ถ้วย
- พิมเสน 1 ช้อนชา ปั่นรวมให้เข้ากันจนเป็นครีมข้น
วิธีทำ
นำสะระแหน่หรือใบกะเพราที่เตรียมไว้ ปั่นรวมกับครีมนมธัญพืช
จนเป็นเนื้อครีมข้น แล้วนำส่วนผสมที่ได้มาพอกผิวกายหลังอาบน้ำ
พักไว้ 15-30 นาที จึงล้างด้วยน้ำสะอาด
แก้ไขล่าสุด 12 ธ.ค. 54 17:03 | ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google