ask-; วิธีทำให้สูง8?
- - - - - - - - - - - - - - - - - -ตอนนี้ จขกท. อายุ 13 แล้ว ยังสูงแค่ 146 อยู่เลย
- - - - - - - - - - - - - - - - - -อยากได้วิธีทำให้สูง ง่ะ เพราะ จขกท. กินนมก็ไม่สูงซักที
12345 - - - - - - - - - - - - - - - - - -ขอบคุณล่วงหน้าค่า
- - - - - - - - -▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃ ▃
มุมสมาชิก กระทู้ล่าสุดโดย /zh.save-ํ
- (ask) อันนี้ใช้โปรแกรมอะไรทำหรอคะ; w ; (ตกแต่งภาพ)
- (ask) - แบบนี้ใช้โปรแกรมอะไรทำคะ (ตกแต่งภาพ)
- (ask) ร้านของศิลปินเกาหลีที่เกาหลี(?) (บันเทิง)
- (HELP) ช่วยด้วยค่ะทวิตเตอร์เข้าไม่ได้ T - T (เทคโนโลยี)
- (ask) ย่านซื้ออัลบั้มเกาหลีที่เกาหลี (บันเทิง)
- ask ; photoshop เป็นแบบนี้แก้ยังไงคะ (ตกแต่งภาพ)
- กระทู้โดย /zh.save-ํ ทั้งหมด
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
อูยยยยย จะบอกว่าให้รอเพราะยังโตได้อีกเยอะก็ยังไงอยู่ ..
เพราะกลัวมนัจะไม่งอกเลยล่ะสิเนี่ยย . ทำไงดี(?)
หาแคลเซียม หาหมอเลยค่ะ !!
โปรตี-นก็ทำให้สูงได้ค่ะ ตอนนี้เราสูงเกินเพื่อนแล้วอะ เพื่อนเราเตี้ย(กว่าเรา)กันหมด ยืนทีแบบ โอ๊ยเก้งก้าง แล้วก็อ้วน 555 (อยู่ ม.4สูง 166 เหมือนมันจะขึ้นด้วยตอนนี้!)
ฝากหน่อยจ้า ไว้คุยสำหรับสาวๆโดยเฉพาะด้านความสวยความงาม
http://twitter.com/beautyslim3
- @beautyslim3
เล่นกีฬาดื่มนมเป็นตัวประกอบ หลักๆเลยคือต้องนอนเร็วๆ นอนเยอะๆ ห้ามนอนเกิน 5 ทุ่ม
เราเล่นบาส(ซ้อมของ รร หนักมาก) ดื่มนม แต่ไม่นอนเร็วไม่ได้ช่วยอะไร 
ปล. ม.3 แล้ว 152 เอง 5555+
นอนแร็วๆจ้า คือ3ทุ่มนอนเลยยิ่งดี 
ถ้าทำได้นะ!
แล้วก็กินนมแทนน้ำไปเลย หรือถ้าไม่ไหวก็กินมื้อเช้ากับมื้อเย็นหลังอาหาร
ปล.ถ้าความสูงเพิ่มน้ำหนักก้จะเพิ่มไปด้วยนะ ดังนั้นก็ต้องออกกำลังกายด้วย 
อายุ 13 ยังมีเวลา รีบรีบเข้าลูก 55555. เดี๋ยวจะเป็นแบบเรา :"(
17 ย่าง 18 แล้ว สูงแค่ 158 เอง มันหยุดสูงหน้าตาเฉยมาก 
แนะนำว่า ออกกำลังกายบ่อยๆ ทานนมเยอะนะ
กระโดดมากกๆ
• เล่นแบต
• ชูตบาส
• ว่ายน้ำ
• กีฬาที่ทำให้สูงทั้งหลาย 55
สู้สู้จ้า 
- กินนมเยอะ ๆ เลือกนมที่มีส่วนประกอบของเเคลเซียมยิ่งมากยิ่งดี เเนะนำเป็นนมรสจืด
- ออกกำลังกายโดยการโหนบาร์ หรือเล่นบาส บ่อยๆ
- ทานเเคลเซียมเสริม ( ส่วนใหญ่ทานเเคลเซียมเเล้วสูงไวมาก )
- อย่าเดินหลังงอ รักษาบุคลิกให้ดี เเค่นี้ก็โอเคเเล้ว
(c) haneulchibi
ปล. ได้ผลจริงๆนะ. จขกท.นู้นที่เราเอามาอ่ะ เอ่อออ. เข้าใจไหม ? -.,-;
พี่เค้าสูงตั้ง 175 แหน๊ะ. ตอนนี้เรากำลังทำบ้าง เราก็อายุ 13 เหมือนกัน.
สู้ๆนะ จกขท. 13 อ่ะยังมีโอกาสอีกเยอะ. ถ้ายังไม่ถึง 17. 
ตอนเราอายุ13ก้สูงประมาณ146-148อ่ะ อายุ14สูง 159 อายุสูง15 162 กระโดดทำท่าเหมือนคว้าของอ่ะ สูงๆๆ
เราอายุ15ล่ะ น่าจะหยุดสูงแล้วล่ะ ๕๕
อันดับแรก
1. นอนเร็วๆค่ะ นอนก่อน3ทุ่ม ถ้านอนเร็วกว่านี้ยิ่งดี
2. ตัวเราเองเราทานแคลเซียมเสริมอ่ะค่ะ (เรากระดูกไม่ค่อยแข็งแรง เคยกระดูกหัก๕๕)
3. ดื่มนม วันละกล่องก็พอ ถ้าใครที่ไม่ชอบดื่มก็สัปดาห์ละ2-3กล่อง
4. เล่นกีฬาบ้าง อย่างเราเราไม่ชอบเล่นกีฬาเลย เพราะกลัวลูกบอล
5. กระโดดเข้าไว้
6. งดน้ำอัดลมเถอะ ถ้างดไม่ได้จริงๆก็ดื่มให้น้อยๆๆๆๆ ที่สุดเท่าที่จะน้อยได้
7. อันนี้คหสต. นะ เราไม่แบกของใส่เป้หนักๆอ่ะ เรากลัวมันทำให้เตี้ยลงๆๆๆๆ
เราสูง168อ่ะ อยากสูงอีกหน่อย ๕๕
http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=1343664
ขออนุญาติเจ้าของกระทู้นู้นนะคะ
ดื่มนมเยอะเกินบางทีก็ไม่สูงนะคะ (เหมือนเรา)? แต่เรานอนดึก ไม่โตแถมสิวเยอะอีกค่ะ ทางที่ดีพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ดื่มนมเสริมแคลเซียม ทานอาหารให้ครบ เป็นว่าโอเคค่ะ
เราโดดเชือก 600 ครั้ง ทานแคลเซียมบู๊ทหนึ่งเม็ด ดื่มนม หนึ่งกล่อง แต่นอนดึกหน่อยนะ
เรานอน 4 ทุ่ม กว่าจะหลับ น่าจะปาเข้าไป 5 ทุ่ม TT อยากนอนเร็วกว่านี้
แต่นอนไม่ค่อยหลับ ไม่รู้เป็นอะไร เราทำอย่างงี้แล้วสูงได้ประมาณ 1 เซนน่ะค่ะ(ภายใน 1
เดือนประมาณนั้น)
เรา 16 แล้ว เตี้ยมาก เศร้า พยายามอยากสูงกว่านี้เยอะๆ
เราดื่มนมแบบเยอะจนไม่รู้จะเยอะยังไงแล้ว
แต่เราสูงขึ้นมาสองสามเซนได้ หลังจากที่ไปเรียนเทควันโด้
เพราะมันได้ยืดตัวอ่ะค่ะ แล้วต้องออกกำลังกายหนักทุกวันเลย (เหนื่อยสุดๆ)
แต่ออกกำลังกายเยอะๆทำให้หน้าใสนะคะ แบบวิ้งค์มาก
ตอนนี้ม.สาม จาก 150 เป็น 153 ในช่วงปิดเทอมใหญ่ที่ผ่านมาค่ะ
เตี้ยเนอะ - -' แต่เราจะต้องพยายามต่อไป ฮึบ! โย่!
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google