มีวิธีแก้เครียดกันยังไง?

29 เม.ย. 55 01:40 น. / ดู 384 ครั้ง / 15 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
ทุกคนต้องเคยเป็นแน่ๆอ่ะ อ่านหนังสือสอบแล้วเครียด  ตอนนี้แบบเครียดมาก
จะนอนก็นอนไม่หลับ มันหลับไม่ลง เหมือนใจมันอยู่นิ่งไม่ได้เลย ไม่มีสมาธิเลย มึนๆไปหมด
พอจะเล่นพวกโซเชียลเน็ตเวิร์คแก้เครียดก็ เดี๋ยวคนนี้โพสว่าอ่านหนังสืออย่างงั้นอย่างงี้
แตกรากศัพท์ปวดหัวมากเลย, ฟิสิกส์จะจบเเล้ว เย่, หรืออะไรประมาณนี้ ซึ่งเราเห็นเเล้วนอยด์มาก -_____-
แต่ละคนมีวิธีแก้เครียดกันยังไงบ้างคะ  
แก้ไขล่าสุด 29 เม.ย. 55 01:43 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | มันก็ยังงงงง' | 29 เม.ย. 55 07:52 น.

วิธีแก้เครียด เราคือ เล่นเกมส์ ( = .. =)
(แต่อาจทำให้ ขี้เกียจหนักกว่่าเก่า)

ตอนนี้เราก็อ่านสอบนะ ข้อสอบชีวะ ไปบุกถึงในฝัน  = w=


สู้ๆละกันนะคะ 

แก้ไขล่าสุด 29 เม.ย. 55 07:53 | ไอพี: ไม่แสดง

#2 | TEAM#JakeRosati | 29 เม.ย. 55 09:06 น.

http://bubole.pl/#/en/create_new_bubol/

เกมนี้ มีคนในสยามโซนนี่แหละมาแนะนำ สนุกมาก 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | ONKEYISM.อนคีย์ | 29 เม.ย. 55 10:03 น.

ดูหนังครับ (หนังอะไร? = =?)
ผมค่อนข้างจะแหวกแนวหน่อย เวลาเครียด แล้ดูหนังเครียด
ไม่รู้นะ แต่มันก็ได้รสชาติอีกแบบ แต่ไม่ค่อยแนะนำ 555

ถ้าจะแนะนำคงแนะนำเรื่องฟังธรรมครับ
ใจจะเย็นสบาย คลายเครียดได้จริงๆ (ลองมาแล้ว)

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | Natsume_Kun | 29 เม.ย. 55 10:06 น.

ไม่รู้จะใช้กับ จขกท.ได้หรือเปล่านะ เราค่อนข้างโรคจิตนิดนึงมั้ง -*-

เราจะชอบวาดรูปเล่นในสมุด แล้วเขียนคล้ายๆตอบโต้เหมือนใน Facebook กับตัวเอง
เหมือนคุยกับตัวเองค่ะ
บอกแล้วนะ เราโรคจิต -*-

มีอีกก็คือ เล่นเกมค่ะ แต่ว่าปวดหัวนะ อย่าเล่นนานล่ะกัน  *0*

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | ผู้เสพความบันเทิง | 29 เม.ย. 55 10:22 น.

เป็นเรา เราทำงานอดิเรกง่ะ ดูหนัง ฟังเพลง
บางทีเวลาไม่พอดูหนัง ก็จะไล่ๆดูพวกคลิปตัวอย่างหนังในยูทูบ
ดูคลิป ฮาๆ อ่าน9gag ช่วยจริงๆ ฮิตตอนแกทแพทธันวา55 พอดี
ร้องเพลงก็ได้ อ่านเนื้อร้องตาม ไม่ต้องแคร์ว่าเพราะรึไม่ ขอแค่ได้ร้องออกมา
อาบน้ำขัดตัวก็ช่วยผ่อนคลายได้ ฟังเพลงช้าๆ เพลินๆ อารมณ์สบายๆ แล้วหลับไปเลย 5555

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | spit_it_out | 29 เม.ย. 55 10:29 น.

ไปเตะบอลครับ (อันนี้ไม่ได้หื่น) จริงๆนะครับ เพราะมันได้เจอเพื่อน เจอรุ่นพี่รุ่นน้อง แล้วได้ออกกำลังกาย ทำให้ผมลืมเรื่องเครียดๆไป บางทีก็ไปเล่นบาสหรือซ้อมดนตรีครับ ถ้าไม่งั้นก็ไปเดินเล่นร้านหนังสือ

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | ๑๘`เบอร์มิวด้า} | 29 เม.ย. 55 17:03 น.

คุยกับเพื่อนให้หายเครียด พูดออกไปทุกอย่างที่อยากพูด 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | Hahahahahahahahhaha | 29 เม.ย. 55 18:07 น.

นั่งรถไปไกลๆ ไปเที่ยว

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | จขคห.รักคิมคีย์ | 29 เม.ย. 55 18:28 น.

ออกกำลังกายค่ะ คือคำตอบสุดท้าย 
เพราะหลังออกกำลังกายเสร็จ(ต้องทำติดต่อกันอย่างน้อย 20-30 นาที) ร่างกายเราจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา
เวลาเครียดๆ นี่หายเป็นปลิดทิ้ง ของแบบนี้ ไม่ลองไม่รู้จริงๆ แถมยังทำให้นอนหลับสบายด้วยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | ขุนแท'บียอนด์๙' | 29 เม.ย. 55 19:08 น.

เราขีดๆ เล่นๆ วาดรูปในสมุด
วาดแต่ดอกไม้  จิตอ่ะ  5555555

จขกท.ขึ้น ม.หก ใช่ป่ะ ?  เริ่มอ่านตอนไหนอ่า ?
เราเพิ่งเลขไปนิดเดียวเอง  เซ็งกับตัวเองมาก  ฮือๆๆ
จขกท.บอกวิธีอ่านของจขกท.หน่อย  เราไปไม่ถูก
 

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | `jnch | 29 เม.ย. 55 20:52 น.

ขอบคุณทุกคห.มากค่ะ 
คห.10 จขกท.กำลังจะขึ้นม.4 ค่ะ 5555 สอบเตรียมอุดมวันที่ 6 นี้หนะค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | ขุนแท'บียอนด์๙' | 30 เม.ย. 55 05:58 น.

อ๋อ นึกว่าม.หกเหมือนกัน  เราเครียด  อ่านไปนิดเดียว 
สู้ๆนะคะ  ขอติดจ้า
 

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | ^ป้าหยองสไตล์^ | 1 พ.ค. 55 16:20 น.

เปิดเพลงฟังไปให้เบาใจแล้วค่อยตั้งใจอ่านต่อ~

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | Yo! | 8 พ.ค. 55 22:24 น.

ฟังเพลง แล้วร้องออกมาดังๆๆ เต้นตามจังหวะเพลง 
ผ่อนคลายสมองโดยการหาต้นไม้สีเขียวๆมองให้ผ่อนคลายตา
ดื่มน้ำชาเพื่อผ่อนคลายสมอง  หรือไม่ก็ ดื่มนม
หาบทความ ข้อคิดดีๆอ่าน  
ยืนหน้ากระจกแล้วยิ้มให้กับตัวเอง แต่งตัวให้ตัวเองดูดีที่สุด แต่อย่ามองแต่กระจกเป็นชั่วโมงๆหล่ะเดี๋ยวลืมอ่านหนังสือ 

แก้ไขล่าสุด 8 พ.ค. 55 22:25 | ไอพี: ไม่แสดง

#15 | #2076 | 10 พ.ค. 55 03:20 น.

ฟังเพลงคลายเครียด
ยิ่งเพลงยุค The beatles หรือ The carpenters ทำให้สบายใจได้มากเลยทีเดียว

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google