มีวิธีแก้เครียดกันยังไง?
จะนอนก็นอนไม่หลับ มันหลับไม่ลง เหมือนใจมันอยู่นิ่งไม่ได้เลย ไม่มีสมาธิเลย มึนๆไปหมด
พอจะเล่นพวกโซเชียลเน็ตเวิร์คแก้เครียดก็ เดี๋ยวคนนี้โพสว่าอ่านหนังสืออย่างงั้นอย่างงี้
แตกรากศัพท์ปวดหัวมากเลย, ฟิสิกส์จะจบเเล้ว เย่, หรืออะไรประมาณนี้ ซึ่งเราเห็นเเล้วนอยด์มาก -_____-
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
วิธีแก้เครียด เราคือ เล่นเกมส์ ( = .. =)
(แต่อาจทำให้ ขี้เกียจหนักกว่่าเก่า)
ตอนนี้เราก็อ่านสอบนะ ข้อสอบชีวะ ไปบุกถึงในฝัน = w=
สู้ๆละกันนะคะ
http://bubole.pl/#/en/create_new_bubol/
เกมนี้ มีคนในสยามโซนนี่แหละมาแนะนำ สนุกมาก
ดูหนังครับ (หนังอะไร? = =?)
ผมค่อนข้างจะแหวกแนวหน่อย เวลาเครียด แล้ดูหนังเครียด
ไม่รู้นะ แต่มันก็ได้รสชาติอีกแบบ แต่ไม่ค่อยแนะนำ 555
ถ้าจะแนะนำคงแนะนำเรื่องฟังธรรมครับ
ใจจะเย็นสบาย คลายเครียดได้จริงๆ (ลองมาแล้ว)
ไม่รู้จะใช้กับ จขกท.ได้หรือเปล่านะ เราค่อนข้างโรคจิตนิดนึงมั้ง -*-
เราจะชอบวาดรูปเล่นในสมุด แล้วเขียนคล้ายๆตอบโต้เหมือนใน Facebook กับตัวเอง
เหมือนคุยกับตัวเองค่ะ
บอกแล้วนะ เราโรคจิต -*-
มีอีกก็คือ เล่นเกมค่ะ แต่ว่าปวดหัวนะ อย่าเล่นนานล่ะกัน *0*
เป็นเรา เราทำงานอดิเรกง่ะ ดูหนัง ฟังเพลง
บางทีเวลาไม่พอดูหนัง ก็จะไล่ๆดูพวกคลิปตัวอย่างหนังในยูทูบ
ดูคลิป ฮาๆ อ่าน9gag ช่วยจริงๆ ฮิตตอนแกทแพทธันวา55 พอดี
ร้องเพลงก็ได้ อ่านเนื้อร้องตาม ไม่ต้องแคร์ว่าเพราะรึไม่ ขอแค่ได้ร้องออกมา
อาบน้ำขัดตัวก็ช่วยผ่อนคลายได้ ฟังเพลงช้าๆ เพลินๆ อารมณ์สบายๆ แล้วหลับไปเลย 5555
ไปเตะบอลครับ (อันนี้ไม่ได้หื่น) จริงๆนะครับ เพราะมันได้เจอเพื่อน เจอรุ่นพี่รุ่นน้อง แล้วได้ออกกำลังกาย ทำให้ผมลืมเรื่องเครียดๆไป บางทีก็ไปเล่นบาสหรือซ้อมดนตรีครับ ถ้าไม่งั้นก็ไปเดินเล่นร้านหนังสือ
ออกกำลังกายค่ะ คือคำตอบสุดท้าย
เพราะหลังออกกำลังกายเสร็จ(ต้องทำติดต่อกันอย่างน้อย 20-30 นาที) ร่างกายเราจะหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา
เวลาเครียดๆ นี่หายเป็นปลิดทิ้ง ของแบบนี้ ไม่ลองไม่รู้จริงๆ แถมยังทำให้นอนหลับสบายด้วยค่ะ
เราขีดๆ เล่นๆ วาดรูปในสมุด
วาดแต่ดอกไม้ จิตอ่ะ 5555555
จขกท.ขึ้น ม.หก ใช่ป่ะ ? เริ่มอ่านตอนไหนอ่า ?
เราเพิ่งเลขไปนิดเดียวเอง เซ็งกับตัวเองมาก ฮือๆๆ
จขกท.บอกวิธีอ่านของจขกท.หน่อย เราไปไม่ถูก
ฟังเพลง แล้วร้องออกมาดังๆๆ เต้นตามจังหวะเพลง
ผ่อนคลายสมองโดยการหาต้นไม้สีเขียวๆมองให้ผ่อนคลายตา
ดื่มน้ำชาเพื่อผ่อนคลายสมอง หรือไม่ก็ ดื่มนม
หาบทความ ข้อคิดดีๆอ่าน
ยืนหน้ากระจกแล้วยิ้มให้กับตัวเอง แต่งตัวให้ตัวเองดูดีที่สุด แต่อย่ามองแต่กระจกเป็นชั่วโมงๆหล่ะเดี๋ยวลืมอ่านหนังสือ
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google