ฺBefore After น้ำหนักลด 47 กิโล :-)
26 พ.ค. 55 21:07 น. /
ดู 21,295 ครั้ง /
320 ความเห็น /
64 ชอบจัง
/
แชร์
"ที่ทำไม่ได้จะโปรโมทตัวเองแค่อยากให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลง อยากให้คนอ้วนมีกำลังใจในการลดน้ำหนักต่อไป จะลงเลยไม่รอเม้น"
ยืมยูส
เกริ่นนำตัวเองก่อน
ชื่อ : จอม(นามสมมติ)
อายุ : 16ปี
โรงเรียน : นวมินทราชินูทิศ หอวัง นนทบุรี (หอวังนนท์)
ความใฝ่ฝัน : สจ๊วต
สาเหตุที่ตั้งกระทู้เพราะอยากเป็นกำลังใจให้เฉยๆ ใครที่คิดว่าพรีเซ็นต์ตัวเองก็คิดไป ผมจะไม่ลบกระทู้
เมื่อสมัยผมอายุ 13 ผมมีน้ำหนักตัว 112 กิโลกรัม ใช่ดูไม่ผิดหรอก 112 กิโลกรัม ผมก็ยังไม่ได้คิดอะไรมากมาย เพราะตอนนั้นเด็กคิดได้แค่ต้องกินต้องกินอย่างเดียว จนขึ้นมาม.3 เทอม1 ผมเริ่มชอบผู้หญิงคนนึง ตามจีบแล้ว โทรไปก็แล้ว เค้าก็ไม่สนใ จนเริ่มมองตัวเองว่าทำไมเค้าถึงไม่ชอบเรา ก็เลยมองกระจก หุ่นแบบนี้ใครเค้าจะชอบ นั่นคือจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนักในช่วงปิืดเทอมขึ้นม.3เทอมสอง
--- --- --- --- --- --- ---
[color=snow][color=#fefefe]--- --- --- --- --- ---BEFORE
ม.1 เป็นเด็กใหม่โรงเรียนมีชื่อเสียงแห่งหนึ่ง ตอนนั้นยังไม่ชอบใคร ยังใสๆไม่รู้จักความรัก
ขึ้นม.2 ตอนนี้เริ่มเครียดกับเรื่องหุ่นแต่ก็ยังชิวๆไม่คิดอะไรมาก น้ำหนักยังขึ้นด้วย ตัวก็ดำขึ้น คือสกปรกมาก
ม.3 เทอม 1 ตอนนี้เป็นครั้งแรกที่แอบชอบคนคนนึงมีความสุขมากกินทั้งวัน จนน้ำหนักขึ้นมาถึง 112 กิโล คือตอนนั้นย่ำแย่มาก
ม.3 เทอม 2 เริ่มลดน้ำหนักได้เหลือประัมาณ 88-92 กิโลตอนนั้นดีใจจมาก คิดว่าตัวเองผอมมาก
เราก็คิดว่าเออมันยังไม่ใช่นะ ม.4 เราต้องเรียนร.ด. เราจะทำยังไงน้ำหนักยัง 90 อยู่เลย หลังจากนั้นเราก็มุ่งมั่นลดน้ำหนัก แบบหักโหมมาก
จนเปิดเทอมม.4
--- --- --- --- --- --- ---
[color=snow][color=#fefefe]--- --- --- --- --- ---AFTER
เปิดเทอมม.4 ตอนนั้นรู้สึกดีมาก เพราะมีแต่คนทักว่าผอมขึ้น รู้สึกแบบสำเร็จแล้ว ตอนนีั้้้เราน้ำหนัก 65 กิโลกรัม
Review : ช่วงเดือนแรกเป็นอะำไรที่ทรมานมากเลยครับ เพราะด้วยความที่ตามใปากตัวเองมาโดยตลอดพอจะมาลดทีมันก็ยาก เห็นอะไรก็อยากกิน ช่วงเดือนแรกเลยค่อยๆลดกินพวกนมถั่วเหลืองตอนเย็นแทนหรือไม่ก็สลัด ออกกำลังกาย 1.กระโดดตบ 200-300/วัน 2.ซิทอัพ 100-200 ครั้ง/วัน *แบ่งทำเป็นช่วงๆ* 3.ออกกำลังกายอื่นๆเช่น ปั่นจักรยาน อยากจะบอกว่าท่าเตะตะกร้อเพลง Genie ช่วยได้เยอะจริงๆเห็นผลชัดมาก แล้วสิ่งที่สำคัญคืออย่าเครียด เพราะแค่เครียดน้ำหนักก็ไม่ลดแล้ว อีกอย่างคืออย่าช่างน้ำหนักทุกวัน แบ่งช่างอาทิตย์ละ 2 ครั้งพอ ผมทำแค่นี้จริงๆทำเรื่อยๆมีจุดมุ่งหมาย ผลที่ได้ก็จะตามมาครับ
Helping
เกริ่นนำตัวเองก่อน
ชื่อ : จอม(นามสมมติ)
อายุ : 16ปี
โรงเรียน : นวมินทราชินูทิศ หอวัง นนทบุรี (หอวังนนท์)
ความใฝ่ฝัน : สจ๊วต
สาเหตุที่ตั้งกระทู้เพราะอยากเป็นกำลังใจให้เฉยๆ ใครที่คิดว่าพรีเซ็นต์ตัวเองก็คิดไป ผมจะไม่ลบกระทู้
เมื่อสมัยผมอายุ 13 ผมมีน้ำหนักตัว 112 กิโลกรัม ใช่ดูไม่ผิดหรอก 112 กิโลกรัม ผมก็ยังไม่ได้คิดอะไรมากมาย เพราะตอนนั้นเด็กคิดได้แค่ต้องกินต้องกินอย่างเดียว จนขึ้นมาม.3 เทอม1 ผมเริ่มชอบผู้หญิงคนนึง ตามจีบแล้ว โทรไปก็แล้ว เค้าก็ไม่สนใ จนเริ่มมองตัวเองว่าทำไมเค้าถึงไม่ชอบเรา ก็เลยมองกระจก หุ่นแบบนี้ใครเค้าจะชอบ นั่นคือจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนักในช่วงปิืดเทอมขึ้นม.3เทอมสอง
--- --- --- --- --- --- ---
[color=snow][color=#fefefe]--- --- --- --- --- ---BEFORE
ม.1 เป็นเด็กใหม่โรงเรียนมีชื่อเสียงแห่งหนึ่ง ตอนนั้นยังไม่ชอบใคร ยังใสๆไม่รู้จักความรัก
ขึ้นม.2 ตอนนี้เริ่มเครียดกับเรื่องหุ่นแต่ก็ยังชิวๆไม่คิดอะไรมาก น้ำหนักยังขึ้นด้วย ตัวก็ดำขึ้น คือสกปรกมาก
ม.3 เทอม 1 ตอนนี้เป็นครั้งแรกที่แอบชอบคนคนนึงมีความสุขมากกินทั้งวัน จนน้ำหนักขึ้นมาถึง 112 กิโล คือตอนนั้นย่ำแย่มาก
ม.3 เทอม 2 เริ่มลดน้ำหนักได้เหลือประัมาณ 88-92 กิโลตอนนั้นดีใจจมาก คิดว่าตัวเองผอมมาก
เราก็คิดว่าเออมันยังไม่ใช่นะ ม.4 เราต้องเรียนร.ด. เราจะทำยังไงน้ำหนักยัง 90 อยู่เลย หลังจากนั้นเราก็มุ่งมั่นลดน้ำหนัก แบบหักโหมมาก
จนเปิดเทอมม.4
--- --- --- --- --- --- ---
[color=snow][color=#fefefe]--- --- --- --- --- ---AFTER
เปิดเทอมม.4 ตอนนั้นรู้สึกดีมาก เพราะมีแต่คนทักว่าผอมขึ้น รู้สึกแบบสำเร็จแล้ว ตอนนีั้้้เราน้ำหนัก 65 กิโลกรัม
Review : ช่วงเดือนแรกเป็นอะำไรที่ทรมานมากเลยครับ เพราะด้วยความที่ตามใปากตัวเองมาโดยตลอดพอจะมาลดทีมันก็ยาก เห็นอะไรก็อยากกิน ช่วงเดือนแรกเลยค่อยๆลดกินพวกนมถั่วเหลืองตอนเย็นแทนหรือไม่ก็สลัด ออกกำลังกาย 1.กระโดดตบ 200-300/วัน 2.ซิทอัพ 100-200 ครั้ง/วัน *แบ่งทำเป็นช่วงๆ* 3.ออกกำลังกายอื่นๆเช่น ปั่นจักรยาน อยากจะบอกว่าท่าเตะตะกร้อเพลง Genie ช่วยได้เยอะจริงๆเห็นผลชัดมาก แล้วสิ่งที่สำคัญคืออย่าเครียด เพราะแค่เครียดน้ำหนักก็ไม่ลดแล้ว อีกอย่างคืออย่าช่างน้ำหนักทุกวัน แบ่งช่างอาทิตย์ละ 2 ครั้งพอ ผมทำแค่นี้จริงๆทำเรื่อยๆมีจุดมุ่งหมาย ผลที่ได้ก็จะตามมาครับ
Helping
แก้ไขล่าสุด 8 ธ.ค. 55 21:29 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขณะนี้แสดงแค่ 100 ความคิดเห็นล่าสุดเท่านั้น
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
คลิกที่นี่เพื่อดูความคิดเห็นทั้งหมด
จขกท ตอบหน่อย น้าาา ><'
คือเค้าเป็นคนขี้เกียจอ่ะ ไม่ออกกำลังกายแถมยังกินเยอะ
จขกท ไม่ออกกำลังกายแต่ควบคุมอาหารเฉยๆไช่ไหมคะ '
จขกท ทำไงบ้าง บอกหน่อยน้า =/\=
ไอพี: ไม่แสดง
บร๊ะ~!!!! OoO
ทำได้ยังง๊ายยยยย (วิบัติเพื่อเสียง U_U)
สุดยอดอ่าาาา อยากทำได้อย่างนี้บ้าง YoY
ไอพี: ไม่แสดง
สุดยอดมากค่ะจขกท.
เราอยากลดแค่ 5กก. ผ่านมาจะครึ่งปีแล้วยังทำไม่ได้เลย
นับถือจขกท.มากค่ะ
ไอพี: ไม่แสดง
อ้าปากค้างด้วย สุดยอดดดด เจ๋ง**ๆๆ นี่เราต้องล็อคอินเข้ามาชมเลยนะเนี่ย ปกติขี้เกียด 555 นีบถือมากอ่ะ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google