(¿¿) ไอดอลเกาหลีหุ่นเป๊ะๆ & สูตรลดน้ำหนักสไตล์ไอดอล

14 ต.ค. 55 22:56 น. / ดู 48,487 ครั้ง / 52 ความเห็น / 31 ชอบจัง / แชร์
—(◕ヮ◕❀)
นำมาให้ดูเฉยๆ ไม่มีเจตนาอะไรทั้งสิ้น กระทู้กากไปนิด พรุ่งนี้เช้าจะมาแก้ให้ค่ะ

민주 - มินจู @ tisvin.co.kr
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 46kg
สัดส่วน:  75A


임진아 (나나) - อิมจินอา (นานะ) แห่งAfter School 14/9/1991
ส่วนสูง: 171cm
น้ำหนัก: 48kg

เป็นอีกคนนึงที่เราชอบมากๆ หุ่นเป๊ะเว่อร์


안수경 - อันซูคยอง @ tisvin.co.kr, wingsmall.co.kr
ส่วนสูง: 168cm
น้ำหนัก: 48kg
สัดส่วน: 75B


박지영 (가희) - ปาร์คจียอง (กาฮี) 25/12/1980
ส่วนสูง: 168cm
น้ำหนัก: 50kg

หุ่นกาฮีถือว่าเฟิร์มทีเดียว หุ่นในฝันของหลายๆคนเลย;_;


임유리 (율) - อิมยูริ (ยูล) เมนโวคอลคนสวยของEvoL 16/3/1992
ส่วนสูง: 171cm
น้ำหนัก: ??

เราชอบคนนี้มากกก หุ่นเป๊ะจริง เสียดายที่รูปไม่เยอะเพราะเพิ่งเดบิวต์


김현아 (현아) - คิมฮยอนอา (ฮยอนอา) แรปเปอร์สุดฮอตจาก4minute 6/6/1992
ส่วนสูง: 164cm
น้ำหนัก: 44kg (ถ้าจำไม่ผิด ตอนนี้38kg)

ส่วนตัวรู้สึกฮยอนอาผอมไปนิดㅜㅡㅜ แต่ถือว่าหุ่นใช้ได้เลยแหละ


허가윤 (가윤) - ฮอกายุน (กายุน) เมนโวคอลของ4minute 18/5/1990
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 47kg

ขาเธอเรียวมว๊ากกกกกก!! ดูเป็นแรงบันดาลใจไว้นะสาวๆ ขาเราจะต้องเรียวแบบนี้ให้ได้ ฮึบบบ


윤보라 (보라) - ยุนโบรา แรปเปอร์คนงามของSISTAR 30/1/1990
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 46kg


조자영 (아영) - โชจายอง (อายอง) จากวงDal Shabet 26/5/1991
—ไม่มั่นใจว่าเขียนชื่อผิดหรือใส่รูปผิดมั้ยนะ เพราะจำวงนี้ไม่ได้ㅜㅜ
ส่วนสูง: 166cm
น้ำหนัก: 47kg


Nine Muses
ไม่พูดพร่ำอะไรมาก วงนี้หุ่นนางแบบทุกคน (และแน่นอนว่าอาชีพของวงนี้นอกจากนักร้องคือนางแบบ)


손가인 (가인) - ซนกาอิน (กาอิน) Brown Eyed Girls 20/9/1987
ส่วนสูง: 163cm
น้ำหนัก: 43kg

วิธีลดน้ำหนักสไตล์ไอดอลเกาหลี
จอนจีฮุน: เธอใช้วิธีลดน้ำหนักแบบดาวินชีค่ะ คือการกำหนดให้แต่ละมื้อของอาหารนั้นมีครบทั้ง 5 หมู่ โดยกำหนดสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ 52:20:28 ในอาหารหนึ่งมื้อค่ะ วิธีนี้จึงเหมาะสำหรับสาวๆที่ไม่นิยมอดอาหาร แถมยังอิ่มท้องด้วย

อีฮโยริ: วิธีลดน้ำหนักของเธอคือการทานอาหารดิบค่ะ อาหารดิบก็คืออาหารที่ไม่ผ่านการปรุงให้สุกจำพวกซูชิ สลัด ผักสด ผลไม้ เพราะอาหารดิบอุดมไปด้วยใยอาหาร ย่อยง่ายและอิ่มท้อง มีคลอเรสเตอรอลและเกลือที่ต่ำ แต่ถ้าทานแล้วรู้สึกไม่สบายท้องก็ดื่มนมหรือน้ำเต้าหู้ควบคู่กัน โดยตอนที่เริ่มทานอาหารดิบนั้นควรทานวันละ 2 มื้อ คือเช้าและเย็น หลังจากพ้นเดือนแรกไปแล้วให้ลดเหลือวันละมื้อค่ะ หากทานอาหารดิบมากเกินไปจะได้สารอาหารไม่ครบถ้วน จึงควรเสริมพวกโปรตีนอย่างเนื้อปลา เนื้อไม่ติดมันหรือไข่ค่ะ

ยูบิน Wonder Girls: เธอคนนี้ลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้งค่ะ!!

โซลบิ: เธอลดน้ำหนักด้วยการเล่นฮูลาฮูปค่ะ

จบแค่นี้ดีกว่า.. หวังว่ากระทู้นี้คงจะพอเป็นแรงบันดาลใจหรือมีไอดอลใหม่ให้ทุกคนได้นะคะ
แก้ไขล่าสุด 15 ต.ค. 55 10:46 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | ./เสี่ยไก่สั่งมา?.# | 14 ต.ค. 55 22:58 น.

แปะ. นอนรอ 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | Shine. | 14 ต.ค. 55 22:58 น.

แปะๆ พน. เราจะรีบมาดู 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | hun. | 14 ต.ค. 55 22:58 น.

แปะๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | KaiDo21 | 14 ต.ค. 55 23:00 น.

แปะๆ ค่า พน.จะมารอนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | bํยอนz์ | 14 ต.ค. 55 23:00 น.

แปะๆ จะรอค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | `สวยเกรียน. | 14 ต.ค. 55 23:02 น.

แปะค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | 'แม็คเอ็มเบลีย; | 14 ต.ค. 55 23:05 น.

แปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

แปะนะแปะ555555

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | iiwii`` | 14 ต.ค. 55 23:08 น.

เราชอบหุ่นนานะที่สุดและ 

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | stupid. | 14 ต.ค. 55 23:11 น.

แปะแรงแรง

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | -..#>llPHING | 14 ต.ค. 55 23:15 น.

ฝันรอ จขกท. นะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | `qizpesw. | 14 ต.ค. 55 23:20 น.

แปะป๊าบบบบบบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | `(sQcute.) | 14 ต.ค. 55 23:22 น.

แปะๆจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | EXOcute | 14 ต.ค. 55 23:22 น.

นอนรอ 

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | ยูสของคิม | 14 ต.ค. 55 23:25 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | นูน่าของหลินหลิน<3 | 14 ต.ค. 55 23:27 น.

แปะๆ พรุ่งนี้จะรอนะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | petite_1704 | 14 ต.ค. 55 23:40 น.

แปะๆๆ จ้าา

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | AkiQazx | 14 ต.ค. 55 23:49 น.

แปะรออออ 

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | ซูจูมี๑๓;สลิด | 14 ต.ค. 55 23:55 น.

ป๊าบบบบบ เดี๋ยวรอ

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | `SCFN[]'.? | 15 ต.ค. 55 00:11 น.

แปะๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | 'คุณนายตระกูล_Shim' | 15 ต.ค. 55 00:31 น.

แปะ รอ รอ รอ

ไอพี: ไม่แสดง

แปะรอ ป้าบๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | `เหงือกของบัง | 15 ต.ค. 55 00:51 น.

แปะจ้า><!!

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | '''อัญมณี | 15 ต.ค. 55 01:11 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | EnJoy_UK@EXO | 15 ต.ค. 55 01:20 น.

นอนรอ

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | 'มินิ;มิน.?8คิยู;)) | 15 ต.ค. 55 01:24 น.

แปะเลยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | B.A.P[GG] | 15 ต.ค. 55 01:38 น.

แปะรอค่ะ#สงสัยว่าไม่มียุนอาsnsd ยูอีAS
หรอค่ะสองคนนี้ติดโพสอันดับต้นๆด้วยน่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | เกรียนบนหลุมสิว!' | 15 ต.ค. 55 02:10 น.

แปะๆ ขอบคุณค่ะจขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | `ppbellila. | 15 ต.ค. 55 02:31 น.

ว้าววววววววว แปะๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | baekpack. | 15 ต.ค. 55 07:33 น.

รอออจ้าาาาา 

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | `เยลลี่เยลโล่.(?) | 15 ต.ค. 55 07:47 น.

นํ้าหนักไม่เกิน 50 กันทั้งเลย

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | `(i'mbiBbe?) | 15 ต.ค. 55 08:10 น.

หุ่นแต่ละคน 

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | นิชตอง | 15 ต.ค. 55 08:50 น.

แปะน้าแปะ

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | 'n.July...' | 15 ต.ค. 55 10:07 น.

แปะ แปะ แปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | Khun_Va98.Hot | 15 ต.ค. 55 10:10 น.

แปะๆๆๆๆๆ นอนรอๆๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | `SONE[]? | 15 ต.ค. 55 10:17 น.

ดูกระทู้นี้แล้วอยากไปเกิดใหม่มากอ่ะ . 

ไอพี: ไม่แสดง

#38 | *pennyj_) | 15 ต.ค. 55 10:26 น.

#28 ไม่ได้ทำตามโพลอะค่ะ ทำตามใจจขกท.

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | อ่านing. | 15 ต.ค. 55 10:43 น.

รอจ้ารอออ 

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | HHKYexo | 15 ต.ค. 55 11:53 น.

ยูบินลดโหด กระโดดเชือกตั้ง 1,000 ครั้ง

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | กวางน้อยเปาจือ<3 | 15 ต.ค. 55 14:15 น.

ยูบินกระโดเชือกวันละ1000ครั้ง 
เราแค่100ครั้งก็หอบแล้ว

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | TONG852JY | 15 ต.ค. 55 18:43 น.

แต่ละนางหุ่นเลิศเว่อร์ อิจฉา!!!

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | snw'.คู่เกรียนจงคีย์ | 15 ต.ค. 55 21:01 น.

แปะหน่อยค้าบ

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | TT_ssad | 20 พ.ย. 55 18:03 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | @baelinguk0! | 11 ธ.ค. 55 16:41 น.

แปะะะะะะะะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | bebualdx | 20 ธ.ค. 55 21:36 น.

ขอบคุณคะะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | ;00000 | 18 ม.ค. 56 21:59 น.

ขอบคุณนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | .STBC' | 2 มิ.ย. 56 12:03 น.

ขอบคุณมากค่ะ 
หุ่นเป๊ะเกิน อิจฉา -3-

ไอพี: ไม่แสดง

#50 | kushty | 3 มิ.ย. 56 20:08 น.

แปะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | .แทยอนพ่นไฟ | 16 มิ.ย. 56 01:48 น.

ขอบคุณค่ะ เราจะสู้เพื่อหุ่น 

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | `who(?) | 16 มิ.ย. 56 20:41 น.

แปะป้าปปปป 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google