(¿¿) ไอดอลเกาหลีหุ่นเป๊ะๆ & สูตรลดน้ำหนักสไตล์ไอดอล
14 ต.ค. 55 22:56 น. /
ดู 48,487 ครั้ง /
52 ความเห็น /
31 ชอบจัง
/
แชร์
—(◕ヮ◕❀)
นำมาให้ดูเฉยๆ ไม่มีเจตนาอะไรทั้งสิ้น กระทู้กากไปนิด พรุ่งนี้เช้าจะมาแก้ให้ค่ะ
민주 - มินจู @ tisvin.co.kr
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 46kg
สัดส่วน: 75A
임진아 (나나) - อิมจินอา (นานะ) แห่งAfter School 14/9/1991
ส่วนสูง: 171cm
น้ำหนัก: 48kg
เป็นอีกคนนึงที่เราชอบมากๆ หุ่นเป๊ะเว่อร์
안수경 - อันซูคยอง @ tisvin.co.kr, wingsmall.co.kr
ส่วนสูง: 168cm
น้ำหนัก: 48kg
สัดส่วน: 75B
박지영 (가희) - ปาร์คจียอง (กาฮี) 25/12/1980
ส่วนสูง: 168cm
น้ำหนัก: 50kg
หุ่นกาฮีถือว่าเฟิร์มทีเดียว หุ่นในฝันของหลายๆคนเลย;_;
임유리 (율) - อิมยูริ (ยูล) เมนโวคอลคนสวยของEvoL 16/3/1992
ส่วนสูง: 171cm
น้ำหนัก: ??
เราชอบคนนี้มากกก หุ่นเป๊ะจริง เสียดายที่รูปไม่เยอะเพราะเพิ่งเดบิวต์
김현아 (현아) - คิมฮยอนอา (ฮยอนอา) แรปเปอร์สุดฮอตจาก4minute 6/6/1992
ส่วนสูง: 164cm
น้ำหนัก: 44kg (ถ้าจำไม่ผิด ตอนนี้38kg)
ส่วนตัวรู้สึกฮยอนอาผอมไปนิดㅜㅡㅜ แต่ถือว่าหุ่นใช้ได้เลยแหละ
허가윤 (가윤) - ฮอกายุน (กายุน) เมนโวคอลของ4minute 18/5/1990
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 47kg
ขาเธอเรียวมว๊ากกกกกก!! ดูเป็นแรงบันดาลใจไว้นะสาวๆ ขาเราจะต้องเรียวแบบนี้ให้ได้ ฮึบบบ
윤보라 (보라) - ยุนโบรา แรปเปอร์คนงามของSISTAR 30/1/1990
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 46kg
조자영 (아영) - โชจายอง (อายอง) จากวงDal Shabet 26/5/1991
—ไม่มั่นใจว่าเขียนชื่อผิดหรือใส่รูปผิดมั้ยนะ เพราะจำวงนี้ไม่ได้ㅜㅜ
ส่วนสูง: 166cm
น้ำหนัก: 47kg
Nine Muses
ไม่พูดพร่ำอะไรมาก วงนี้หุ่นนางแบบทุกคน (และแน่นอนว่าอาชีพของวงนี้นอกจากนักร้องคือนางแบบ)
손가인 (가인) - ซนกาอิน (กาอิน) Brown Eyed Girls 20/9/1987
ส่วนสูง: 163cm
น้ำหนัก: 43kg
วิธีลดน้ำหนักสไตล์ไอดอลเกาหลี
จอนจีฮุน: เธอใช้วิธีลดน้ำหนักแบบดาวินชีค่ะ คือการกำหนดให้แต่ละมื้อของอาหารนั้นมีครบทั้ง 5 หมู่ โดยกำหนดสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ 52:20:28 ในอาหารหนึ่งมื้อค่ะ วิธีนี้จึงเหมาะสำหรับสาวๆที่ไม่นิยมอดอาหาร แถมยังอิ่มท้องด้วย
อีฮโยริ: วิธีลดน้ำหนักของเธอคือการทานอาหารดิบค่ะ อาหารดิบก็คืออาหารที่ไม่ผ่านการปรุงให้สุกจำพวกซูชิ สลัด ผักสด ผลไม้ เพราะอาหารดิบอุดมไปด้วยใยอาหาร ย่อยง่ายและอิ่มท้อง มีคลอเรสเตอรอลและเกลือที่ต่ำ แต่ถ้าทานแล้วรู้สึกไม่สบายท้องก็ดื่มนมหรือน้ำเต้าหู้ควบคู่กัน โดยตอนที่เริ่มทานอาหารดิบนั้นควรทานวันละ 2 มื้อ คือเช้าและเย็น หลังจากพ้นเดือนแรกไปแล้วให้ลดเหลือวันละมื้อค่ะ หากทานอาหารดิบมากเกินไปจะได้สารอาหารไม่ครบถ้วน จึงควรเสริมพวกโปรตีนอย่างเนื้อปลา เนื้อไม่ติดมันหรือไข่ค่ะ
ยูบิน Wonder Girls: เธอคนนี้ลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้งค่ะ!!
โซลบิ: เธอลดน้ำหนักด้วยการเล่นฮูลาฮูปค่ะ
จบแค่นี้ดีกว่า.. หวังว่ากระทู้นี้คงจะพอเป็นแรงบันดาลใจหรือมีไอดอลใหม่ให้ทุกคนได้นะคะ
นำมาให้ดูเฉยๆ ไม่มีเจตนาอะไรทั้งสิ้น กระทู้กากไปนิด พรุ่งนี้เช้าจะมาแก้ให้ค่ะ
민주 - มินจู @ tisvin.co.kr
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 46kg
สัดส่วน: 75A
임진아 (나나) - อิมจินอา (นานะ) แห่งAfter School 14/9/1991
ส่วนสูง: 171cm
น้ำหนัก: 48kg
เป็นอีกคนนึงที่เราชอบมากๆ หุ่นเป๊ะเว่อร์
안수경 - อันซูคยอง @ tisvin.co.kr, wingsmall.co.kr
ส่วนสูง: 168cm
น้ำหนัก: 48kg
สัดส่วน: 75B
박지영 (가희) - ปาร์คจียอง (กาฮี) 25/12/1980
ส่วนสูง: 168cm
น้ำหนัก: 50kg
หุ่นกาฮีถือว่าเฟิร์มทีเดียว หุ่นในฝันของหลายๆคนเลย;_;
임유리 (율) - อิมยูริ (ยูล) เมนโวคอลคนสวยของEvoL 16/3/1992
ส่วนสูง: 171cm
น้ำหนัก: ??
เราชอบคนนี้มากกก หุ่นเป๊ะจริง เสียดายที่รูปไม่เยอะเพราะเพิ่งเดบิวต์
김현아 (현아) - คิมฮยอนอา (ฮยอนอา) แรปเปอร์สุดฮอตจาก4minute 6/6/1992
ส่วนสูง: 164cm
น้ำหนัก: 44kg (ถ้าจำไม่ผิด ตอนนี้38kg)
ส่วนตัวรู้สึกฮยอนอาผอมไปนิดㅜㅡㅜ แต่ถือว่าหุ่นใช้ได้เลยแหละ
허가윤 (가윤) - ฮอกายุน (กายุน) เมนโวคอลของ4minute 18/5/1990
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 47kg
ขาเธอเรียวมว๊ากกกกกก!! ดูเป็นแรงบันดาลใจไว้นะสาวๆ ขาเราจะต้องเรียวแบบนี้ให้ได้ ฮึบบบ
윤보라 (보라) - ยุนโบรา แรปเปอร์คนงามของSISTAR 30/1/1990
ส่วนสูง: 165cm
น้ำหนัก: 46kg
조자영 (아영) - โชจายอง (อายอง) จากวงDal Shabet 26/5/1991
—ไม่มั่นใจว่าเขียนชื่อผิดหรือใส่รูปผิดมั้ยนะ เพราะจำวงนี้ไม่ได้ㅜㅜ
ส่วนสูง: 166cm
น้ำหนัก: 47kg
Nine Muses
ไม่พูดพร่ำอะไรมาก วงนี้หุ่นนางแบบทุกคน (และแน่นอนว่าอาชีพของวงนี้นอกจากนักร้องคือนางแบบ)
손가인 (가인) - ซนกาอิน (กาอิน) Brown Eyed Girls 20/9/1987
ส่วนสูง: 163cm
น้ำหนัก: 43kg
วิธีลดน้ำหนักสไตล์ไอดอลเกาหลี
จอนจีฮุน: เธอใช้วิธีลดน้ำหนักแบบดาวินชีค่ะ คือการกำหนดให้แต่ละมื้อของอาหารนั้นมีครบทั้ง 5 หมู่ โดยกำหนดสัดส่วนของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ 52:20:28 ในอาหารหนึ่งมื้อค่ะ วิธีนี้จึงเหมาะสำหรับสาวๆที่ไม่นิยมอดอาหาร แถมยังอิ่มท้องด้วย
อีฮโยริ: วิธีลดน้ำหนักของเธอคือการทานอาหารดิบค่ะ อาหารดิบก็คืออาหารที่ไม่ผ่านการปรุงให้สุกจำพวกซูชิ สลัด ผักสด ผลไม้ เพราะอาหารดิบอุดมไปด้วยใยอาหาร ย่อยง่ายและอิ่มท้อง มีคลอเรสเตอรอลและเกลือที่ต่ำ แต่ถ้าทานแล้วรู้สึกไม่สบายท้องก็ดื่มนมหรือน้ำเต้าหู้ควบคู่กัน โดยตอนที่เริ่มทานอาหารดิบนั้นควรทานวันละ 2 มื้อ คือเช้าและเย็น หลังจากพ้นเดือนแรกไปแล้วให้ลดเหลือวันละมื้อค่ะ หากทานอาหารดิบมากเกินไปจะได้สารอาหารไม่ครบถ้วน จึงควรเสริมพวกโปรตีนอย่างเนื้อปลา เนื้อไม่ติดมันหรือไข่ค่ะ
ยูบิน Wonder Girls: เธอคนนี้ลดน้ำหนักด้วยการกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้งค่ะ!!
โซลบิ: เธอลดน้ำหนักด้วยการเล่นฮูลาฮูปค่ะ
จบแค่นี้ดีกว่า.. หวังว่ากระทู้นี้คงจะพอเป็นแรงบันดาลใจหรือมีไอดอลใหม่ให้ทุกคนได้นะคะ
แก้ไขล่าสุด 15 ต.ค. 55 10:46 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google