●__สวยใสใน 30 วัน PaRt`2 เอวจ๋าจงลดลงเถอะ
13 พ.ย. 55 21:13 น. /
ดู 6,017 ครั้ง /
78 ความเห็น /
77 ชอบจัง
/
แชร์
กลับมาแล้วค่าาา รอกันบ้างไม๊เอ๋ย(ใครรอหล่อน) แฮะๆ ลงช้าไปหน่อยนะคะ พอดียังไม่สแกนรูป เพิ่งสแกนเสร็จเอง ก็สำหรับพาร์ทนี้นะคะ จะเป็นเรื่องของการลดเอว เอวเราลดลงเยอะมากเพราะท่าอกกกำลังเฉพาะส่วนกับฮูลาฮูปนี่แหละ แอบปลื้มเบาๆ แต่มันยังใหญ่ไปอยู่ดี (สำหรับเราอ่ะนะ) ตอนนี้เราก็พยายามลดใ้ห้มากกว่านี้อยู่ แต่เริ่มขี้เกียจละ มันเลยคงที่ แต่ตอนนี้อยากให้มันลดลงกว่านี้ เพราะฉะนั้นคงต้องพยายามหน่อยละ ใครที่อยากลดความอ้วนก็อย่าเพิ่งท้อกันนะค ะ อย่าขี้เกียจด้วยล่ะ~
แนะนำตัว__
●__Name ฝ้าย ปุยฝ้าย ฮานะ
●__Age ใกล้ 16 แล้ว..
●__Fb ✿
งั้นมาเริ่มกันเลยโนะ
ลืมลงรูปการเปลี่ยนแปลง
สัปดาห์ที่ 1 70 cm
สัปดาห์ที่ 2 67 cm
สัปดาห์ที่ 3 64 cm
สัปดาห์ที่ 4 62 cm
ก็ถือว่าลดลงเยอะนะ แต่ตอนนี้มันยังคงที่อยูที่ 61-62 อยู่เลย อยากลดลงกว่านี้อ่ะ
แล้วนอกจากท่าพวกนี้ก็เล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ 15-20 นาทีก็ได้ถ้าขี้เกียจ(แบบเรา )
รูปไหนอ่านไม่ออกบอกได้นะ จะพิมพ์ให้
พาร์ทต่อไป ●__สวยใสใน 30 วัน PaRt`3 แขนกระชับขึ้นแล้ว~
คอมเม้นเป็นกำลังใจให้หน่อยนะๆๆ
แล้วพาร์ทต่อๆไปจะตามมาอย่างเร็วเลย~
ผอมลงแล้วหน้าเรียวลงด้วยนะ
ฝากกระทู้เก่าด้วยนะ
●__สวยใสใน 30 วัน PaRt`1 มาลดน้ำหนักกันเถอะ!
http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=3433788
แนะนำตัว__
●__Name ฝ้าย ปุยฝ้าย ฮานะ
●__Age ใกล้ 16 แล้ว..
●__Fb ✿
งั้นมาเริ่มกันเลยโนะ
ลืมลงรูปการเปลี่ยนแปลง
สัปดาห์ที่ 1 70 cm
สัปดาห์ที่ 2 67 cm
สัปดาห์ที่ 3 64 cm
สัปดาห์ที่ 4 62 cm
ก็ถือว่าลดลงเยอะนะ แต่ตอนนี้มันยังคงที่อยูที่ 61-62 อยู่เลย อยากลดลงกว่านี้อ่ะ
แล้วนอกจากท่าพวกนี้ก็เล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ 15-20 นาทีก็ได้ถ้าขี้เกียจ(แบบเรา )
รูปไหนอ่านไม่ออกบอกได้นะ จะพิมพ์ให้
พาร์ทต่อไป ●__สวยใสใน 30 วัน PaRt`3 แขนกระชับขึ้นแล้ว~
คอมเม้นเป็นกำลังใจให้หน่อยนะๆๆ
แล้วพาร์ทต่อๆไปจะตามมาอย่างเร็วเลย~
ผอมลงแล้วหน้าเรียวลงด้วยนะ
ฝากกระทู้เก่าด้วยนะ
●__สวยใสใน 30 วัน PaRt`1 มาลดน้ำหนักกันเถอะ!
http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=3433788
แก้ไขล่าสุด 13 มี.ค. 57 02:37 |
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
แปะ แปะ แปะ
ขอบคุณค่า ~
จขกท เอามาจาก POPTEEN เล่มฟ้าๆป่ะคะ
ถ้าใช่ พอดีเราทำหายอ่า
เราอยากได้หน้าที่ลดขากับแขนด้วยอ่ะ
แก้ไขล่าสุด 14 พ.ย. 55 23:52 | ไอพี: ไม่แสดง
ในวันหนึ่งๆเราต้องทำทุกท่า หรือเลือกทำเฉพาะกี่ท่าอ่ะคะ ถึงจะพุงยุบเร็วเท่า จขกท ได้ ><
ไอพี: ไม่แสดง
Princess_Angle*
ทำทุกท่าและทุกวันอย่างสม่ำเสมอ
ควบคู่กับการเล่นฮูลาฮูปไปด้วย
และควบคุมอาหารแค่นี้เอวผอมสวยก็ไม่ไกลเกินเอื้อมหรอกค่ะ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google