/HOWTO / ดูดีด้วยวิธีธรรมชาติแบบครบวงจร (?)
เอ้าสวัสดีพ่อแม่พี่น่อง ..
ก็ไม่มีไรครับวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีดูดีแบบครบวงจร #คืออะไร ? 5555
มันคือวิธีบำรุงตัวเองต่างต่างนานาแบบไม่ต้องลำบากมากนัก
แค่อาศัยความดันทุรังและย้ำคิดย้ำทำเล็กน้อย.
คือถ้าคุณทำอย่างสม่ำเสมอไม่มีเบี้ยวไม่ขี้เกียจมันก็โอเคแน่นอน
เรื่องของระยะเวลา ค่อยๆเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละเดือนดีขึ้นตามลำดับ
แต่ปลอดภัยครับ อาจไม่เหมาะกับคนใจร้อน 5555.
เริ่มเปลี่ยนแปลงสภาพตั้งแต่ปลายปีก่อนตอนนี้ก็ดูดีจากเมื่อก่อนพอสมควร
มีคนทักว่าขาวขึ้น หน้าใสขึ้น ผอมลง (เขาใช้คำว่าซูบ ... )
เริ่มเลยละกันครับ
สภาพหน้าเราผิวผสม มีสิวบ้างแต่ไม่มาก
ผิวโดยรวมก็ผิวเหลืองแต่โดนแดดจนคล้ำ
๑ . หน้า
- ทาครีมกันแดดทุกเช้าก่อนออกไปไหน #ส่วนตัวเราใช้เบสกันแดด
- ล้างหน้าด้วยโฟมเมื่อตื่นนอน ล้างก่อนนอนด้วยก็ได้ แต่อย่าล้างด้วยโฟมบ่อยเกินไป แบบบางคนพกโฟมติดตัวตลอดพอรู้สึกว่าหน้ามันก็ล้าง แบบนั้นจะทำให้ผิวหน้าแห้ง ทางที่ดีควรล้างด้วยน้ำธรรมดา หรือซับเอาด้วยที่ซับหรือผ้าเช็ดหน้า
- เวลาล้างหน้าอย่าปล่อยให้หน้าเปียกหาผ้ามาซับน้ำให้แห้ง เพราะความเปียกจะดึงดูดฝุ่นให้มาเกาะกลายเป็นสะสมเชื้อโรคได้อีก .
- เวลาเช็ดหน้าด้วยผ้าหรือซับหน้ามัน ห้ามปาดหรือถู ให้ค่อยๆซับแบบว่าแตะๆไป ไม่งั้นจะทำให้ผิวหน้าระคายเคือง
- มีสิว หรือรู้สึกคันๆที่หน้าให้อดใจไว้ห้ามเกาห้ามเอามือไปลูบเด็ดขาด มือจะเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวเพิ่มขึ้น
- เวลาล้างหน้าให้ใช้มือลูบตามแนวทางนี้
- เวลาล้างหน้าให้ใช้มือประคองน้ำขึ้นสัมผัสกับผิวหน้าเบาๆ อย่าทำเหมือนโฆษณาโฟม.
- เวลาอาบน้ำแล้วมีฝักบัวอย่าเอาหน้าหันหาแล้วให้น้ำฝักบัวตกลงกระแทกหน้า
- ทาครีมบำรุงหรือเซรั่มอะไรก็ตามแต่ทุกเช้าและก่อนนอน
#ทั้งโฟมและบำรุงเราใช้ของ Hadalabo .
- มาร์คหน้าอาทิตย์ละครั้ง มาร์คบ่อยไปหน้าจะพัง หลังแกะมาร์คออกให้ตบๆหน้าเพื่อสารจะได้ซึมซับเข้าผิวมากขึ้น.
- ครีมสิวทาแค่ก่อนนอนก็พอ ทาบ่อยเกินไปจะได้ผลเป็นทางตรงกันข้ามแทนคือยิ่งกระตุ้นสิว .
๒ . จมูก
- เวลาล้างหน้าให้ใช้นิ้วมือสองข้างแตะสันข้างของจมูกแล้วลูบขึ้นเบาๆ .
- หลังล้างหน้าให้นวดดั้งจมูกประมาณ 20 ครั้ง
* คิดว่าทำแบบนี้แล้วจะทำให้จมูกโด่งขึ้น เชื้อเราจมูกค่อนข้างมีดั้งอยู่แล้วแต่ก็คิดว่ามันทำให้รูปร่างจมูกดูชัดเจนขึ้นนะ
๓ . คาง / กราม
- ใช้มือกดแก้มทั้งสองข้างแล้วเลื่อนขึ้น ทำเวลาล้างหน้า
*ทำให้ตรงบริเวณคางดูเรียวกระชับขึ้น
๔ . ริมฝีปาก #แก้ปากดำแล้วทำให้ดูสุขภาพดี
- หลังแปรงฟันให้ใช้แปรงถูริมฝีปากทุกครั้ง.
#ถ้าอยากขัดถูปากมากหน่อยก็ใช้พวกน้ำตาลทรายมาถูเบาๆได้เหมือนกัน
- ทาพวกปิโตรเลียมเจลแม้แต่ก่อนจะนอนก็ทา 555555.
- ใช้ลิปมันที่มี SPF ป้องกันแสงแดด #เราใช้ของ Blistex
- ถ้าใช้ลิปมันยี่ห้อไหนที่ทาแล้วแห้งเร็วแถมทำให้ปากเป็นขุย หรือเลื่อมมันแบบหลอกมากก็เปลี่ยนยี่ห้อเถิด 5555.
๕ . ผิว
- ทาครีมหลังอาบน้ำเสร็จเลย จะทำให้ครีมซึมซับได้ดี.
- ก่อนออกข้างนอกหรือแม้แต่อยู่บ้านในเวลากลางวันให้ใช้ครีมที่มีสารป้องกันแดด
- หลีกเลี่ยงแดด
- ขัดผิวไม่ต้องบ่อยนัก ส่วนใหญ่เราขัดพวกบริเวณด้านๆเช่นเข่าหรือข้อศอก อาทิตย์ละครั้งพอ 55555.
๖ . เบ็ดเตล็ด
- ดื่มน้ำให้มากๆ ดื่มไปเรื่อยๆเวลานึกออก .
- ไม่นอนดึก #อันนี้เราทำไม่ได้ครับแต่มันทำให้หน้าดีจริงๆ 5555
- ควบคุมน้ำหนักไม่กินของขบเคี้ยวมาก ตอนเช้ากินพอเล็กน้อย (บางทีเราไม่กิน) ข้าวกลางวันจัดเต็ม ข้าวเย็นกินน้อยหน่อยและหลีกเลี่ยงการกินหลังสองทุ่ม ถ้าหิวมากให้หานม ผลไม้นิดหน่อย หรือโยเกิร์ต
- ออกกำลังกาย #เราใช้วิธีเดินกลับบ้านแทนนั่งรถไฟฟ้า กับซิทอัพ .
.... ก็มีแค่นี้ครับที่เราทำเป็นประจำแบบกิจวัตร เห็นว่าดีเลยเอามาบอกต่อ
thanks for views and comments . มีไรถามได้ : )
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ขอบคุณค่ะ จะพยายาม อย่านอนดึก ทำไม่ค่อยได้เลย 55 
ขอบคุณค่ะ
เราอยากจะถามว่า
ขนบนใบหน้าอะค่ะ
ไม่ชอบเลย มันเห็นชัดมาก ทำไงดีค่ะ
เคยโกนออก อยู่ แต่ไม่บ่อยอะค่ะ
#5
- เราก็มีขนบนหน้านะแต่ไม่เคยทำอะไรกับมันเลย 55555.
เรื่องนี้คงตอบไม่ได้ ขอโทษนะครับ
#6
- ผิวแห้งต้องใช้พวกครีมหรือพวกบำรุงที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นนะ
พยายามอย่าใช้โฟมที่มีฤทธิ์แรงเพราะมันจะทำให้หน้าแห้งไวมาก
ถ้าถามเราอันที่คิดว่าเวิร์คคือ Hadalabo ขวดสีขาวนะ (สูตรชุ่มชื้น)
แล้วก็ถ้าหน้าเป็นขุยแห้งอะไรแบบนี้พวกเบบี้ออยส์จะช่วยได้เหมือนกันครับ .
๑ . หน้า
- ทาครีมกันแดดทุกเช้าก่อนออกไปไหน
จขกท. พอจะรู้มั้ยคะ ว่าใช้ครีมแบบไหน
ถึงจะไม่เป็นสิวอุดตัน.
เราใช้สกาแคร์ เพอร์เฟ็คแล้วเป็นสิวอุดตันอ่ะค่ะ 
ตอนนี้เลยไม่ได้ใช้ครีมอะไรเลย
หน้าเปล่า ๆ เพียว ๆ ออกแดดทุกวัน
ดำกลับบ้านทุกวัน 
ขอบคุณค่า
ขอถามหน่อย คือที่จมูกเรามีลอยสิว เล็กๆเยอะมาก
แถมรูขุมขนกว้างด้วย(มันกว้างเฉพาะจมูกอ่ะตรงอื่นปกติ)
คือ เราชอบ บีบสิวที่จมูก ตอนนี้รู้สึกผิดมากอ่ะ ไม่น่าทำเลย TT
มันพอจะครีมอะไรช่วยได้เปล่าคะ
#11
- เราเคยใช้พวกครีมกันแดดแล้วรู้สึกหน้ามันหน้าเยิ้ม ทำสิวขึ้นด้วย
เลยเปลี่ยนมาใช้เบสกันแดดดู ใช้อันนี้นะครับ biore uv aqua rich watery mousse
โอเคเลยนะ หน้าไม่ค่อยมันเร็ว .
แบบนี้ก็โอเค biore uv perfect face milk spf 50+/pa+++
ทาเสร็จทาแป้งทับอีกที ไม่งั้นอาจเห็นร่องรอยขาวๆ 555555.
#13
- ถ้าพวกรอยสิวตอนนี้เราใช้ครีมลดรอยสิวของดร.สมชายอะครับ.
ก็โอเคเลยนะค่อยๆหาย hiruscar ก็โอ ส่วนเรื่องกระชับรูขุมขนไข่ขาวมาส์กช่วยได้นะ : D
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากเลย
อยากถามว่า เราหน้ามันมากอ่า ไม่ชอบเลยทำให้เป็นสิว TT
ทำยังไงดีคะ
#28
- หน้ามันมากต้องใช้โฟมที่เป็นสูตรควบคุมความมันนะครับ
แต่ก็ต้องลองดูด้วยว่าอันไหนเหมาะกับหน้า.
ระหว่างวันถ้าอยากรู้ว่าเริ่มมันรึยังให้ใช้หลังมือแตะเอา
เพราะด้านที่เป็นนิ้วมือมันจะสกปรกกว่าทำให้สิวขึ้นง่าย
ถ้ารู้ตัวว่าหน้ามันแล้วก็ให้ล้างหน้าด้วยน้ำสะอาดซับด้วยผ้าแล้วโบกแป้ง
แป้งจะช่วยชะลอกระบวนการความมันนะ 5555.
จะใช้แผ่นซับหน้ามันซับด้วยก็ได้เหมือนกันแต่อย่าบ่อยเกินไป
ที่สำคัญพยามหลีกเลี่ยงการใช้ครีมบำรุงอะไรก็ตามที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
ของบำรุงที่เน้นความชุ่มชื้นมากๆก็ต้องเลี่ยงเหมือนกันนะครับ 
.
ขอบคุณสำหรับความดูดีที่มาแชร์นะอาปา - _ -
พยายามจะดูดีมากกว่านี้ . _ . กระทู้มีประโยชน์จริง ๆ
นี่กดชอบจังไว้เลย <3!
ไว้ดูดีขึ้นเมื่อไหร่จะมาแชร์ผลสำเร็จ ขอบคุณฮับ :3
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google