วันเด็กนี้จะไปวิ่งมาราธอน !!!!
5 ม.ค. 56 15:18 น. /
ดู 1,187 ครั้ง /
4 ความเห็น /
0 ชอบจัง
/
แชร์
เพื่อน ๆ มีเทคนิึคอะไรบ้างในการวิ่งมาราธอนระยะไกลๆคือเราอยากได้ที่ดีๆ
เลยอยากมาถามว่ามีเทคนิคอะไรบ้างง วอนเพื่อน ๆ ช่วยหน่อยน้า
เลยอยากมาถามว่ามีเทคนิคอะไรบ้างง วอนเพื่อน ๆ ช่วยหน่อยน้า
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
ไม่เคยวิ่งมาราธอน แต่เคยวิ่งออกกำลังกายแบบเน้นระยะทางน่ะครับ ไม่รู้จะช่วยได้หรือเปล่า
หลักสำคัญมันก็อยู่ที่การควบคุมจังหวะหายใจแหละครับ ถ้าควบคุมไม่ได้ ก็จะเหนื่อยเร็ว
จะจับจังหวะหายใจได้ ก็ต้องฝึกซ้อม
มีรุ่นพี่ผมท่านหนึ่ง แนะนำให้ใส่หูฟัง ฟังเพลงไปด้วยเวลาวิ่ง ก็จะทำให้เพลิน แล้วก็จังหวะหายใจจะควบคุมได้เองโดยไม่รู้ตัว
ไอพี: ไม่แสดง
#3 |
mAnnY443 (ไม่เป็นสมาชิก)
|
9 ม.ค. 56 21:09 น.
เลือกรองเท้าให้เหมาะสมก็ช่วยได้เยอะค่ะ
ควรใช้รองเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ
แล้วควรใส่ซ้อมให้ชินก่อนจะลงแข่งค่ะ
ไอพี: ไม่แสดง
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google