วันเด็กนี้จะไปวิ่งมาราธอน !!!!

5 ม.ค. 56 15:18 น. / ดู 1,187 ครั้ง / 4 ความเห็น / 0 ชอบจัง / แชร์
เพื่อน ๆ มีเทคนิึคอะไรบ้างในการวิ่งมาราธอนระยะไกลๆคือเราอยากได้ที่ดีๆ 
เลยอยากมาถามว่ามีเทคนิคอะไรบ้างง วอนเพื่อน ๆ ช่วยหน่อยน้า 
เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | trapizius | 6 ม.ค. 56 01:24 น.

ไม่เคยวิ่งมาราธอน แต่เคยวิ่งออกกำลังกายแบบเน้นระยะทางน่ะครับ ไม่รู้จะช่วยได้หรือเปล่า

หลักสำคัญมันก็อยู่ที่การควบคุมจังหวะหายใจแหละครับ ถ้าควบคุมไม่ได้ ก็จะเหนื่อยเร็ว

จะจับจังหวะหายใจได้ ก็ต้องฝึกซ้อม

มีรุ่นพี่ผมท่านหนึ่ง แนะนำให้ใส่หูฟัง ฟังเพลงไปด้วยเวลาวิ่ง ก็จะทำให้เพลิน แล้วก็จังหวะหายใจจะควบคุมได้เองโดยไม่รู้ตัว

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | `-นูนุจิตหลุ-[]- | 6 ม.ค. 56 14:34 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | mAnnY443 (ไม่เป็นสมาชิก) | 9 ม.ค. 56 21:09 น.

เลือกรองเท้าให้เหมาะสมก็ช่วยได้เยอะค่ะ
ควรใช้รองเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ
แล้วควรใส่ซ้อมให้ชินก่อนจะลงแข่งค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | `-นูนุจิตหลุ-[]- | 11 ม.ค. 56 18:50 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google