ลดน้ำหนัก ฉบับใบเตยอาร์สยาม 1เดือน 8 กิโล!!

6 เม.ย. 56 19:53 น. / ดู 72,799 ครั้ง / 59 ความเห็น / 91 ชอบจัง / แชร์
สวัสดีค่า กลับมาแล้ว หลังจากหายไปซักพัก

แนะนำตัวกันหน่อยดีกว่า
ชื่อ กรรณ ยู ยูริ เรียกยังไงก็เรียกเลย
อายุ 17 จ้า
Twitter : @Kansz_kn




เครดิตตามรูปจ้ะ กว่าจะหารูปแบบไม่โป๊เจอ นานมาก 




เข้าเรื่องกันดีกว่า พอดีว่าเมื่อวานเราได้ดูรายการ “วันวานยังหวานอยู่” แล้วใบเตย อาร์สยามมา เขาก็มาบอกวิธีลดน้ำหนักของเขา ซึ่งเขาทำวิธีนี้ 1 เดือน น้ำหนักลงไปถึง 8 กิโลกรัมเลยทีเดียว -0- จขกท.จำได้ขึ้นใจเลย เลยเอามาแชร์ให้ เผื่อใครจะทำ ซึ่งเราก็ทำอยู่เหมือนกัน แต่คงไม่โหดเท่าใบเตย




วิธีลดน้ำหนักของใบเตย อาร์สยามคือ

1. ตื่นเช้ามา อย่างแรกคือชั่งน้ำหนักเลยค่ะ เอาเครื่องชั่งน้ำหนักมาไว้ข้างเตียงเลย ชั่งน้ำหนักแล้วจำไว้นะว่าได้เท่าไหร่

2. ดื่มน้ำจ้ะ ดื่มไปเลย 1ลิตร ย้ำว่า1ลิตร คุณอ่านไม่ผิด อุณหภูมิห้องนะ  ธรรมดาคนเราดื่มน้ำวันละ8-10แก้วใช่ไหม แต่ถ้าคุณจะลดน้ำหนัก คุณต้องดื่มน้ำถึง 20แก้วต่อวัน

3. พอดื่มเสร็จเราจะอยากเข้าห้องน้ำเลยแหละ เข้าซะ เอาของเสียออกมา

4. พอถ่ายเสร็จ กลับมาชั่งน้ำหนักใหม่ คุณจะเห็นได้เลยว่าน้ำหนักลงไปอีก ของใบเตยบอกว่าเขาลดลงไป4ขีดเลย

5. ก่อน10โมงเช้า ให้กินพวกเกาเหลา เกาเหลาอะไรก็ได้ หมู เห็ด เป็ด ไก่ กินไปเถอะ

6. ก่อน6โมงเย็น ให้กินผลไม้ที่ีแคลอรี่น้อยมาก ซึ่งก็คือ ชมพู่ กับ แอปเปิ้ลเขียว ผลไม้อื่นแคลลอรี่ยังเยอะอยู่

7. อันนี้เราเพิ่มเอง พอหลัง6โมงเย็นแล้วเราหิว ให้ดื่มแต่น้ำนะ น้ำมันทำให้อิ่มได้

ทำอย่างนี้ 1 เดือน เจ๊ใบเตยลดไป 8 กิโลกรัม!! หุ่นตอนนี้เลยสวยเช้ง~



วันนี้เราลองทำ แต่เราไม่ได้เคร่งเท่าใบเตยอ่ะ ตื่นเช้ามาดื่มน้ำ 800มล. เข้าห้องน้ำ พอเราจะกินข้าวจะกินได้น้อยลง เพราะน้ำมันเข้าไปอยู่ในท้องเยอะแล้ว กลางวันเราก็กินอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่แป้งอะ พวกแป้งตั้งแต่มื้อกลางวันเรางดเลย ไม่กิน กินพวกผัก เนื้อสัตว์แทน  ก่อนทานข้าว 15นาทีให้ดื่มน้ำไป1-2แก้ว จะช่วยให้กินข้าวน้อยลง จริงๆ เราคอนเฟิร์ม



วิธีนี้ลองเอาไปทำดูนะ ปรับให้เหมาะกับตัวเราก็ได้ ไม่ต้องไปโหดมากเหมือนใบเตยหรอก เดี๋ยวจะเป็นลมเอา



มาผอมด้วยกันนะ






ฝากกระทู้เก่า

โปรแกรมดีๆสำหรับคนอยาก"ผอม"

Review ใครอยากผมนิ่ม เข้ามา แฮร์โค้ทสุดรัก <3

แฟชั่น กำไลสีพาสเทลสวยๆ กระทู้แหก

[วิธีลดเอว] 1อาทิตย์ลด2นิ้วครึ่ง แจ๋วจริง!!

Review]] เจลล้างหน้า+ครีมกันแดดของเอลลิเซ่ เอ้ เอ้ เอ้

2nd Review;; Pan cosmetics ที่ใช้อยู่ทุกวัน

ReVieW!! ของใช้20กว่าตัว





ตอบคำถาม

#3 ใบเตยเขาบอกว่าไม่โยโย่นะ
#10 อันนี้เราไม่รู้เหมือนกัน ใบเตยพูดมาแค่นี้อ่า
#14#15 แก้ไขให้แล้วนะคะ ขอบคุณค่ะ 
#21 ยากมากๆเลย
#26 ไม่ต้องออกกำลังกายจ้า แต่ถ้าออกได้ก็ดี มันจะช่วยเบิร์นง่ายขึ้น แต่ระวังเป็นลมล่ะ 
แก้ไขล่าสุด 24 มี.ค. 57 23:25 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | {shSherr}. | 6 เม.ย. 56 19:57 น.

ขอบคุณมากค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | ริต้าออร่า | 6 เม.ย. 56 19:57 น.

รอไรอ่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | 'cerealeieiza | 6 เม.ย. 56 19:58 น.

ขอบคุณคะแล้วมันจะไม่โยโย่หรอคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | .สมศรี | 6 เม.ย. 56 19:58 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | *_-stampede. | 6 เม.ย. 56 20:07 น.

ขอบคุณมากนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | Harajuking | 6 เม.ย. 56 20:13 น.

ไม่โยโย่ค่ะ ^^ เข้ามาเฟิร์มอีกคน

ปล.เรื่องดื่มน้ำนี่แม่เราบังคับ T^T แม่บอกจะได้ถ่ายคล่อง
ตอนแรกถ้าไม่ชินกินแค่ 1 แก้วโตๆก่อนก็ได้ แล้วค่อยอัพขนาด เพราะถ้าไม่ชินมันจะอ้วกนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | 'Mr.ShinChang' | 6 เม.ย. 56 20:19 น.

ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เอามาแบ่งปันนะ

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | earthaholic'(: | 6 เม.ย. 56 20:30 น.

ขอบคุณฮับ

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | :atnym* | 6 เม.ย. 56 21:10 น.

ดีเลย เราชอบกินน้ำ 555555555
ขอบคุณค่าาาา ♥

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | sjdonghae | 6 เม.ย. 56 21:12 น.

สูตรของใบเตยไม่กินมื้อเที่ยงอ่อ?

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | `(i'mbiBbe?) | 6 เม.ย. 56 21:22 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | 'quiddity | 6 เม.ย. 56 21:27 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | cbjyj_smile | 6 เม.ย. 56 22:25 น.

ขอบคุณค่าา

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | winniepeanut | 6 เม.ย. 56 22:40 น.

ชมพู่ กับ แอปเปิ้ลเขียวไม่ใช่หรอค่ะ
เมื่อคืนเราดูอยู่ แต่ถ้าจำผิดก็ขอโทษด้วยค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | Taemiry | 6 เม.ย. 56 22:41 น.

ผลไม้คือชมพู่กับแอปเปิ้ลเขียว

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | '/eiei,mind | 6 เม.ย. 56 22:44 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#17 | `ดดปากซอย. | 6 เม.ย. 56 22:47 น.

ขอบใจน้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#18 | ครับครับครับ. | 6 เม.ย. 56 22:48 น.

จัดไป 

ไอพี: ไม่แสดง

#19 | แม่นางโซเฟีย๑๗ | 6 เม.ย. 56 23:13 น.

ขอบคุณน๊าจ้ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#20 | 160445 | 6 เม.ย. 56 23:21 น.

ขอบคุณค่าา 

ไอพี: ไม่แสดง

#21 | สวีดัส | 7 เม.ย. 56 00:14 น.

หารูปเจ๊แกคงยากมากสินะ  555555

ไอพี: ไม่แสดง

#22 | น้องบุญหยอย' | 7 เม.ย. 56 01:11 น.

ขอบคุณจ้ะะ

ไอพี: ไม่แสดง

#23 | popsicle13xx | 7 เม.ย. 56 01:27 น.

ฝรั่งก็กินได้น้าาาาาาาาา

ไอพี: ไม่แสดง

#24 | .bbluezircon | 7 เม.ย. 56 04:00 น.

ขอบคุณครับ

ไอพี: ไม่แสดง

#25 | Twinkle. | 7 เม.ย. 56 07:38 น.

ขอบคุณมากค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#26 | Mo_Bile | 7 เม.ย. 56 08:23 น.

ง่าา ไม่ต้องออกกำลังกายหรอคะ ?

ไอพี: ไม่แสดง

#27 | ๑๕๒๗. | 7 เม.ย. 56 08:32 น.

อุบะ โหดแท้
ขอบคุณงับ ไม่เห็นรูปงิ ;____;

ไอพี: ไม่แสดง

#28 | มะม่วงมั้ย | 7 เม.ย. 56 09:34 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#29 | `-pickploy|. | 7 เม.ย. 56 10:54 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#30 | lalalatatahey | 7 เม.ย. 56 11:09 น.

ขอบคุณค่ะ แต่ใบเตยหุ่นดีจริงๆแหล่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#31 | โตชิบ้าวิชลิส | 7 เม.ย. 56 12:27 น.

ใบเตยสวยและหุ่นดีมาก 
ขอบคุณจขกท.มากๆๆๆๆๆเลยนะคะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#32 | Ibeastim | 7 เม.ย. 56 13:46 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#33 | ;{HS'sgf} | 7 เม.ย. 56 13:53 น.

เราเป็นคนที่ชอบขาของใบเตยมาก ขาสวย 

ไอพี: ไม่แสดง

#34 | -`(ฮยอนฮันนี่.?) | 7 เม.ย. 56 16:00 น.

ขอบคุณมากนะคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#35 | llเรียกเสี่ย:? | 7 เม.ย. 56 17:57 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#36 | `little.G | 7 เม.ย. 56 19:55 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#37 | lllllllllll'''13:16" | 8 เม.ย. 56 00:27 น.

โอ้ววว แปะไว้เผื่อทำตาม 5555

ไอพี: ไม่แสดง

#39 | เทย์เลอร์.ชูวับ. | 8 เม.ย. 56 23:12 น.

ขอบคุณมากๆค่ะ )

ไอพี: ไม่แสดง

#40 | IXCVI | 9 เม.ย. 56 10:43 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#41 | 'soso. | 10 เม.ย. 56 13:28 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#42 | 'blaqxn; | 21 เม.ย. 56 16:51 น.

ขอบคุณที่มาแบ่งกันค่า จะลองเอาไปทำดูน้า ใกล้เปิดเทอมละ 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#43 | `เห้ยแกร์... | 21 เม.ย. 56 16:55 น.

ขอบคุนค้าบบบบบบ.....

ไอพี: ไม่แสดง

#44 | MoJI_JuP | 25 เม.ย. 56 00:30 น.

ขอบคุณมากๆค่า

ไอพี: ไม่แสดง

#45 | PD''PiCha | 26 เม.ย. 56 02:01 น.

ขอบคุณค่ะ >^<

ไอพี: ไม่แสดง

#46 | `(montres.z | 1 พ.ค. 56 14:54 น.

ขอบคุณครับผมมมม 

ไอพี: ไม่แสดง

#47 | FTFORLWFB,,<3 | 1 พ.ค. 56 22:12 น.

ขอบคุณจ้า 

ไอพี: ไม่แสดง

#48 | รยองกูIIซาลาเปา2kim | 30 พ.ค. 56 15:52 น.

เยี่ยม !!!

ไอพี: ไม่แสดง

#49 | Unn_Oan'9 | 1 มิ.ย. 56 13:36 น.

โหดมาก แต่ต้องลอง -/\-
ขอบคุณมากๆ คะ

ไอพี: ไม่แสดง

#51 | ;#Piํ3nOs`* | 24 มิ.ย. 56 22:17 น.

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#52 | #อากิ่ง_เหมย. | 8 ต.ค. 56 13:46 น.

ไอพี: ไม่แสดง

#53 | 174% | 16 ต.ค. 56 00:49 น.

เราอยากทราบว่าทานน้ำเยอะๆ สมองไม่บวมหรอคะ

ไอพี: ไม่แสดง

#54 | duckss | 16 ต.ค. 56 10:53 น.

โหดมากกก แต่จะลองทำนะฮึ้บบบ

ไอพี: ไม่แสดง

#55 | 'เจ้าชายเลือดผสม;<3 | 19 มี.ค. 57 10:36 น.

แปะๆๆๆๆๆๆๆๆ

ไอพี: ไม่แสดง

#56 | อฟอฮป. | 25 มี.ค. 57 09:02 น.

ขอบคุณค่ะ 

ไอพี: ไม่แสดง

#57 | MaPrangPriew'w | 25 มี.ค. 57 12:42 น.

ขอบคุณ 
ทุกวันนี้เราดื่มตอนเช้าได้แค่ 300-400 มล.เอง

แต่จะพยายาม

ไอพี: ไม่แสดง

#58 | Healthybeauty | 26 มี.ค. 57 01:53 น.

มีวิธีลดน้ำหนักมาแชร์
http://www.happiessdietshopbysnatur.........%B8%B2%E0%B8%A7

ไอพี: ไม่แสดง

#59 | Bra_Yury | 28 เม.ย. 57 12:40 น.

ขอบคุณจ้า

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google