เราว่าวิธีนี้สูงขึ้นจริงๆ

เราสุขภาพไม่ค่อยดีแล้วไปอ่านหนังสือมา เขาว่านอน 3 ทุ่มตื่นตี 3 นั้นดี เราก็เลยทำ นอน 3 ทุ่มอ่ะเกือบทุกวัน แต่ตื่ีนนี่ยืดไปถึงตี 4 เป็นบางวัน จะให้ดีต้องไม่เกินตี5 นมวัวนี่เราไม่ได้กินมาปีกว่าๆแล้ว เคยอ่านมาเขาว่ามันไม่ดี ส่วนมถั่วเหลืองถึงจะนานน๊านกินที เราว่านมไม่ค่อยช่วยอะไรเท่าไหร่

กำลังกายเคยบ้าออกมากๆตอนม.ต้น เล่นบาสน่ะ แต่ก็ตัวเท่าเดิม พอมาม.ปลายนี่ออกน้อยลงเยอะ เราว่าออกกำลังนั้นสำคัญมาก แต่อาจไม่ได้ช่วยเรื่องความสูง

เราใช้วิธีกินข้าวปลาอาหารในแต่ละมื้อเยอะ พวกของจุกจิกนี่ไม่กิน ไม่รู้อันนี้เกี่ยวป่าวนะ

ไปอ่านมาอีกละ นิสัยคือความเคยชินที่สะสมมานาน เค้าว่าถ้าเราทำอะไรต่อกันได้เกิน 21 วัน สิ่งนั้นจะกลายเป็นนิสัยของเรา