ลดน้ำหนัก 7 วันได้ผลแล้ว!! มีรูป+คำแนะนำจ้า

22 พ.ย. 56 18:57 น. / ดู 4,130 ครั้ง / 16 ความเห็น / 21 ชอบจัง / แชร์
ในฤกษ์ดีมารีวิวซักที หลังจากหาสูตรนู่นนี่พยายามลดหุ่นด้วยตัวเองก็ไม่สำเร็จซักทีจนมาเจอสูตรที่เค้าล่ำลือกันว่าเป็นสูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพ เราเลยเอามาลองซักครั้งค่ะ เห็นบางคนก็บอกทนไม่ได้ บางคนบอกโยโย่ บางคนก็ทำแล้วได้ผล ยิ่งคนที่อ้วนทำสูตรนี้ลดพรวดเลยนะ เค้าบอกกันมา 
◢◣เข้าเรื่องของเราดีกว่า ก่อนลดเราน้ำหนักอยู่ที่ 50.0 ค่ะ สูง 163 เน้อแต่รู้สึกตัวเองสูงขึ้น ตั้งใจไว้ว่าจะลดให้ได้ 43-45 ค่ะ และมีไอดอลในดวงใจคือนางแบบของ  Victoria Secret ๕๕ ( หวังสูงไปไหม ) เริ่มกันเลยดีกว่า ◢◣

สูตรก็คือ
วันที่ 1  เช้า น้ำผลไม้คั้นหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
        กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
        เย็น สลัดผัก

วันที่ 2  เช้า น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
        กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
        เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 3  เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือโยเกิร์ต 1ถ้วย
        กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ,หมู)
        เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่ 4  เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
        กลางวัน สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น
        เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5  เช้า น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
        กลางวัน ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น
        เย็น สลัดผัก

วันที่ 6  เช้า น้ำผลไม้คั้นหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
        กลางวัน ปลานึ่งหรือปลาเผาไม่จำกัด
        เย็น นมสด 1 แก้ว(พร่องมันเนย)

วันที่ 7  เช้า ข้าว 1 ทัพพีและเนื้อ 1 ชิ้นหรือไข่ต้ม 1 ฟอง
        กลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม(เนื้อ,หมู)
        เย็น สับปะรด 1 ชิ้น


เราทำตามสูตรเป๊ะๆค่ะยกเว้นวันไหนที่ต้องกินสลัดผักนี่เราเปลี่ยนเป็นผักต้มกับน้ำพริก เพราะเราไม่ชอบสลัดผัก โหะๆ ผลที่ได้ปรากฏว่าน้ำหนักล่วงลงไปจาก 50.0 เป็น 47.3 ค่ะ อยากกรี้ดมาก เราชั่งทุกวันเลย น้ำหนักจริงๆคือตอนเช้าหลังถ่ายเสร็จนะคะ 

๏อ่อลืมบอกไปว่าเราทำตามสูตรอย่างเคร่งครัดและออกกำลังกายทุกวันตอนเย็นค่ะ เน้นว่าทุกวันนะคะ เพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับทุกสัดส่วน แล้วตอนนี้เรากำลังพยายามสร้างซิกแพ็คเล็กให้ตัวเองด้วย การออกกำลังกายของเรา เราใช้แอพDaily Ab Workout + เราแขม่วท้องตลอดเลย เพื่อที่จะได้ไม่มีหน้าท้องจ้า อิอิ๏

ผลที่ได้คือออออออออ








]เราทำได้เพื่อนๆก็ทำได้ค่ะ หาแรงจูงใจเยอะๆ หน้าไม่สวย ผิวไม่เวิร์ค หุ่นเป๊ะช่วยได้จ้า 


ปล.ตอนนี้เราก็กินน้อยเหมือนเดิมค่ะ แต่ไม่ทำตามสูตรแล้ว แม่ซื้อกาแฟพลอยใสมาให้ค่ะ เรากินทุกเช้ารู้สึกอิ่มมากหลังจากนั้นก็กินแค่ขนมปังนิดหน่อย แล้วก็ค่อยไปกินอีกทีตอนเย็นเลยเพราะมันรู้สึกอยู่ท้องมากเลย กาแฟอันนี้ไม่มีสารอันตรายค่ะ น้ำตาลไม่มี ช่วยล้างลำไส้ ช่วยสลายไขมัน และ ขับถ่ายได้ดีมากเลย ลองซื้อกินกันนะคะเพื่อนๆ เซเว่นมีขายค่ะ


เพิ่มเติมเน้อ งดน้ำอัดลม ขนมขบเคี้ยว กาแฟ และของติดมันและทอดค่ะ  
แก้ไขล่าสุด 22 พ.ย. 56 19:23 | เลขไอพี : ไม่แสดง

อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)

ความคิดเห็น

#1 | skl_casima | 22 พ.ย. 56 19:16 น.

ขอบคุณค่ะ >[]<

ไอพี: ไม่แสดง

#2 | Rinkoshaaa | 22 พ.ย. 56 19:23 น.

หน้าท้องยุบลงมากเลย

ไอพี: ไม่แสดง

#3 | (-+Maronmri.` | 22 พ.ย. 56 20:00 น.

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#4 | อาชิมะชาตะ | 22 พ.ย. 56 20:11 น.

เก่งจังจขกท สู้ๆน่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#5 | (-/ติ่งเมะช่ะเด้ะ`) | 22 พ.ย. 56 20:11 น.

ว้ากกกกกก 

ไอพี: ไม่แสดง

#6 | NRSARA | 22 พ.ย. 56 21:26 น.

ใช่ๆ กินอะไรแบบนี้ แล้วไม่มีหน้าท้องจริงๆ เคยทำ คอนเฟิร์มว่าเริ่ดดดดดดด 

ไอพี: ไม่แสดง

#7 | เฮียคริส'เงิงน้อย:) | 22 พ.ย. 56 21:48 น.

ขอบคุณค่ะๆ 

ไอพี: ไม่แสดง

#8 | aki | 22 พ.ย. 56 21:50 น.

สูตรนี้ไม่เคยคิดจะทำเลยเพราะมันได้กินน้อยมากอ่ะ (คนมันหิว)
แต่เดี๋ยวจะลองทำดูค่ะ

ไอพี: ไม่แสดง

#9 | `$uper.฿๐ | 22 พ.ย. 56 23:36 น.

ต้องออกไปซื้อของกินไดเอทมาตุนละ
เป็นคนที่ขี้เกียจออกนอกบ้านมาก
เช้า กลางวัน นี่ไหว ทำสูตรนี้ได้แปปเดียว เย็นหิวมากกก
โซ้ยข้าวไป1จานจ้า5555 ตอนเย็นงดข้าวกินน้ำเต้าหู้แทนดีกว่า
จะรอดมั้ยหนอ

ไอพี: ไม่แสดง

#10 | -ตุ๊กตาจมูกแดง | 23 พ.ย. 56 11:49 น.

จะลองทำบ้างอ้วนมากแล้ววว

ไอพี: ไม่แสดง

#11 | 1504199x_ | 23 พ.ย. 56 13:43 น.

จะลองทำคร้าขอบคุณนะค้า > _ <

ไอพี: ไม่แสดง

#12 | mmpzpp. | 23 พ.ย. 56 15:11 น.

ลดเยอะมากอ่ะ เค้าขอลองมั่งงงง

ไอพี: ไม่แสดง

#13 | kiqww | 23 พ.ย. 56 17:03 น.

เราน้ำหนักส่วนสูงเท่า จขกท. เลย
เคยทำตามสูตรนี้มาแล้ว ทำได้แค่สองวัน หน้ามืดค่ะ 
ตอนนี้อาศัยไม่กินขนมแทน แต่ข้าวเท่าเดิม
เพิ่มออกกำลังกายมาอีกนิด 555555555

ไอพี: ไม่แสดง

#14 | --ไม่กาก_ไม่ใช่กุ-- | 23 พ.ย. 56 20:42 น.

เค้าเคยทำ ได้มากสุดสามวัน  ตื่นเช้าวันที่4 จะเป็นลม
คงเป็นเพราะเราออกกำลังกายตอนเย็นด้วยอ่ะ 1ชม.
แต่ลองไปสามวันตัวเบาๆนะ แต่ถ้าเปิดเทอม ไม่อยากให้ทำน้า
เพราะไปเรียนต้องใช้สมองเยอะกินน้อยๆเสี่ยงเป็นลมเน้อ

ไอพี: ไม่แสดง

#15 | `-iiiii`# | 24 พ.ย. 56 00:45 น.

เเค่วันเเรกก็ไม่รอดเเล้ว โฮ T-T

ไอพี: ไม่แสดง

#16 | ฺbeeิstyle; | 24 พ.ย. 56 23:12 น.

เค้าไม่กินผักกับปลาอ่ะกินไม่ค่อยได้ U_U มีอะไรที่พอจะแทนสลัดกับปลาได้รึปล่าวคะะะะะะ

ไอพี: ไม่แสดง

แสดงความคิดเห็น

จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google