｡◕‿◕｡(ฺBf-At) ลดแบบหักดิบๆกากๆแบบชาวบ้านเขาไม่ทำกัน ◕‿-｡
24 ธ.ค. 56 19:36 น. /
ดู 2,999 ครั้ง /
12 ความเห็น /
7 ชอบจัง
/
แชร์
แนะนำตัวก่อนเลยยยย
\(0^◇^0)/
สวัสดีค่าาาา
ชื่อเล่น ทรายค่าาาา
อายุ 13 ครัชผม
เรียนอยู่ ม.1 ค่าาาา
Facebook : https://www.facebook.com/sandy.nonthaporn
\(0^◇^0)/
มาเริ่มกันเลยยยยย
คือเมื่อก่อนเนี่ย เราน้ำหนัก 62 อย่างมากสุดนะ แล้วทีนี้มีแต่คนชมว่าพี่ชายเราหล่อ แต่ไม่มีใครชมเราเลยสักคน พวกญาติๆก็ชอบบอกว่าอ้วนไปนะ ไปลดน้ำหนักได้แล้ว แล้วทุกปีที่รร.เราจะมีตรวจสุขภาพ ซึ่งเราโดนหมอบอกมาทุกปีว่า อ้วนไปนะจ้ะ ควรออกกำลังกายนะจ้ะ โดนว่ามาต่างๆนาๆ (เรียกได้ว่าไม่มีอะไรค่ะ 5555555) พอมาตอนปลายเทอมสองของป.6เราก็เริ่มลดจนได้ (วิธีของเราอาจจะเป็นผลอันตรายกับทุกคนได้ เราเลยไม่ขอที่จะบอกวิธีลดนะจ้ะ) สิ่งที่ควรทำก็คือ กินอาหารที่คิดว่าจำเป็นเท่านั้น อย่าเผลอกินขนมน้า ห้ามๆ แต่ถ้ากินเข้าไปแล้ว ก็ควรจะออกกำลังกายให้เท่ากับที่คุณกินเข้าไปน้า วันนึงควรออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีหลังกินข้าวก็ได้ หรือตอนเช้าก็ได้นะจ้ะ
\(0^◇^0)/
มาดูรูปกันนนน
เราไม่รู้ว่ามันเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหนอ่ะจ้ะ ช่วยบอกหน่อยน้าา
\(0^◇^0)/
ตอนนั้นเราแบบขั้นโมโหมากอ่ะ คือไม่ไหวแล้วอ่ะ ทนมาแบบนานมากอ่ะ ( -`д´-)
ตอนนั้นน้ำหนักเราลดลงอย่างไม่น่าเชื่ออ่ะ แต่ตอนนั้นเราโทรมมากอ่ะ เพื่อนทักกันมาหลายคนเลย (= 0 =)
ตอนนั้นเริ่มมีคนทักแล้วว่าไปทำอะไรมาก ผอมลงนะ น่ารักขึ้น สวยขึ้น ขาวขึ้น เราดีใจจนเพ้อเลยอ่ะ (￣︶￣)
ตอนนี้ After น้าาาาาา เยสๆ
ตอนนี้เราน้ำหนักไม่คงที่อ่ะจ้ะ ถ้ากินเยอะก็จะ 50 ถ้ากินน้อยก็จะ 49 จ้ะ เป็นไปตามอารมณ์เลยยย 5555555 ตอนนี้เราก็ดูดีในสายตาของใครหลายๆคนแล้วว มันภูมิใจมากอ่ะ เมื่อก่อนเราอกหักในความรักมากบ่อยมากเลยอ่า มีแต่คนบอกว่า อ้วนๆอย่างเธอใครเขาจะเอา เราเจ็บใจสุดๆอ่ะ ตอนนี้เราก้ออออ ไม่รู้สินะ อิ้อิ้ 55555555
camera 360 ช่วยชีวิตคนได้จริงๆ 555555555
ใครมีไรสงสัย ถามเราได้ในเฟสน้าจ้ะ หรือคอมเม้นในนี้เลยก็ด้ายยย
\(0^◇^0)/
สวัสดีค่าาาา
ชื่อเล่น ทรายค่าาาา
อายุ 13 ครัชผม
เรียนอยู่ ม.1 ค่าาาา
Facebook : https://www.facebook.com/sandy.nonthaporn
\(0^◇^0)/
มาเริ่มกันเลยยยยย
คือเมื่อก่อนเนี่ย เราน้ำหนัก 62 อย่างมากสุดนะ แล้วทีนี้มีแต่คนชมว่าพี่ชายเราหล่อ แต่ไม่มีใครชมเราเลยสักคน พวกญาติๆก็ชอบบอกว่าอ้วนไปนะ ไปลดน้ำหนักได้แล้ว แล้วทุกปีที่รร.เราจะมีตรวจสุขภาพ ซึ่งเราโดนหมอบอกมาทุกปีว่า อ้วนไปนะจ้ะ ควรออกกำลังกายนะจ้ะ โดนว่ามาต่างๆนาๆ (เรียกได้ว่าไม่มีอะไรค่ะ 5555555) พอมาตอนปลายเทอมสองของป.6เราก็เริ่มลดจนได้ (วิธีของเราอาจจะเป็นผลอันตรายกับทุกคนได้ เราเลยไม่ขอที่จะบอกวิธีลดนะจ้ะ) สิ่งที่ควรทำก็คือ กินอาหารที่คิดว่าจำเป็นเท่านั้น อย่าเผลอกินขนมน้า ห้ามๆ แต่ถ้ากินเข้าไปแล้ว ก็ควรจะออกกำลังกายให้เท่ากับที่คุณกินเข้าไปน้า วันนึงควรออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีหลังกินข้าวก็ได้ หรือตอนเช้าก็ได้นะจ้ะ
\(0^◇^0)/
มาดูรูปกันนนน
เราไม่รู้ว่ามันเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหนอ่ะจ้ะ ช่วยบอกหน่อยน้าา
\(0^◇^0)/
ตอนนั้นเราแบบขั้นโมโหมากอ่ะ คือไม่ไหวแล้วอ่ะ ทนมาแบบนานมากอ่ะ ( -`д´-)
ตอนนั้นน้ำหนักเราลดลงอย่างไม่น่าเชื่ออ่ะ แต่ตอนนั้นเราโทรมมากอ่ะ เพื่อนทักกันมาหลายคนเลย (= 0 =)
ตอนนั้นเริ่มมีคนทักแล้วว่าไปทำอะไรมาก ผอมลงนะ น่ารักขึ้น สวยขึ้น ขาวขึ้น เราดีใจจนเพ้อเลยอ่ะ (￣︶￣)
ตอนนี้ After น้าาาาาา เยสๆ
ตอนนี้เราน้ำหนักไม่คงที่อ่ะจ้ะ ถ้ากินเยอะก็จะ 50 ถ้ากินน้อยก็จะ 49 จ้ะ เป็นไปตามอารมณ์เลยยย 5555555 ตอนนี้เราก็ดูดีในสายตาของใครหลายๆคนแล้วว มันภูมิใจมากอ่ะ เมื่อก่อนเราอกหักในความรักมากบ่อยมากเลยอ่า มีแต่คนบอกว่า อ้วนๆอย่างเธอใครเขาจะเอา เราเจ็บใจสุดๆอ่ะ ตอนนี้เราก้ออออ ไม่รู้สินะ อิ้อิ้ 55555555
camera 360 ช่วยชีวิตคนได้จริงๆ 555555555
ใครมีไรสงสัย ถามเราได้ในเฟสน้าจ้ะ หรือคอมเม้นในนี้เลยก็ด้ายยย
เลขไอพี : ไม่แสดง
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จะต้องเป็นสมาชิกจึงจะแสดงความคิดเห็นได้
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google