เรียงสเต็ปความสวยให้ที

#2 | -FILM- | 26 ธ.ค. 56 16:53 น.

ลดนน.แบบค่อยเป็นค่อยไป (กินอาหารดี+ออกกำลังกาย)
ปรับเวลานอน นอนให้เร็วขึ้น
ขัดผิว ทากันแดด กิน vit c

ปล.ถามหน่อยที่ตัวขอบตาดำนี่ เป็นภูมิแพ้ด้วยรึเปล่าค่ะ

#3 | psycho. | 26 ธ.ค. 56 16:59 น.

หน้า - ทาครีมที่เป็นไวท์เทนนิ่งกับผสมพวก aha อะมันจะทำให้รอยสิวหายไวทำนองนั้น
แล้วก็ทาครีมกันแดดไว้ตลอดเช้าตื่นมาทาครีมเสร็จก็ทากันแดดหน้า
ถ้าเจอเหตุการณ์แบบต้องตากแดดแรงๆระหว่างวันก็ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดอีกรอบ 
ตัว - ถ้าแบรนด์ทั่วไปก็ทาครีมตอนเช้า แล้วตบด้วยครีมกันแดดตัวแนะนำ spf 35ขึ้น
แบบหน้าเลยถ้าเจอต้องออกแดดหนักๆระหว่างวันก็ย้ำมันอีกสักทีลองหาซื้อแบบขวดเล็กๆแอบพกไปโรงเรียนได้
แล้วก็เลี่ยงแดดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้งะ  หรือไม่ก็ใส่เสื้อคลุมเสื้อกันหนาวเวลาอยู่โรงเรียนกันๆไว้
สครับตัวอาทิตย์ละ 1 - 2 ครั้ง หลังสครับเสร็จก็โบกกครีมบำรุงไว้อีกรอบ 
แนะนำครีม
ครีมบำรุงหน้า - แนะนำพวกเซ็ต vit c ของพวก op ,บิวตี้บุฟเฟ่ อะมันให้หน้าขาวใสขึ้น
หรือไม่ก็พวกโอเลย์ พอนด์ กานิเย่ ตามเซเว่นก็ได้เราว่าพวกนั้นมันก็ขาวใช้ได้เลยนะ 
ครีมกันแดดหน้า -  บางคนก็บอกของ ZA บางคนก็บอก KA บางคนก็ Biore บลาบลาบลา
พวก ka  , nivea ที่เป็นกันแดดหน้าเราใช้แล้วแพ้  ตอนนี้เราใช้ minus sun อยู่โอเคฟุดๆ
ไปทะเลเล่นน้ำกลับมาหน้าก็ดำขึ้นแค่นิดเดียว แถมทาแล้วขาวขึ้นด้วย ไม่มัน แปปเดียวก็แห้ง
ครีมบำรุงตัว - ก็พวกนีเวีย , ซิตร้า , วาสลีน บลาๆใช้ได้หมด แต่เราชอบของ jergens อะ
ครีมข้นมากมันสำหรับให้ผิวชุ่มชื่นทาแล้วนิ่มมาก แต่ไม่รู้ว่ามันมีสูตรผสมไวท์เทนนิ่งป่าว 
ครีมกันแดดตัว - บานาน่าโบท  แต่กลิ่นมันไม่ค่อยไหว   หรือจะใช้อะไรก็ตามสะดวก spf แรงๆไว้ก่อน
อาหารเสริม - กินพวก vit c  + กลูต้าอะถ้าอยากขาว แต่กินกลูต้าที่มันปลอดภัยๆหน่อย
แบบบขาวช้าแต่ปลอดภัยพวกของ vistra , blackmore  .


เรื่องลดน้ำหนักเรายังเอาตัวเองไม่รอดไม่ขอยุ่ง 555555555

#4 | เด็กOdin | 26 ธ.ค. 56 18:04 น.

สูตรลดน้ำหนัก