อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองควรเริ่มจากอะไรก่อนดี ?
จขกท. ก็เลยอยากรู้ว่าควรจะเริ่มจากอะไรดีหลังจากหน้า (ตอนนี้ จขกท. รักษาสิวกับ
ราชเทวีคลีนิกอยู่ค่ะ) หรือใครมีสูตรอะไรมาแบ่งปันก็ทิ้งไว้ได้เลยค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ T.T
อ่านต่อ คุณอาจจะสนใจเนื้อหาเหล่านี้ (ความคิดเห็นกระทู้ อยู่ด้านล่าง)
ความคิดเห็น
จริงๆควรเริ่มจากที่ใจ เปลี่ยนทัศนคติ มีความสุขกับทุกๆวันก่อน
แล้วอะไรๆมันก็จะง่าย ดีกว่ามานั่งคิด 'เฮ่ยต้องผอมเหมือนคนอื่น'
'ต้องสวยเหมือนคนอื่น' มันยิ่งบั่นทอนกำลังใจอะ
มีไอดอลไรงี้ก็ดี แต่ว่าไม่ใช่เราต้องเหมือนเค้าเป๊ะอ่า
สูตรง่ายๆก็ 'ฝึกนอนเร็ว ตื่นเช้า ออกกำลังกายเป็นประจำ ทานผักผลไม้
(ต้องล้างให้สะอาด) มีวินัียแบ่งเวลาเรียนเวลาเล่นให้เป็น'
เท่านี้ก็พอ สู้ๆนะค่ะ 
เราว่าค่อยๆบำรุงไปเรื่อยๆอ่ะ ต้องขยันทาครีม เพราะถ้าหยุดไปวันนึงอาจจะหยุดไปยาวเลย (เราเป็น 
)
ออกกำลังกายง่ายๆพวกฮูลาฮูปไรงี้ โดดยาง ทำจนเป็นนิสัยนะ ลดแน่
สู้ๆจ้า
เราว่าเอาสิวให้หายก่อน กำ
คือสิวมันใช้เวลานานอะนานมากๆถ้ารักษาแบบรักษาพอเข้าใจปะ?
คือใช้เวลาเกือบปีนะถ้าจะเอาจากคนเปนหนักๆมาบริ้งใสวิ้งงเหมือนไม่เคยเปนมาก่อน
จากนัเนจะผอมจะขาวก็เลือกเอา ทำคู่กันก็ได้ จะได้สวยเฮ้ะ
สิวอะนอกจากสิวฮอโมนละดูด้วยน้าว่ากินไรละเปนสิว อย่างเราแพ้นมเมจิไม่เชิงเเพ้นะแต่เเม่เราบอกเรากินแล้วเราจะสิวขึ้นตามมา ช็อคโกลตถ้ากินมากเกินก้สิวบุก อะไรแบบนี้ สู้ๆนะ
เพิ่มความสูง
ผิวขาว
ลดความอ้วน
ทำไปพร้อมๆ กันเลยก็ได้ค่ะ อ่านลิงค์ที่ส่งให้แล้วจัดตารางเวลาเอานะ
เป็นสมาชิกอยู่แล้ว ลงชื่อเข้าใช้ระบบ
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก สมัครสมาชิกใหม่
หรือจะลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google หรือ Facebook ก็ได้
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Facebook
ลงชื่อเข้าใช้ระบบด้วย Google